마음을 가슴에 두어야 할 5 가지 팁
1, 올바른 속옷 선택
가슴에 속옷의 선택은 속옷 가슴 처지는 상황이 발생할 가슴을 저장하기에 너무 큰 경우, 정상적인 생활은 가슴이 혈액 순환 및 개발에 영향을 미칠 것입니다 너무 작 으면, 속옷을 올바른 브래지어를 착용해야합니다 중요하다 둘째, 속옷의 소재 또한 매우 중요하므로 가슴을 지탱할 수있는 속옷을 선택하고 통기성과 땀 흡수력이 뛰어나 흉부 피부가 손상되지 않도록해야합니다. 또한 밤에자는 동안 속옷을 벗고 가슴을 편안하게해야합니다 시간입니다.
2, 유방 음식을 먹고
여성 호르몬의 분비를 촉진하는 비타민 E의 도움이 풍부 충분한 영양분과 유방 음식을 제공 할 수있는 가슴의 개발을위한 음식, 당신은, 일부 지방 함량이 유방 동안 상대적으로 각종 견과류 등의 식품에 높은 등이다 다른 먹을 수 유방은 주로 지방과 단백질로 구성되어 있기 때문에 단백질을 풍부하게하는 것이 매우 중요합니다. 우유, 계란, 생선 및 기타 단백질이 풍부한 음식을 먹고 싶습니다.
3, 유방 마사지
마사지 도움이 혈액 순환의 가슴을 자극하고, 여성 호르몬의 분비를 자극하는 가슴은 욕조에서 매일 펭 사용할 수 있습니다 더 많은 영양을 얻을하고 샤워는 유방 마사지 유방 마사지의 보조 유방 대부분의 인터넷 소문의 개발을 도와주세요 유방 발달을 촉진시키기 위해 가슴을 한 번 내뿜는 경우 가슴을 붉힐 때 따뜻한 물을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
4, 스포츠 유방 증진
가슴 운동, 깊은 호흡 운동과 수영은 모두 좋은 유방 증진 운동이며, 운동은 근육의 가슴 모양을 한 후, 가슴의 근육을 행사할 수 더 분홍색 유방암에 더 도움이 할 수있는 자유 시간, 그래서 똑바로 전체 스포츠.
5 일, 정규 일과 휴식
많은 사람들은 늦게까지 몸을 숙이고 있지만 늦게까지 누워 있으면 가슴이 더 작아 질 수 있습니다. 충분한 수면은 가슴에 충분한 휴식 시간을 제공하여 가슴의 발달을 보장하므로 유방 기능을 향상 시키려면 매일 11시에 고정하는 것이 가장 좋습니다. 잠들기 전에.
