ROCKER گوساله پاهای خود آن را ضخیم خواهد شد
برای حرکت سوپاپ ماشین پاهای او اغلب احتمال زیاد به علت پاها ضخیم تر، به دلیل حرکت سوپاپ ماشین پاهای خود را زمانی که پاها تحت ستم خواهد شد، گردش خون نیست، دراز مدت خواهد ادم اندام تحتانی، از تجمع چربی ایجاد می کنند.
برای حرکت سوپاپ ماشین پاهای خود خواهد بود ظلم و ستم طولانی مدت زانو در نزدیکی سیاهرگی، و در نتیجه اختلالات عروق اندامهای تحتانی، فشار را بر روی پای در گوساله، مچ پا Tuizu خواهد بازگشت وریدی، به احتمال زیاد به علت واریس تاثیر می گذارد، ادم پا ایجاد می شود، است منجر به گردش خون نیست، آسان به تجمع چربی، به طوری که پاها ضخیم تر است.
مهم نیست که چه مناسبت، اگر کج پاهای خود را به نشستن در تمام روز، خون پا و گردش خون غدد لنفاوی مانع است، و بدن به آرامی پایین ظاهر متورم، اگر ما حالت نشسته تغییر دهید، وریدی به تدریج برجسته، و در نتیجه گردش خون بدن پایین تر به شدت تحت تاثیر قرار، چربی است ضخیم، عضلات سفت تر خواهد شد. بنابراین، برای جلوگیری پاها ضخیم تر، ما باید از شر وضعیت بد دریافت کنید، اغلب نمی نشستن ماساژ ورزشی، چند پا، به موقع از بین بردن ادم بدن پایین تر، جلوگیری از تجمع چربی است.
علل پاها ضخیم تر می شود
یکی، پوشیدن کفش نامناسب و پاشنه بلند
برخی از دختران کفش هایی را که از اندازه های معمولی کوچکتر هستند پوشانده اند و این می تواند منجر به سرکوب گردش خون در پاها و پاها شود. همچنین وضعیتی است که شما می خواهید پاشنه بلند را بپوشانید تا گوساله را بپوشانید، در حالی که گوساله دارای وزن بیش از حد است. پا مجبور به حرکت به سمت بیرون است، باعث می شود عضله گوساله بیشتر و بیشتر تبدیل شود. پا ضخیم است.
دوم، 跷 二郎腿
بسیاری از مردم مانند عادت کردن پاها نشسته اند و این عادت نامناسبی می تواند به پاهای ضخیم منجر شود، به طوری که پایه های پاها را حفظ کند، که باعث می شود که گردش خون و لنفاوی پاها مانع شود، که منجر به ادم بدن پایین تر در موارد جدی، بیماران به ورید عمقی منجر خواهد شد به تدریج برجسته، جدی تحت تاثیر قرار گردش خون بدن پایین تر، منجر به ضخامت چربی، حتی ماهیچه های ساق پا سفت است.
سوم، آرام بخش
کارگران دفتر کم تحرک در یک صندلی در تمام طول روز در حال حاضر چیزی عادی است، اما نقطه شروع به بلند مدت کم تحرک می توانید پا ظلم و ستم، خون، گردش خون غدد لنفاوی و سبب می شود رشته است. و نه تنها به بدتر شدن خون و ادم گردش لنفاوی آسان ، به برخی از مواد منجر نمی تواند شکستن، آن را به چربی، تشکیل جمع شدن رطوبت از سلولیت منجر شود. بنابراین مسافران به راه رفتن طولانی مدت، به منظور تحریک گردش خون و غدد لنفاوی.
چهارم، پای سرد
هنگامی که آب و هوا آب و هوای سرد یا گرم است، هوای سرد در سرعت جمع آوری خواهد شد، آن را به پای سرد منجر پایین گردش خون بدن بدتر می شود.
پنجم، به توالت بروید نه
بسیاری از مردم آب زیادی می نوشند، اما تعداد دفعاتی که به توالت می روند بسیار کوچک است. این نه تنها سبب چاقی در بدن پایین تر می شود، بلکه باعث می شود که آب نشت نشده به آرامی به چربی تبدیل شود.
چگونه برای کاهش گوساله ضخیم تر می شود
1 هنگام بالا رفتن از پله، پاشنه بلند را بردارید، وزن پاها را بگیرید، این می تواند چربی داخل ران و ران را از بین ببرد.
2، هنگام نشستن روی صندلی، دو گوساله را با هم بپوشانید و سپس پاها را از یک تا هشت تقسیم کنید. این عمل را تکرار کنید، تنفس را متوقف نکنید، بنابراین شما می توانید خط گوساله را تمرین کنید.
3، در حالی که تماشای تلویزیون روی صندلی نشسته اید، زانوهای خود را خم نکنید، یک پا را بلند کنید، آن را پایین بیاورید، این عمل را 8 تا 10 بار تکرار کنید و سپس پای دیگر را عوض کنید، می توانید چربی را در هر دو طرف ران بردارید.
4، راه رفتن را سریعتر کنید، سعی کنید قدم بزنید، به طوری که تمام عضلات روی پاها را تمرین کنید، به طور خلاصه، پیاده روی پر جنب و جوش است، بنابراین راه رفتن باید یک عادت در زمان صلح باشد.
