¿Cuál es la razón por la que no puedes bajar de peso repentinamente?
La pérdida de peso durante la llegada de ciertos tiempos puede ser algunas personas aparecerán peso no disminuye, lo llamamos "período de la plataforma de la pérdida de peso", de hecho, éste es un funcionamiento muy normal, esta vez para no dejar fácilmente para arriba la pérdida de peso, dando por resultado las razones principales de la plataforma de la pérdida de peso tiene los 10 puntos siguientes:
1, el humor no es bueno, el aire molesto es impaciente, no cae el humor no es bueno, el movimiento de la sangre no es liso, el meridiano es fácil de obstaculizar, causa el calor del cuerpo y el metabolismo gordo para no salir, causará la escala o no perderá para pesar. 2, come demasiado lleno, porque el comer demasiado lleno causará una carga en el estómago, necesita mucha sangre, lo suministra para ayudar a la digestión, de modo que el metabolismo de otros lugares lento, come en el calor no puede totalmente metabólico, frunce en el cuerpo en la grasa.
No causará ninguna llamada o subida. 3, comen salados más no pierden la escala.
Comer más salado causará presión arterial alta, coma más salado beberá más, es porque el cuerpo está en un estado de la sed, y no puede desempeñar el papel de la desintoxicación, las cosas saladas pueden almacenar mucha agua, el metabolismo del cuerpo no sale, la grasa contiene el agua no es fácil de metabolizar. 4, el estreñimiento no pierde el nombre. La eliminación de toxinas y canales de grasa, es sudor y orina, taburete-basado, la toxina intestinal humana tiene 1-15 kilogramos, estreñimiento de modo que las toxinas del cuerpo no puedan ser excretadas en el cuerpo, dando por resultado más que algunos, prestan por favor la atención al anillo de ahuecamiento, una variedad de acrobacias chinas de la medicina están aquí.
De tal modo la influencia no pesa apagado. 5, beba, beba no fuera de la balanza.
El alcohol es la caloría más alta, las bebidas contienen los carbohidratos y el azúcar es muy alto, no fácil de metabolizar, así que no pierda la escala. 6, no pierden antes de que se llame la menstruación.
Antes de la menstruación es la reserva de agua del cuerpo de un período de tiempo, generalmente a la menstruación, sólo se elevará a decir que no perderá la escala. 7, no comas para no perder la balanza.
Nuestro objetivo no es la dieta, tan malo para el cuerpo, fácil rebote, no comer y beber el cuerpo sin algo para conducir el metabolismo, también hará que no pierda el nombre.
8, durante la pérdida de peso para hacer la acupuntura, el masaje, terapia del pie no pierde el peso durante el período es dragar los meridianos, promueve Qi y la sangre que funciona, si usted hace otros proyectos durante pérdida de peso, hará el cuerpo que la circulación del desorden del meridiano no es lisa, bloqueada, afecta el efecto de la pérdida de peso no pierde la escala. 9, diarrea, frío, comen otras drogas no pierden la escala.
Diarrea y disfunción gastrointestinal, afectando la inestabilidad metabólica. 10, el período de equilibrio de grasa no pierde el nombre.
La grasa reducida a cerca de 5 a 10 libras, en la ausencia de cualquier violación de la situación no pierde el período de balance de grasa, es un proceso de reorganización de grasa, entonces no pierda la escala.
Cómo bajar de peso de repente no pierdas escala qué hacer
La pérdida de peso en la plataforma de la más crítica es seguir perdiendo peso, e incluso adecuado para aumentar la intensidad de la pérdida de peso, incluso en un período de tiempo de peso no se caerá, pero siempre y cuando la plataforma para perder peso aún más exitoso.
1. enriquezca su dieta Con el fin de perder peso, usted debe haber abandonado una gran cantidad de alimentos, pero al cumplir el período de la plataforma, no ser tan estricto con usted mismo! cambiar ciegamente sólo comen vegetales o el status quo de la fruta, o el resultado del Eclipse no sólo causará un cuerpo malsano, también porque el cuerpo no tiene suficiente proteína para descomponer la grasa y dejar que el efecto de pérdida de peso se estanca.
La mejor manera es restaurar una dieta balanceada y sana para mantener una condición física sana.
2, aumentan la cantidad de actividad, reducen el producto de la caloría
Pérdida de peso, compruebe por favor su dieta, ejercicio, lo más probable es que usted come demasiado pero no hace suficiente ejercicio, o tiene suficiente ejercicio, pero el calor es todavía demasiado alto, para el cuerpo puede hacer eco de la gama como la base, aumentar su volumen de actividad, reducir la ingesta de calorías, la estasis será capaz de romper fácilmente a través.
3, beba el un montón de agua Se recomienda beber 2000CC a 3000cc diariamente, de modo que el volumen diario de la orina se mantenga en 1500cc a 2000CC.
Beba mucha agua para suprimir su apetito y mantener su cuerpo hidratado.
4, insistir en insistir otra vez No tienen que cumplir el período de la plataforma comenzó a retirarse, para saber que se trata de un proceso de pérdida de peso después de todo, la cara de la plataforma que necesita es una cara positiva, no impaciente, no te preocupes.
¡ Usted cosechará una figura más perfecta cuando usted consigue a través de este período de estabilidad!
Precauciones para el período de la plataforma de pérdida de peso
1, atención de la paga a la vitamina y suplemento mineral
Vitaminas y minerales como enzimas involucradas en el metabolismo, es decir, si usted carece de ciertas sustancias o vitaminas causará su confusión en el metabolismo de la energía, aquí para mencionar un poco de vitaminas importantes: B vitaminas, que directamente involucrados en la transformación de material o energía, por lo que dicen que la gente pérdida de peso debe prestar atención a la vitamina y suplementos minerales.
2, prestan la atención al producto del desayuno
Como todos sabemos, comer el desayuno es muy importante, la tasa metabólica de la gente por la noche es la más lenta, y el propósito del desayuno es tomar la tasa metabólica de su día para levantar, si usted no quiere comer el desayuno o comer mal, entonces su metabolismo será muy lento, por lo que el consumo de energía se reducirá.
3, reducen el peso alimenticio Cortar un grano entero de pan o un tazón de arroz, la recompensa es el peso del indicador en el interior de una balanza.
Si no se ha reducido, a continuación, ver los hábitos habituales de comer bocadillos, algunas palabras mejor dejarlo!
4, no tocan el cafeína y el alcohol El café puede aumentar la secreción de insulina y llevar al aumento de peso, así que trate de no tocar las bebidas con cafeína.
El alcohol se puede decir para ser calor líquido, el calor alto y el cuerpo humano son fáciles de absorber, beben a menudo cuidadosamente el vientre de la cerveza fuera de apuro, o no beber para el maravilloso. Perder peso éxito pero no decir, ¿qué está sucediendo?
