وسوف يكون العجل الساقين أكثر سمكا ؟
في كثير من الأحيان الساقين من المرجح ان يسبب العجل لتصبح أكثر سمكا ، لأنه سيتم المظلوم الساقين عندما الساقين ، والدم لا يعمم ، فان فتره طويلة سوف يسبب وذمه الطرف السفلي ، تراكم الدهون.
سوف الساقين علي المدى الطويل قمع عوده الوريد بالقرب من الركبة ، مما تسبب في انخفاض الطرف الوريدي اضطراب الارتجاع ، وضغط الساق العلوي في العجل ، وسوف تؤثر علي سفح الجزر الوريدي الكاحل ، عرضه لدوالي الاورده ، مما ادي إلى وذمه الساق ، لا يؤدي إلى الدورة الدموية ، وسهله لتتراكم الدهون ، بحيث تصبح أكثر سمكا الساقين. بغض النظر عن اي مناسبه ، إذا كانت الساقين يجلس علي اليوم كله ، وانسداد الدم الساق والدورة الدموية اللمفاوية ، وببطء الجسم السفلي يبدو منتفخ ، ان لم يكن تغيير موقف الجلوس ، والساق الوريدية بارزه تدريجيا ، مما ادي إلى الدورة الدموية في الجسم يتاثر بشده ، وسماكه الدهون ، وسوف تصبح العضلات قاسيه.
ولذلك ، لمنع العجل من الحصول علي سمكا ، فمن الضروري للتخلص من الموقف السيئ ، لا تجلس في كثير من الأحيان لا تمارس ، أكثر العجل التدليك ، في الوقت المناسب لتخفيف وذمه الجسم السفلي ، ومنع تراكم الدهون.
ما هي أسباب الحصول علي العجل أكثر سمكا ؟
واحد ، وارتداء احذيه غير مناسبه والكعب العالي بعض الفتات ارتداء الاحذيه التي هي أصغر من الحجم الطبيعي ، والتي يمكن ان تؤدي إلى الاكتئاب من الأعصاب والدورة الدموية في الساقين. وهناك حاله مثل لارتداء الكعب العالي لأطاله العجل ، في حين ان العجل تحت ثقل الثقيلة ، وبدات قوه الساق للتحرك إلى الخارج ، مما ادي إلى عضلات الساق المزيد والمزيد من valgus.
الظاهرة التي تسبب العجل لتكون خشنه.
اثنين ، متارجحه الساقين كثير من الناس يحبون ان الساقين عاده من تخطي. وهذه العادة المتواضعة سوف يؤدي إلى الساق الخشنة ، كل يوم هو الحفاظ علي حركه الساقين ، وسوف يؤدي إلى الدم في الساق والدورة الدموية اللمفاوية سوف تتلقي انسداد ، مما ادي إلى انخفاض الجسم وذمه.
المرضي الذين يعانون من ظروف قاسيه سوف يسبب أيضا الوريد الطرف السفلي سوف تبرز تدريجيا, تؤثر بشكل خطير علي الدورة الدموية في الجسم, مما ادي إلى سماكه الدهون, حتى عضلات العجل ستكون قاسيه.
ثلاثه ، وهو يجلس طويلا فمن الطبيعي ان الاسره العاملة علي الجلوس علي كرسي طوال اليوم ، ولكن الجلوس علي المدى الطويل يمكن ان يؤدي إلى القمع ، وتدفق الدم ، والدورة اللمفاوية في كلا القدمين. تدهور تدفق الدم والدورة اللمفاوية ليست فقط من السهل علي وذمه ، ولكن أيضا يسبب بعض المواد لا يمكن تقسيمها ، فانه يؤدي إلى الدهون ، وتراكم الرطوبة شكلت الجلد البرتقالي الانسجه.
لذلك يستغرق وقتا طويلا للركاب للتحرك في جميع انحاء لتحفيز الدم والدورة اللمفاوية.
أربعه ، والقدمين الصيد الباردة
الطقس البارد أو الطقس الحار ، وتكييف الهواء سوف تتجمع علي خطي ، اقدام بارده سيؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية في الجسم يزداد سوءا.
خمسه ، وليس في الحمام.
كثير من الناس يشربون الكثير من الماء ، ولكن عدد من المراحيض قليله جدا ، وهذا لن يؤدي فقط إلى انخفاض الدهون في الجسم سوف يؤدي أيضا إلى عدم وجود المياه ببطء تحويلها إلى الدهون.
كيفيه الحد من سمك العجل
1 ، ورفع الدرج عندما كعب ، إلى الساقين تحمل الوزن ، وهذا يمكن القضاء علي الفخذ داخل والأرداف من الدهون. 2, سيكون الكرسي تثبيت الوقت اثنان سيقان بالقوة غطيت معا, من واحده إلى 8 بعد التبادل من اثنان ساق.
كرر هذا الاجراء ، لا تتوقف عن التنفس ، حتى تتمكن من ممارسه خط العجل.
3 ، عند مشاهده التلفزيون يجلس في كرسي ، والركبتين لا ينحني ، سيتم رفع الساق ، ومن ثم إخماد ، كرر هذا العمل 8-10 مرات إلى آخر الساق ، يمكنك أزاله الفخذ علي كلا الجانبين من الدهون.
4 ، والمشي ، والمشي الوقت لتسريع ، بقدر الإمكان لخطوه أكبر قليلا ، بحيث يمكن لجميع العضلات علي الساق الحصول علي ممارسه ، وقال ببساطه مليء بالحيوية علي المشي ، التالي فان الطريق إلى المشي في وقت السلم ينبغي تطوير العادات. إذا كنت تريد ان تتكئ ساقيك ، قل وداعا للساقين.
