Quelle est la raison pour laquelle vous ne pouvez pas perdre du poids soudainement?
Perte de poids lors de l'arrivée de certains moments peut être certaines personnes apparaîtra poids ne décline pas, nous l'appelons «période de la plate-forme de perte de poids», en fait, c'est une performance très normale, cette fois de ne pas facilement renoncer à la perte de poids, résultant dans les principales raisons de la plate-forme de perte de poids a les 10 points suivants:
1, l'humeur n'est pas bonne, l'air bouleversé est impatient, ne tombe pas l'humeur n'est pas bonne, le mouvement sanguin n'est pas lisse, le méridien est facile à entraver, provoque la chaleur corporelle et le métabolisme des graisses de ne pas sortir, causera l'échelle ou ne perd pas à peser. 2, mangez trop plein, parce que manger trop plein va causer un fardeau sur l'estomac, besoin de beaucoup de sang, de l'alimenter pour aider à la digestion, de sorte que d'autres lieux de métabolisme lente, manger dans la chaleur ne peut pas complètement métabolique, se rassemblent dans le corps en gras.
Ne provoquera ni appel ni élévation. 3, mangez salé plus ne perdez pas l'échelle.
Mangez plus salée causera une pression artérielle élevée, mangez plus salé boire plus, c'est parce que le corps est dans un état de soif, et ne peut pas jouer le rôle de la désintoxication, les choses salées peuvent stocker beaucoup d'eau, le métabolisme du corps ne sort pas, la graisse contient de l'eau n'est pas facile à métaboliser. 4, la constipation ne perd pas le nom. L'élimination des toxines et des canaux adipeux, est la sueur et l'urine, selle à base de la toxine intestinale humaine a 1-15 kilogrammes, la constipation de sorte que les toxines du corps ne peut pas être excrété dans le corps, résultant en plus de quelques-uns, S'il vous plaît prêter attention à l'anneau de ventouses, une variété de cascades de médecine chinoise sont ici.
Ainsi, l'influence ne pèse pas. 5, buvez, buvez pas de la balance.
L'alcool est la plus haute calorie, les boissons contiennent des glucides et le sucre est très élevé, pas facile à métaboliser, alors ne perdez pas l'échelle. 6, ne perdez pas avant que la menstruation soit appelée.
Avant la menstruation est la réserve d'eau du corps d'une période de temps, généralement à la menstruation, ne se lèvera pour dire ne sera pas perdre de l'échelle. 7, ne mangez pas pour ne pas perdre la balance.
Notre but n'est pas à l'alimentation, si mauvais pour le corps, rebond facile, ne pas manger et boire le corps sans quelque chose pour conduire le métabolisme, sera également causer de ne pas perdre le nom.
8, pendant la perte de poids pour faire l'acupuncture, massage, la thérapie du pied ne perd pas de poids au cours de la période est de draguer les méridiens, promouvoir le QI et la course de sang, si vous faites d'autres projets pendant la perte de poids, fera le corps Meridian désordre circulation n'est pas lisse, bloqué, affecter l'effet de perte de poids ne perd pas l'échelle 9, la diarrhée, le froid, mangent D'Autres drogues ne perdent pas l'échelle.
Diarrhée et dysfonctionnement gastro-intestinal, affectant l'instabilité métabolique. 10, la période d'équilibre de graisse ne perd pas le nom.
Fat réduit à environ 5 à 10 livres, en l'absence de toute violation de la situation ne perd pas la période de l'équilibre des graisses, est un processus de réorganisation des graisses, puis ne perdez pas l'échelle.
Comment perdre du poids soudainement ne perdez pas l'échelle ce qu'il faut faire
Perte de poids dans la plate-forme de la plus critique est de continuer à perdre du poids, et même approprié pour augmenter l'intensité de la perte de poids, même dans une période de temps de poids ne tombera pas, mais aussi longtemps que la plate-forme de perdre du poids encore plus de succès.
1. Enrichissez votre alimentation Afin de perdre du poids, vous devez avoir abandonné beaucoup de nourriture, mais lors de la réunion de la période de la plate-forme, ne soyez pas si strict avec vous-même! changer aveuglément seulement manger des légumes ou des fruits statu quo, ou le résultat de l'éclipse ne causera pas seulement le corps malsain, aussi parce que le corps n'a pas assez de protéines pour décomposer les graisses et de laisser la perte de poids stagnation effet.
La meilleure façon est de rétablir une alimentation équilibrée et saine afin de maintenir une condition physique saine.
2, augmentent la quantité d'activité, réduisent l'apport calorique
Perte de poids, S'Il vous plaît vérifier votre alimentation, exercice, le plus probable est que vous mangez trop, mais pas assez d'exercice, ou vous avez assez d'exercice, mais la chaleur est encore trop élevé, à l'organisme peut faire écho à la gamme comme base, augmenter votre volume d'activité, de réduire l'apport de calories, la stase sera en mesure de percer facilement.
3, buvez beaucoup d'eau Il est recommandé de boire 2000cc à 3000cc quotidiennement, de sorte que le volume d'urine quotidien soit maintenu à 1500cc à 2000cc.
Buvez beaucoup d'eau pour étouffer votre appétit et garder votre corps hydraté.
4, insistent sur insister à nouveau N'ont pas à répondre à la période de la plate-forme a commencé à battre en retraite, de savoir que c'est un processus de perte de poids après tout, le visage de la plate-forme dont vous avez besoin est un visage positif, pas impatient, ne vous inquiétez pas.
Vous récolterez un chiffre plus parfait quand vous passerez par cette période de stabilité!
Précautions pour la période de la plate-forme de perte de poids
1, prêtez l'attention à la vitamine et au supplément minéral
Vitamines et minéraux comme enzymes impliquées dans le métabolisme, c'est, si vous manquez de certaines substances ou des vitamines va causer votre confusion du métabolisme énergétique, ici pour mentionner un peu de vitamines importantes: vitamines B, il directement impliqués dans la transformation du matériel ou de l'énergie, de sorte que les gens de perte de poids besoin de prêter attention aux suppléments vitaminiques et minéraux.
2, prêtez l'attention à l'admission du petit déjeuner
Comme nous le savons tous, manger le petit déjeuner est très important, le taux métabolique des gens dans la soirée est le plus lent, et le but du petit déjeuner est de prendre le taux métabolique de votre journée pour soulever, si vous ne voulez pas manger le petit déjeuner ou de manger mal, alors votre métabolisme sera très lente, de sorte que la consommation d'énergie sera réduite.
3, réduisent le poids de nourriture Couper sur un grain entier de pain ou d'un bol de riz, la récompense est le poids de l'indicateur à l'intérieur d'une échelle.
Si elle n'a pas été réduite, alors regardez les habitudes alimentaires habituelles manger des collations, certains mots mieux de le quitter!
4, ne touchez pas la caféine et l'alcool Le café peut augmenter la sécrétion d'insuline et conduire à un gain de poids, alors essayez de ne pas toucher les boissons caféinées.
L'alcool peut être dit à la chaleur liquide, la chaleur élevée et le corps humain est facile à absorber, boivent souvent le ventre de bière soigneusement hors de l'ennui, ou de ne pas boire pour le merveilleux. Perdre du poids succès mais ne pas dire, ce qui se passe?
