क्या वजन कम करने के लिए ठंडा पानी स्नान करना वास्तव में सच है?
शीत जल स्नान वजन कम नहीं कर सकता है, कई लोग सोचते हैं कि थर्मल विस्तार और संकुचन, इसलिए मुझे लगता है कि ठंडे पानी के स्नान वजन कम कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में, ठंडे पानी के स्नान न केवल वजन कम करने में मदद कर सकते हैं बल्कि स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं।
देखने के एक वैज्ञानिक बिंदु से ठंडा पानी स्नान, यह बातिल और शून्य होना चाहिए। शरीर के विपरीत, त्वचा हानिकारक है। इसके बजाय, एक गर्म स्नान मान्य है। शीत बौछार जब pores, जो गंदगी पसीना सामान्य के साथ की संभावना से इनकार नहीं किया जा सकता त्वचा हालांकि धोने के बाद चिकनी, भोजन से पहले हर सुबह लग रहा है, लेकिन यह है pores कस क्योंकि कारण के लिए, और अभी या बाद में त्वचा को प्रभावित करेगा, लेकिन नहीं एक अच्छा पसीना, सूजन होने का खतरा है, तो पैर सहज नहीं है। वास्तव में उपयुक्त तापमान गर्म पानी स्नान करने, चयापचय को बढ़ावा देने, पसीने के निर्वहन में तेजी लाने, और सुबह में लोगों के सामने भोजन आमतौर पर पर्याप्त शारीरिक शक्ति की जरूरत नहीं है, लेकिन यह भी लेने वाली बात यह है कि एक बहुत ही गर्म स्नान, हम केवल वसा बनाए रखने के लिए, वजन घटाने को प्राप्त जल पर भरोसा कर सकते प्रयोजनों।
बुरा लड़कियों ठंडे स्नान
1, ठंड के कारण
अध्ययन में पाया गया है कि महिला त्वचा संवेदनशील सेंसर त्रुटि है, जब तक कि मस्तिष्क ठंडा करने के लिए जानकारी प्राप्त करता है, और तुरंत ठंडे पानी उत्तेजक द्वारा ठंड, रक्त वाहिकाओं स्वाभाविक रूप से हटना होगा। प्लस क्योंकि इस तरह मासिक धर्म, गर्भावस्था के रूप में उनके विशेष शारीरिक कारणों से महिलाओं को महसूस होगा स्त्रीरोगों रोगों का कारण करने के लिए है, इसलिए नहीं कि हर महिलाओं ठंडे पानी, विशेष रूप से गरीब शरीर प्रतिरोध के साथ महिलाओं के साथ स्नान के लिए उपयुक्त हैं संभावना है, प्रतिरोध अन्यथा भेजा होता, एक साथ ठंडे पानी उत्तेजना के साथ जुकाम, बुखार और अन्य बीमारियों के कारण हो सकता है।
2, आसान स्त्रीरोगों रोगों में प्राप्त करने के लिए
इसके अलावा, महिलाओं ठंडे स्नान ऐसी असामान्य योनि स्राव, महिला गुप्तांगों, श्रोणि सूजन बीमारी और अन्य स्वूप के रूप में स्त्रीरोगों रोगों, के एक नंबर कर देगा। विशेषज्ञों ने कहा ठंडे पानी उत्तेजना महिला अंत: स्रावी विकार, रजोरोध पैदा कर सकता है, पेट दर्द। इसलिए, गर्भावस्था में, उत्पादन, menstruating महिलाओं ठंड उत्तेजना से बचना चाहिए। इसके अलावा, ठंडे पानी निहित बैक्टीरिया महिलाओं के निजी अंगों में प्रवेश करने का अवसर ले जाएगा, जिससे महिला गुप्तांगों गर्भावस्था के बाद अब तक स्त्रीरोगों रोग, महिलाओं के लिए गंभीर जाना, शारीरिक स्वास्थ्य के लिए एक निश्चित प्रभाव पड़ता है।
3, अनियमित मासिक धर्म, जिसके परिणामस्वरूप
एक औरत खास दिन, इस तरह के मासिक धर्म के रूप में हर महीने जब विशेष रूप से गर्म पानी में धो नहीं हैं, लेकिन आम ठंडे पानी से स्नान के अनुसार, शरीर के लिए बहुत अधिक क्षति हो क्योंकि एक महिला के शरीर रोग ही विरोध करने की क्षमता कमजोर है, अगर ठंडे स्नान, तो यह जबकि ठंडे पानी, संकोचन का कारण तो यह है कि महिला के खून बाहर नहीं तोड़ा है, यह औरत कष्टार्तव, रक्त की मात्रा में कमी और अन्य मुद्दों के लिए नेतृत्व करेंगे, ताकि महिलाओं अनियमित मासिक धर्म सकता है एक ठंडा पकड़ने के लिए आसान है।
स्नान कैसे अपना वजन कम करने के लिए
1, आरामदायक गर्म पानी से स्नान
पानी का तापमान 37 के आसपास ℃ है, तो, इस तरह के पानी के साथ इस समय शरीर शरीर की कोशिकाओं और अधिक सक्रिय करने में मदद करने सोखने के लिए, इस प्रकार हमारे चयापचय को तेज करने, लेकिन यह भी स्नान प्रक्रिया का आनंद भी शरीर पसीने मुक्ति के अंदर बेहतर मदद कर सकते हैं, शायद आवश्यक 20 मिनट, आप मांसल प्रभाव को कम खेल सकते हैं।
2, भाप स्नान
भाप स्नान को सौना के रूप में भी जाना जाता है। इसकी शुरुआत नीदरलैंड में हुई थी। हमारे देश में, वहां कई जगहें हैं जहां सौना है। सर्वेक्षण में पाया गया कि सौना धोना वजन घटाने के लिए एक अच्छी मदद है। हालांकि, हमें अभी भी स्नान करने से पहले गर्म पानी के साथ त्वचा को धोने की जरूरत है, और उसके बाद बाथरूम में प्रवेश करने के बाद, 40-50 डिग्री सेल्सियस के तापमान का उपयोग करें, और फिर धीरे-धीरे थोड़ा गर्म करें, ताकि उच्च तापमान पानी की वाष्पीकरण में मदद कर सके। यह सांस लेने की आवृत्ति को भी तेज कर सकता है, इस प्रकार वसा की खपत में भूमिका निभाता है। बेशक, सौना किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए धोने से पहले, पहले पूछें।
3, प्राकृतिक नमक स्नान विधि
नमक स्नान विधि का उपयोग करने के कई तरीके हैं। आप घर पर अपना नमक पानी तैयार कर सकते हैं, या आप सीधे त्वचा पर नमक लगा सकते हैं, या आप गर्म पानी में नमक पिघल सकते हैं। बेशक, प्रकृति को गिनने का सबसे अच्छा तरीका है। नमक पानी का स्नान, क्योंकि न केवल नमक है, बल्कि खनिज भी हमें चाहिए।
