فلیٹ سینے زندگی بھر ایسا ہے
ایک فلیٹ سینے کے نتیجے میں، یہ تو آپ چھاتی بڑھانے چاہتے قدرتی طور پر فلیٹ سینے ہے تو یہ زیادہ مشکل ہے بہت سے ہیں، لیکن حمل کے بعد لڑکیوں کو عام طور پر، ثانوی ترقی کی ہے تاکہ فلیٹ سینے ضروری نہیں کہ ایک زندگی بھر نہیں ہے.
پیدائشی dysplasia کے، یا جینیاتی وجہ. ویسکولر رکاوٹ. غریب چھاتی ترقی، دخول غذاییت مالابسورپشن غریب ہے.. آپ کو ماں کے سینے بڑی نہیں ہے تو، اس کی بلوغت کے دوستوں کو ان کی خوراک کے لئے زیادہ توجہ دینا ضروری ہے اوپر کی سفارش کی ہے. زیادہ ہو ایک چھاتی ٹانک اثر کی کھپت، اور clogging سے بچنے کے لئے چھاتی مساج کرنے کا سلسلہ جاری رکھا.
حمل کے بعد سینے میں اوسط عورت جسمانی عوامل بہت سے ماؤں کو اس مدت کے دوران خصوصی اور خود اعتمادی محسوس بڑی، بلکہ عورتوں کے لئے بڑی سینوں ایک بات پر بہت فخر ہیں. بننے کی پیروی کریں گے جب ہفتہ 5 حمل لہذا، حاملہ خواتین، صبح کی بیماری عام طور پر علامات کی وسیع اقسام، سینوں، تبدیل کرنے کے لئے شروع جب نپل گہری خون کی وریدوں زیادہ سے زیادہ واضح ہونے کے سینوں کے نیچے ہو جاتا ہے جیسا کہ اس وقت ہوتی. تقریبا 3 حمل کے 4 ماہ، زیادہ تر لوگوں کو چھاتی شروع کر دیا ہے اضافہ، معمولی درد، اور کبھی کبھار اب بھی واضح بڑے پیمانے پر، mammary گلٹی اور ہارمونزکے خاطر کے سراو میں اضافہ تیار کیا جاتا ہے جس کے علاوہ میں. اس کے علاوہ، صرف سینوں کے نیچے جلد varicose رگوں سے جاری رہے گا، نپل رنگ گہرا ہو جائے گا ظاہر ہوتے ہیں.
کس طرح فلیٹ سینے پستان بننے کے لئے
دودھ کا کھانا کھانا جو چھاتی کی ترقی کے لئے اچھا ہے
کھانے کے مناسب سینے کے ورزش کے ساتھ مل کر کافی غذائیت فراہم کرسکتی ہے، جو چھاتی کی ترقی کے لئے زیادہ مؤثر ہے. نوعمروں کی چھاتی کی ترقی کو فروغ دینے کے لئے، آپ وٹامن ای میں فائدہ مند کھانے اور غذائی اجزاء، گلہری، سورج کی روشنی کا تیل مکئی، مکئی کے تیل اور ریپسیج شدہ تیل کے لئے، خواتین کو زیادہ اونچی کیلوری کا کھانا بھی کھانا چاہیئے جیسے انڈے، چربی کا گوشت، مونگٹ، اخروٹ، نیز بیج، پھلیاں، سبزیوں وغیرہ وغیرہ.
غسل اور مساج
بہت سے لوگ نہانے چھاتی سنا ہے ہو سکتا ہے، لیکن چند مخصوص طریقوں مخصوص طریقوں کو جانتا ہوں، غسل واش سینے شاور جب گرم پانی کا استعمال ایک منٹ ہر وقت کم از کم کللا، لحمی مثلا غدہ تیموسیہ کی ترقی کو فروغ دینے کی، تو صرف خون کی گردش کو تیز کر سکتے ہیں. صاف رکھا، بلکہ sagging کے روکنے کے لئے سینے کی لچک میں اضافہ.
حق چولی پہننا
سینے کا سائز اصل میں مناسب چولی پہننے سے متعلق ہے. بعض لوگ یہ کہتے ہیں کہ آپ وو مییانگانگ سینے کو دیکھتے ہیں، لیکن وہ سب کچھ نچوڑ رہے ہیں، جب تک ہم چھوٹی سی چولی لاتے ہیں، قدرتی سینے کی طرح لگتی ہے. یہ بہت بڑا ہو گا. بعض لوگ یہ کہتے ہیں کہ چولی اندر پہنا جاتا ہے جب تک کہ آپ باہر سے باہر پہنچے جب تک کہ سینے کو بھی بہت بڑا نہیں ہے. چاہے آپ بڑا یا ایک چھوٹا سا انتخاب کرتے ہیں، یہ غلط ہے. پریکٹس. سینے کو بہت بڑا بنانے کے لئے، یہ مناسب چولی پہننا ضروری ہے. یہ سینے کی شکل کو بہتر بنانے، سینے میں خون کی گردش کو فروغ دینے اور سینے کی قدرتی ترقی کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے.
کھیل چھاتی
تحریک چھاتی چھاتی بڑھانے کے طریقہ کار بہت سے لوگوں کی پسند، خواتین کھیلوں کی اوپری جسم کو ورزش کرنے کا انتخاب ہے. چھاتی کے ٹشو، عضلات نہیں ہے، اگرچہ نہیں کی تحریک کی طرف سے اضافہ کیا جائے گا، لیکن ورزش چھاتی عضلات مندرجہ ذیل سینوں میں اضافہ کر سکتے، سینے پٹھوں چھاتی ممتاز ترقی یافتہ، دیکھیں کچھ، سینوں کو بولڈ گا، تو جلد یا بعد سینے، گہری سانس لینے ورزش خاص طور پر اس تحریک سوئمنگ، ایک وردی تیار چھاتی پر کا کوچ پٹھوں کے حق میں، کر، سینے ایک بہت بڑا فائدہ ہے.
ڈیلی چھاتی مساج
1، اندر باہر سے
مشترکہ ہاتھوں کھجور کو چار انگلیوں اور انگلیوں کی سینے کے نچلے کنارے چھو، اور خشک دیکھ بھال کی مصنوعات غائب ہو جب تک، اس کے بعد مصنوعات کی پرواہ پھر دونوں ہاتھوں کو مساج کرنا باہر سے اندر کی سلائڈ کی ہے تمام جذب کیا گیا. یہ قدم مساج بہتر بنا سکتے ہیں توسیع رجحان کے باہر سینے.
2، نیچے سے اوپر کی طرف
مشترکہ ہاتھوں کھجور اور نیچے سے اوپر سینے، ہاتھوں اور سلائڈ ڈھکنے کا گودا کے بیرونی کنارے کے لئے چار انگلیاں، مکمل طور پر جذب نگہداشت کی مصنوعات تک بغل چربی کو دھکا، مساج یہ قدم sagging کے روکنے کے کر سکتے ہیں، جبکہ مدد کرنے پر Furu رجحان کو بہتر بنانے کے.
3، گردش نچلے کنارے ٹیپ
ہاتھ میں چار انگلیاں سینے دھڑک انے کے کنارے پر نیچے سے اوپر ضم، اور پھر، جب تک مصنوعات کو جذب کیا جاتا ہے، یہ قدم مساج سینوں sagging کے بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں.
