रॉकर अपने पैरों बछड़ा यह गाढ़ा होगा
रॉकर उसके पैर अक्सर, पैर मोटा कारण क्योंकि रॉकर उसके पैरों के लिए जब पैर उत्पीड़ित किया जाएगा, नहीं रक्त परिसंचरण, लंबे समय निचले छोर सूजन, वसा के संचय का कारण होगा की संभावना है।
रॉकर अपने पैरों शिरापरक भाटा के पास घुटने की लंबी अवधि के उत्पीड़न हो जाएगा, निचले छोर शिरापरक विकारों में जिसके परिणामस्वरूप, बछड़ा में पैर पर दबाव, टखने Tuizu शिरापरक वापसी, वैरिकाज़ नसों कारण होने की संभावना को प्रभावित करेगा, पैर की वजह से सूजन, नहीं रक्त परिसंचरण के लिए अनुकूल है, वसा जमा करने के लिए, आसान है, ताकि पैरों मोटा।
कोई फर्क नहीं पड़ता अवसर है, अगर उसके पैर झुका बैठने के लिए सारा दिन, पैर रक्त और लसीका परिसंचरण बाधित है, और धीरे धीरे कम शरीर में सूजन दिखाई दिया कि अगर हम बैठे स्थिति में परिवर्तन नहीं करते, शिरापरक धीरे-धीरे प्रमुख, कम शरीर परिसंचरण में जिसके परिणामस्वरूप गंभीर रूप से प्रभावित, वसा गाढ़ा, मांसपेशियों कड़ा हो जाएगा। इसलिए, पैर मोटा को रोकने के लिए, हम बुरा आसन से छुटकारा मिलना चाहिए, अक्सर खेल, बहु पैर मालिश बैठना नहीं है, समय पर कम शरीर शोफ को राहत देने, वसा जमा को रोकने के।
पैर मोटा के कारण होते हैं
एक, अनुचित जूते और हाइ हील्स पहने हुए
कुछ लड़कियों को आकार सामान्य जूते की तुलना में छोटे पहनते हैं, और इस पैर। और यह भी मामला है कि हाइ हील्स पहनने के लिए बछड़ा खिंचाव चाहते की गति को दबाने के लिए तंत्रिका और रक्त परिसंचरण को जन्म दे सकता है, लेकिन बछड़ा भारी वजन का सामना करना पड़ा, पैर को बाहर जाने के लिए मजबूर किया जाता है, जिससे बछड़े की मांसपेशियों को और अधिक उलटा हो जाता है। पैर मोटा होता है।
दूसरा, 跷 二郎腿
रॉकर उसके पैर की आदतों की तरह बहुत से लोग। और यह एक अस्पष्ट आदत मोटी पैरों को, पूरे दिन पकड़े आपरेशन रॉकर अपने पैरों का नेतृत्व करेंगे, पैर रक्त और लसीका परिसंचरण को जन्म दे सकता एक बाधा है, जो करने के लिए नेतृत्व प्राप्त होगा गंभीर मामलों में कम शरीर शोफ, रोगियों जाएगा धीरे-धीरे प्रमुख, गंभीरता से, कम शरीर परिसंचरण को प्रभावित करने वाले वसा मोटाई के लिए अग्रणी, यहां तक कि पिंडली की मांसपेशियों कठोर होते गहरी शिरा को बढ़ावा मिलेगा।
तीसरा, आसीन
कार्यालय श्रमिकों के लिए पूरे दिन कुर्सी पर बैठना सामान्य बात है, लेकिन लंबे समय तक आसन्न होने से पैरों के शुरुआती बिंदु पर दमन किया जा सकता है, रक्त प्रवाह, लिम्फैटिक परिसंचरण इस प्रकार बनाए रखा जाता है। रक्त प्रवाह और लिम्फैटिक परिसंचरण एडीमा से भी बदतर होता है। यह कुछ पदार्थों को विघटित कर देगा, जिससे सेल्युलाईट बनाने के लिए वसा और पानी के संचय का कारण बन जाएगा। इसलिए, कार्यालय श्रमिकों को रक्त और लिम्फ परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए लंबे समय तक जाना चाहिए।
चौथा, पदचिह्न ठंडा है
जब मौसम ठंडा होता है या मौसम गर्म होता है, तो ठंडी हवा पैदल चलने में इकट्ठा होती है, और ठंडे पैर से निचले शरीर के रक्त परिसंचरण को और भी बदतर हो जाता है।
बाथरूम में नहीं, पांच
बहुत से लोग बहुत सारे पानी पीते हैं, लेकिन शौचालय में कितनी बार जाते हैं, यह बहुत छोटा होता है। इससे न केवल शरीर में मोटापे का कारण बनता है, बल्कि अपरिवर्तित पानी धीरे-धीरे वसा में बदल जाता है।
बछड़े को कम करने के लिए कैसे मोटा हो जाता है
1, सीढ़ियों पर चढ़ते समय एड़ी उठाओ, पैरों का वजन लें, यह जांघ और कूल्हे के अंदर वसा को खत्म कर सकता है।
2, कुर्सी पर बैठे हुए, दो बछड़ों को एक साथ ढकें, और उसके बाद पैरों को एक से आठ तक का आदान-प्रदान करें। इस क्रिया को दोहराएं, सांस लेने से रोकें, ताकि आप बछड़े की रेखा का प्रयोग कर सकें।
3, टीवी देखते समय कुर्सी पर बैठे, अपने घुटनों को झुकाएं, एक पैर उठाओ, फिर इसे नीचे रखो, इस क्रिया को 8-10 बार दोहराएं और फिर दूसरे पैर को बदलें, आप जांघ के दोनों किनारों पर वसा को हटा सकते हैं।
4, चलना, गति की पैदल दूरी पर, जहाँ तक बड़ा, सभी पैर की मांसपेशियों की ओर संभव कदम व्यायाम, सीधे शब्दों में प्राप्त कर सकते हैं, यह एक जीवंत पैदल दूरी पर, शांतिकाल में चलने की आदत होना चाहिए की इस तरह से है।
