هل الصدر مسطح بسبب وجود كمية أقل من الدهون؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الصدر مسطحًا ، والدهون واحد منها فقط ، لأن الأنسجة الدهنية تحتل نسبة مهمة جدًا في مكونات الصدر ، ولكن سبب الصدر أصغر من ذلك ، دعنا نلقي نظرة على الأسباب. .
1 ، اتباع نظام غذائي مفرط
ما يسمى "فقدان الوزن الأول الصدر ، طويل الوجه الطويل الوجه الدهون" ، إذا كان الناس يعانون من الجوع المزمن ، فإنها تستهلك الدهون والبروتين المخزنة في الجسم ، وسوف تتأثر الثدي الكامل من الدهون والبروتين ، وسوف يسبب نقص التغذية ينكمش نسيج الجسم ، مما يقلل من نسيج الصدر الكلي ، ولكن النسيج الضام الذي يربط بين عضلات الصدر والثدي لا ينقص ، وبالتالي فإن الثديين لن يصبحا أصغر فقط ، بل يتدلى أيضاً.
2 ، والملابس الداخلية هي صغيرة جدا
حمالة الصدر صغير جدا سوف تؤثر على التنمية من الصدر، وحمالة الصدر على المدى الطويل ارتداء كبيرة جدا ويمكن أن يؤدي إلى ترهل الثدي. وكذلك قبل وبعد التغيير في سن الزواج أو بعد أعطى الزواج الولادة، وحجم الثدي المرأة سيتغير، وهذه المرة لشراء حمالة صدر على لضبط حجم، ثم حاول شراء.
3 ، والحركة خاطئة
ممارسة المناسبة يساعد كمال الاجسام الثدي، ولكن عندما الحركة المفرطة أو الاقتراح قد يضر قصد الثديين ارتداء الملابس الداخلية. البرازيلي هو يشعر مرهقة عندما يمارس بعض الناس، ولذلك لا حمالة الصدر، من السهل جدا لجعل منحنى الصدر التعرج، قد يسبب الصدر تدلى.
4 ، وتستخدم للانحناء
من السهل زيادة العبء على الفقرات القطنية عند الانحناء أو الانهيار ، ولن يؤثر ذلك على الدورة الدموية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على نمو العضلات الصدرية ، ونتيجة لذلك ، يصبح الصدر أصغر وأصغر ، وستظهر مشكلة الفقرات القطنية ببطء.
5 ، وشرب الماء أقل ، وشرب المزيد من القهوة
بعض الفتيات لديهن برجوازية صغيرة ، والماء المغلي لا يحب شربه ، لكنه يحب شرب القهوة ، إن شرب القهوة القوية ، والنظر إلى السحب حول النافذة ، هو في الواقع حياة مستخدمة في المدينة ، ولكن مع الإحباط تقلصت الصدر في الواقع ببطء ، والشيك هو كارثة القهوة.
6 ، في كثير من الأحيان الحدباء
سيؤثر الحدباء ، مع فترة طويلة من الصدر على نمو الصدر ، من السهل جدا أن يؤثر على كمال الأجسام في الصدر ، بحيث يصبح الصدر أصغر وأصغر.الأصدقاء الإناث يجب أن يكون واثقا ، يقف طويل القامة.
7 ، القرفصاء على النوم
إن أخذ غفوة يمكن أن يؤثر بسهولة على الدورة الدموية في الذراع ، والتي لا تسبب فقط مشاكل مثل الحموضة في اليدين والساقين ، بل تسرع أيضاً شيخوخة جلد الوجه ، خاصة ضغط الصدر ، مما يجعل الصدر أصغر وأصغر.
كيف تكبر الفتيات المسطحة؟
1 ، وارتداء حمالة الصدر بشكل صحيح
لا ينبغي أن تكون حمالة الصدر فضفاضة للغاية أو ضيقة للغاية ، وإذا كانت حمالة الصدر كبيرة جدا ، فإنها لن تدعم الثدي ، والصغيرة جدا ستعيق نمو الثدي ، وحجم حمالة الصدر المناسب هو قياس التمثال السفلي ، أي بشريط رخو على جانبي الثدي. يتم قياس الحافة السفلية في أسبوع واحد ، ويجب تغيير حمالة الصدر كل يوم في الصيف وعلى الأقل مرتين في الشتاء للحفاظ على صحة الثدي.
2 ، وضبط الموقف الجلوس الصحيح
إن الحفاظ على وضعية الجلوس الجيدة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للصدر.طرق محددة: حاول رفع الصدر لأعلى ، ولا تهدئ من البطن لجعل الصدر يرتعد ، والحفاظ على وضع الجلوس الصحيح ليس فقط بالنسبة للصدر ، بل أيضًا طريقة تصحيح فعالة جدًا لجسم الأنثى.
