เหตุผลที่ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างฉับพลัน?
บางคนอาจลดน้ำหนักเมื่อถึงช่วงเวลาหนึ่งของการสูญเสียน้ำหนักเราเรียกมันว่า 'ระยะเวลาการลดน้ำหนัก' ในความเป็นจริงนี้เป็นผลการดำเนินงานปกติมากในเวลานี้ไม่ให้ขึ้นการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างง่ายดายนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักแพลตฟอร์ม สาเหตุหลักของระยะเวลามีดังตอไปนี้
1 อารมณ์ไม่ดีอารมณ์เสียไม่ให้สูญเสียชื่อเมื่ออารมณ์ไม่ดีเลือดและเลือดทำงานไม่ดีเส้นเมอริเดียนจะถูกปิดกั้นได้ง่ายเพื่อให้ความร้อนในร่างกายและการเผาผลาญไขมันไม่สามารถออกไปข้างนอกมันจะทำให้เครื่องชั่งน้ำหนักหรือไม่ที่จะสูญเสียขนาด
เพราะกินมากเกินไปจะทำให้เกิดภาระในกระเพาะอาหารที่คุณต้องการมากของเลือดให้มันเพื่อช่วยการย่อยอาหารเพื่อให้การเผาผลาญอาหารสถานที่อื่น ๆ ที่เป็นไปอย่างช้าแคลอรี่กินไม่สามารถเผาผลาญได้อย่างสมบูรณ์รวมตัวกันในร่างกายที่จะกลายเป็นไขมัน จะทำให้ไม่มีการสูญเสียหรือเพิ่มขึ้น
กินมากขึ้นเค็มกว่าขนาดกินเกลือมากขึ้นจะทำให้ความดันโลหิตสูงกินเกลือมากขึ้นจะดื่มน้ำมากขึ้นเพราะร่างกายอยู่ในสภาพที่กระหายน้ำและไม่สามารถเล่นผลการล้างพิษสิ่งเค็มสามารถเก็บน้ำได้มาก, ร่างกายไม่เผาผลาญไขมันมีน้ำและไม่สามารถเผาผลาญได้ง่าย
4, ท้องผูกไม่สามารถที่จะบอกว่า. กำจัดร่างกายของสารพิษและช่องไขมันเป็นเหงื่อและปัสสาวะอุจจาระหลักสารพิษในลำไส้ของมนุษย์ 1 ถึง 15 กก., ท้องผูกเพื่อให้สารพิษที่ไม่สามารถขับออกมาก่อให้เกิดมากขึ้นในน้อย โปรดใส่ใจกับวงกลม cupping ทุกชนิด stunts ยาจีนอยู่ที่นี่
5 เครื่องดื่มเครื่องดื่มไม่สามารถที่จะไต่. ไวน์ความร้อนสูงสุดเครื่องดื่มมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลสูงมากและยากที่จะเผาผลาญจึงไม่สามารถที่จะปรับขนาด
6 premenstrual ไม่สามารถที่จะบอกว่าก่อนที่จะมีประจำเดือนเป็นช่วงเวลาของการกักเก็บน้ำในร่างกายปกติเมื่อมีประจำเดือนจะเพิ่มขึ้นไม่ตกเรียกว่าเครื่องชั่งน้ำหนัก
7 ไม่สามารถที่จะกินหรือดื่มเครื่องชั่งน้ำหนัก. เป้าหมายของเราคือไม่รับประทานอาหารเพื่อให้ร่างกายไม่ดีง่ายต่อการตอบสนองร่างกายไม่ได้กินหรือดื่มสิ่งที่จะผลักดันการเผาผลาญอาหารยังสามารถทำให้ไม่สามารถที่จะบอกว่า
8 ไม่ฝังเข็มนวดเท้าไม่สามารถที่จะลดน้ำหนักในช่วงระยะเวลาการลดน้ำหนักเป็นที่รู้จักกันเป็นเส้นเมอริเดียนส่งเสริมการทำงานของเลือดถ้าจะทำโครงการอื่น ๆ ในระหว่างเส้นเมอริเดียนของร่างกายคนยากจนจะสูญเสียความผิดปกติของการไหลเวียนของบล็อกไม่สามารถที่จะส่งผลกระทบต่อการสูญเสียน้ำหนัก ตาชั่ง
9, โรคอุจจาระร่วง, เย็น, กินยาอื่น ๆ ไม่สามารถสูญเสียขนาดการดำเนินงานในช่องท้องผิดปกติที่มีผลต่อความไม่แน่นอนการเผาผลาญอาหาร
10 ระยะเวลาการสมดุลไขมันไม่ตกออกเมื่อไขมันลดลงประมาณ 5 ถึง 10 กิโลกรัมในกรณีที่ไม่มีการละเมิดใด ๆ ระยะเวลาของความสมดุลไขมันจะปรากฏซึ่งเป็นกระบวนการของการปรับโครงสร้างไขมันและขนาดจะไม่สูญหาย
ฉันควรทำอย่างไรถ้าฉันสูญเสียน้ำหนักโดยไม่สูญเสียน้ำหนัก?
