جھولی کرسی ان کی ٹانگوں بچھڑا یہ گاڑھا ہو گی
اس کی ٹانگیں جھولی کرسی اکثر ٹانگوں میں thicker سبب جب ٹانگوں مظلوم ہو گا، نہ خون، طویل مدت کم سرا ورم میں کمی لاتے، چربی کے جمع کی وجہ سے ہو جائے گا، کیونکہ جھولی کرسی اس کے پیروں کا امکان ہے.
جھولی کرسی ان کی ٹانگوں کم سرا venous کی خرابی کی شکایت کے نتیجے میں، venous کی ریفلکس قریب گھٹنے کے طویل مدتی جبر ہو جائے گا، بچھڑا میں ٹانگ پر دباؤ، ٹخنوں Tuizu venous کی واپسی، varicose رگوں کی وجہ سے امکان کو متاثر کرے گا، وجہ ٹانگ ورم میں کمی لاتے، نہ خون کی گردش کے لئے موزوں ہے ، چربی جمع کرنا آسان ٹانگوں میں thicker سکیں.
کوئی بات نہیں کیا موقع ہے، سارا دن، ٹانگ خون اور لمف گردش رکاوٹ ڈالی ہے، اور ہم بیٹھے پوزیشن تبدیل نہیں کرتے تو آہستہ آہستہ کم جسم، سوجن شائع بیٹھنا اس کے پیروں جھکا تو، venous کی بتدریج ممتاز، کم جسم گردش کے نتیجے میں شدید متاثر، چربی موٹی، پٹھوں کو سخت بن جائے گا. لہذا، ٹانگوں میں thicker کو روکنے کے لئے، ہم بری کرنسی چھٹکارا حاصل کرنا چاہئے اکثر کھیل، کثیر ٹانگ مساج بیٹھ نہیں کرتے، بروقت، کم جسم ورم میں کمی لاتے حاجت چربی جمع کو روکنے کے.
موٹی ٹانگوں کے اسباب کیا ہیں
ایک، نامناسب جوتے اور ہائ ہیلس پہننے
کچھ لڑکیوں عام جوتے کے مقابلے میں چھوٹا سائز پہننے، اور اس کی ٹانگ اور بھی بچھڑا بڑھاتے کرنے کے لئے ہائ ہیلس پہننے کے لئے پسند ہے کہ کیس کی رفتار کو دبانے کے لئے اعصاب اور خون کی گردش کی صورت میں نکل سکتا ہے، لیکن بچھڑا بھاری وزن اٹھانا پڑا، ٹانگوں زیادہ valgus کے باعث بچھڑے کے پٹھوں، جگہ کی تبدیلی پر مجبور کرنے شروع کر دیا. رجحان کی وجہ سے موٹی ٹانگیں.
دوسرا، جھولی کرسی ان کی ٹانگوں
جھولی کرسی ان کی ٹانگوں عادات کی طرح بہت سے لوگ اور اس ایک گمنام عادت موٹی ٹانگوں کرنے کے لئے، اس کے پیروں کی قیادت کریں گے سارا دن انعقاد آپریشن جھولی کرسی، ٹانگوں خون اور لمف کی گردش کے لئے قیادت کرنے کے لئے کی قیادت کی جس میں ایک رکاوٹ کو حاصل کریں گے کر سکتے ہیں سنگین مقدمات میں کم جسم ورم میں کمی لاتے، مریضوں آہستہ آہستہ ممتاز، سنجیدگی سے، کم جسم گردش کو متاثر چربی موٹائی کے نتیجے میں، یہاں تک کہ بچھڑے کے پٹھوں سخت ہو گا گہری رگ کی قیادت کریں گے.
تیسری، غفلت
ایک کرسی پر گتہین دفتر کے کارکنوں سارا دن پہلے ہی ایک معمول کی بات ہے، لیکن ایک طویل مدتی گتہین کے نقطہ اغاز جبر، خون، لمف گردش کے پاؤں پیدا کر سکتا ہے اور اس وجہ سے پھنسے ہوئے ہیں اور نہ صرف خون کی کمی اور lymphatic گردش ورم میں کمی لاتے آسان ، کچھ مادہ کی قیادت کریں گے نیچے نہیں توڑ سکتا، یہ چربی cellulite کی نمی جمع تشکیل کی قیادت کریں گے. مسافروں خون اور لمف گردش کو تیز کرنے کے لئے، طویل مدتی چلنا تاکہ.
چوتھائی، قدم قدم سردی ہے
جب موسم سرد یا گرم موسم ہے، سرد ہوا کی رفتار میں جمع کرے گا، یہ کم جسم میں خون کی گردش بدتر ہو رہی ٹھنڈے پیروں کی قیادت کریں گے.
پانچ، باتھ روم پر نہیں
بہت سے لوگ بہت پانی پیتے ہیں، لیکن وہ جو ٹوائلٹ پر جاتے ہیں وہ بہت کم ہے. یہ صرف کم جسم میں موٹاپا نہیں کرے گا، بلکہ اس وقت بھی غیر معمولی پانی بھی چربی میں تبدیل ہوجاتی ہے.
بچھڑے کو کم کرنے کے لئے موٹے ہو جاتا ہے
1، سیڑھیوں پر جانے پر ہیل کو اٹھانے کے لۓ، ٹانگوں کا وزن لے لو، یہ ران اور ہپ کے اندر چربی ختم کر سکتی ہے.
2، جب کرسی پر بیٹھتے ہیں، دو بچھڑے کو ایک ساتھ ملائیں، اور پھر ٹانگوں کو ایک سے 8 تک تبدیل کریں. اس عمل کو دوپنا دیں، سانس لینے سے روک نہ رکھیں، لہذا آپ بچھڑے کی لائن کو استعمال کرسکتے ہیں.
3، ٹی وی دیکھتے وقت کرسی پر بیٹھا، اپنے گھٹنوں کو جھکانا نہ کرو، ایک ٹانگ اٹھاؤ، پھر اسے نیچے ڈال دو، اس عمل کو 8-10 بار دوپہر دو اور پھر دوسری ٹانگ کو تبدیل کرو، آپ کو ران کے دونوں پہلوؤں پر چربی کو ہٹا دیں.
4، چلنا، رفتار چہل قدمی، جہاں تک بڑا، تمام ٹانگ کے پٹھوں کے تئیں ممکن اقدامات ورزش، سادہ لفظوں میں حاصل کر سکتے ہیں، یہ ایک متحرک واک، امن میں چلنے کی عادت ہونا چاہئے کے اس طریقہ ہے.