3 ، وتعزيز التغذية
يتكون الصدر بشكل رئيسي من الأنسجة الدهنية ، لذلك يجب الانتباه إلى تعزيز الامتصاص المنتظم للمغذيات ، لذلك يوصى بزيادة نسبة البروتين وكمية الدهون المناسبة ، ومع الطريقة العلاجية ، دع صدرك يتراكم الدهون ويصبح ممتلئًا ومرنًا. 4. الأطعمة التي تحتوي على الدهون هي: البيض ، واللحوم الخالية من الدهون ، والفول السوداني ، والجوز ، وبذور السمسم ، والفول ، والزيوت النباتية ، إلخ.
4 ، تعزيز التمرين
الصدر المسطح كيف نفعل؟ بروتين نقي وكمية الدهون ليست كافية، وتعزيز الثدي أيضا إيلاء الاهتمام لتمارين التقوية، مثل تمارين الضغط، وحركة الصدر وهكذا يمكن أن تمارس الصدرية تخصصك، على الرغم من تمرين عضلات الصدر لا يمكن أن تحقق الثدي، ولكن يمكن أن تجعل صدرك كامل من مرونة وتبدو أكثر حزما وممتلئ الجسم.
5، تدليك نقاط
تدليك المنهج العلمي، ويمكن تعزيز فعالية الدورة الدموية الثدي، وزيادة تطور ونمو الصدر، وبعد الحمام للاستفادة من كل يوم، قبل الذهاب إلى النوم، حرارة الجسم السطحية الصغيرة، وأفضل وقت لتدليك نقاط التمثيل الغذائي، وخصوصا تمرير المعدة الصدر بفارق نقطة والمقابلة، يمكن لنقاط جدول الطحال النسبية، كل من العلاج بالابر 20، وتحسين أداء عملية الأيض الجهاز الهضمي والدورة الدموية للثدي مفتوحة، وكلاهما خسارة الوزن الثدي.
ما هو جيد لصندوق مسطح؟
فول الصويا (الفاصوليا الصفراء)
أطعمة الصويا زيادة تعزيز صحة الثدي. لأن فول الصويا ومعالجتها من قبل الايسوفلافون فول الصويا الواردة في المواد الغذائية وهذه المادة يمكن أن تقلل من مستويات هرمون الاستروجين في النساء المريضات، والحد من عدم الراحة الثدي. إذا كنت تأكل وجبات تحتوي على الصويا الغذاء ، مثل التوفو وحليب الصويا ، وما إلى ذلك ، سيكون مفيدا جدا لصحة الثدي.
الخس
الخس في كثير من الأحيان نوعا من القواسم المشتركة في الخضار سوق الخضار، وكثير من ربات البيوت يفضلون استخدامه ليقلب مع اللحم، لذيذ ولكن لا كلينج. الخس هو أيضا الخضروات الثدي، إذا طبخ مع البطاطا وكبد الدجاج الغذاء والطاقة صعودا ورعت العودة إلى تشي الصحية والدم، وتعزيز دور العرض التغذية لمنطقة الثدي، بالإضافة إلى ذلك، ولكن أيضا لتحسين الجلد رطوبة ولون معنى.
الأخضر البابايا
الأخضر البابايا يحتوي على الكثير من الانزيمات البابايا، والبروتين القابلة للتحلل، والكربوهيدرات والدهون. البابايا غنية انزيم البابايا هو مفيد للتنمية الغدة الثديية، وتحفيز إفراز الهرمونات الأنثوية، وتدفق الثدي، لتحقيق الغرض من الثدي.
دجاج
الدجاج غني بالبروتين وقليلة الدهون، والثدي من مادة جيدة. عندما جنبا إلى جنب مع تدليك الثدي أو حركة، ومن المتوقع أن يتضاعف تأثير الهزيل لحوم البقر والسمك وغيرها من الأغنياء على حد سواء في نوعية البروتين، وجمال المرأة يمكن أن يتملك تناول بعض.
Jiuniang
يتفق العديد من خبراء التغذية مع تأثير تعزيز الثدي من النبيذ ، لأن النبيذ يحتوي على هرمونات طبيعية يمكنها تعزيز امتلاء خلايا الصدر النسائية ، كما يساعد محتوى الكحول على تحسين الدورة الدموية للصدر ، والطريقة المحددة للاستهلاك هي إضافة الماء إلى النبيذ أو الميكروويف لمدة دقيقتين أو صنع في بيض خميرة ، فطائر مخمرة ، تناول الطعام مرة واحدة في الصباح والمساء قبل الحيض ، كان التأثير أفضل.