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการลดน้ำหนักลงในแพลตฟอร์มคือการลดน้ำหนักต่อไปและเพิ่มความเข้มของการลดน้ำหนักแม้ว่าน้ำหนักจะลดลงชั่วขณะหนึ่งก็จะประสบความสำเร็จได้หากคุณผ่านแพลตฟอร์ม
1 ให้อาหารเสริม
เพื่อลดความอ้วนคุณต้องให้อาหารมากขึ้น แต่เมื่อคุณพบกับระยะเวลาของแพลตฟอร์มไม่เข้มงวดมากเกินไปกับตัวเองเปลี่ยนสถานะเดิมของการรับประทานผักหรือผลไม้เท่านั้นมิฉะนั้นผลของคราสบางส่วนจะไม่เพียง แต่ทำให้เกิดสุขภาพที่ไม่แข็งแรง, นอกจากนี้ยังทำให้การสูญเสียน้ำหนักที่จะซบเซาเนื่องจากร่างกายไม่ได้มีโปรตีนเพียงพอที่จะทำลายไขมันวิธีที่ดีที่สุดคือการเรียกคืนอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีเพื่อรักษาสภาพร่างกายที่แข็งแรง
2 เพิ่มปริมาณของกิจกรรมลดปริมาณแคลอรี่
เมื่อคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้โปรดตรวจสอบอาหารปริมาณการออกกำลังกายส่วนใหญ่คุณกินมากเกินไป แต่ไม่ออกกำลังพอหรือออกกำลังพอ แต่ความร้อนยังคงสูงเกินไปขึ้นอยู่กับช่วงของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น จำนวนกิจกรรมของคุณลดปริมาณแคลอรี่, ระยะเวลาความเมื่อยล้าต้องหักได้ง่าย
3, ดื่มน้ำมาก
ขอแนะนำให้ทุกคนดื่ม 2000 ถึง 3000 ซีซีต่อวันเพื่อให้ปริมาณปัสสาวะทุกวันสามารถรักษาได้ตั้งแต่ 1500 ซีซีต่อ 2000 ซีซีการดื่มน้ำมากขึ้นสามารถระงับความอยากอาหารและรักษาความชื้นได้ดีในร่างกาย
4 ยืนยันในการติดตาและ persisting
อย่าหนีออกจากที่ราบสูงเริ่มที่จะถอยจะรู้ว่านี่คือขั้นตอนในกระบวนการการสูญเสียน้ำหนักหลังจากทั้งหมดใบหน้าของที่ราบสูงที่คุณต้องการคือใบหน้าบวกไม่รีบร้อนไม่ได้วิตกกังวล. มั่นผ่านช่วงเวลานี้ คุณจะได้รับร่างกายที่สมบูรณ์แบบมากขึ้น!
ข้อควรระวังสำหรับแพลตฟอร์มการลดน้ำหนัก
1 ให้ความสนใจกับวิตามินและเกลือแร่
วิตามินและแร่ธาตุที่เป็นเอนไซม์ที่มีส่วนร่วมในการเผาผลาญอาหารที่จะบอกว่าถ้าคุณจะขาดบางส่วนของสารเงินหรือวิตามินอาจทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงานของคุณของความสับสนที่นี่พูดถึงว่าวิตามินที่สำคัญ: วิตามินบีก็มีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงในเรื่องนี้หรือ การแปลงพลังงานเพื่อให้ผู้คนที่ลดน้ำหนักต้องให้ความสนใจที่จะเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ
2 ให้ความสนใจกับการรับประทานอาหารเช้า
เราทุกคนรู้ว่าอาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญมากอัตราการเผาผลาญของคนต่อวันเป็นที่ช้าที่สุดในตอนเย็นและอาหารเช้าวัตถุประสงค์ของอัตราการเผาผลาญของคุณในวันที่จะยกขึ้นถ้าคุณไม่ต้องการที่จะกินอาหารเช้าหรือกินดี แล้วคุณจะอัตราการเผาผลาญช้ามากเพื่อให้การใช้พลังงานจะลดลง
3 เพื่อลดส่วนของอาหาร
กินขนมปังหรือกินข้าวจานหนึ่งรางวัลคือระดับที่อยู่ในเครื่องชั่งและด้านในหดตัวถ้าคุณยังไม่บรรเทาแล้วให้มองนิสัยในการทานอาหารว่างถ้าคุณมีบ้างก็ควรเลิก!
4 ไม่ได้สัมผัสคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
กาแฟจะช่วยเพิ่มการหลั่งอินซูลินและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นดังนั้นอย่าพยายามสัมผัสกับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแอลกอฮอล์สามารถพูดได้ว่าเป็นของเหลวที่มีแคลอรี่สูงและดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายมนุษย์การดื่มแอลกอฮอล์อย่างรอบคอบท้องเบียร์จะออกจากความวุ่นวายหรือไม่ดื่ม
