Gardez à l'esprit 5 conseils d'amélioration du sein
1, choisissez le bon sous-vêtement
Le choix du sous-vêtement est très important pour la poitrine.Vous devez porter un soutien-gorge approprié dans votre vie quotidienne. Si le sous-vêtement est trop petit, cela affectera la circulation sanguine et le développement de la poitrine. Deuxièmement, le matériau des sous-vêtements est également très important: assurez-vous de choisir un sous-vêtement qui puisse supporter la poitrine, qui permette également une bonne respirabilité et une bonne absorption de la transpiration, afin de ne pas endommager la peau de la poitrine. Le temps.
2, manger plus de nourriture du sein
Les aliments peuvent fournir suffisamment de nutriments pour le développement de la poitrine et la vitamine E riche en aliments du sein stimule la sécrétion d'œstrogènes.Par ailleurs, lors de l'amélioration mammaire, certains aliments riches en matières grasses, comme les noix, peuvent être consommés. Il est également très important d’enrichir les protéines car le sein est principalement composé de matières grasses et de protéines et je veux manger du lait, des œufs, du poisson et d’autres aliments riches en protéines.
3, massage du sein
Le massage stimule la circulation sanguine dans la poitrine et stimule la sécrétion d’œstrogènes afin que les seins obtiennent plus de nutriments et aident les seins à se développer deux fois.La méthode de massage du sein la plus populaire sur Internet est le massage des seins sous la douche, qui peut être utilisé quotidiennement pendant le bain. Rincer une fois la poitrine pour favoriser le développement de la poitrine, il est préférable d’utiliser de l’eau tiède lors de la toilette.
4, amélioration de la poitrine sportive
Les exercices thoraciques, les exercices de respiration profonde et la natation sont tous de bons exercices d'amélioration de la poitrine. L'exercice peut exercer les muscles de la poitrine. Une fois que les muscles de la poitrine sont développés, ils ont l'air plus dodus et droits, vous permettant de faire plus de votre temps libre. Sports.
5, travail régulier et repos
Beaucoup de gens sont habitués à rester debout tard, mais souvent, le fait de dormir plus tard laisse suffisamment de temps de repos pour la poitrine, ce qui constitue une garantie pour le développement de la poitrine. Avant de m'endormir.
