Ist es wirklich richtig, ein kaltes Wasserbad zu nehmen, um Gewicht zu verlieren?
Kaltes Wasser Baden kann nicht abnehmen, viele Menschen denken, dass thermische Ausdehnung und Kontraktion, so dass ich fühle, kaltes Wasserbad kann Gewicht verlieren, aber in der Tat kann kaltes Wasserbad nicht nur helfen, Gewicht zu verlieren, sondern kann die Gesundheit gefährden.
Kaltwasserbaden sollte aus wissenschaftlicher Sicht unwirksam sein, im Gegenteil, es ist schädlich für den Körper und die Haut, im Gegenteil, heißes Baden ist wirksam, bei kaltem Bad schrumpfen die Poren und der Inhalt des Topfes kann nicht richtig mit Schweiß entfernt werden. Obwohl sich die Haut nach dem Waschen glatt anfühlt, liegt es ausschließlich an der Verengung der Poren, die die Haut früher oder später beeinträchtigen wird, außerdem ist es nicht leicht zu schwitzen, und Ödeme sind leicht, so dass die Beine nicht bequem sind Heißes Wasser mit einer geeigneten Temperatur zum Baden, Förderung des Stoffwechsels, Beschleunigung der Schweißabgabe, und die Menschen haben normalerweise vor dem Essen keine ausreichende körperliche Energie vor dem heißen Baden, das ist sehr teuer und kann nur durch Fettverbrennung aufrechterhalten werden. Zweck.
Die Nachteile von Mädchen, die ein kaltes Bad nehmen
1, verursacht eine Erkältung
Die Studie fand heraus, dass der Sensor in der weiblichen Haut sehr empfindlich ist: Solange das Gehirn kalte Informationen erhält, fühlt es sich sofort kalt an und die Blutgefäße kontrahieren auf natürliche Weise, außerdem werden Frauen aufgrund ihrer speziellen physiologischen Gründe, wie Menstruation und Schwangerschaft, mit kaltem Wasser stimuliert. Es ist leicht, gynäkologische Erkrankungen zu induzieren, daher ist nicht jede Frau für das Baden mit kaltem Wasser geeignet, besonders für Frauen mit schlechter Körperresistenz, sonst ist die Widerstandskraft schlecht und die Stimulation von kaltem Wasser verursacht Erkältungen, Fieber und andere Krankheiten.
2, leicht zu gynäkologischen Erkrankungen zu bekommen
Darüber hinaus Frauen kalte Bäder werden eine Reihe von gynäkologischen Erkrankungen, wie abnormen Ausfluss, weibliche Geschlechtsteile, Adnexitis und andere Swoop machen. Experten sagen, die kalte Wasser Stimulation weiblichen endokrine Störungen verursachen kann, Amenorrhoe, abdominale Schmerzen. Daher in der Schwangerschaft, Produktion, menstruierende Frauen kalt Stimulation vermeiden sollten. Darüber hinaus nehmen das kalte Wasser enthaltenen Bakterien Frauen die Möglichkeit, die privaten Teile zu betreten, so dass weibliche Geschlechtsteile weit gynäkologische Erkrankungen gehen, ernst für Frauen nach der Schwangerschaft, hat die körperliche Gesundheit eine gewisse Wirkung.
3, was zu unregelmäßiger Menstruation
Wenn eine Frau besonderer Tag, wie Menstruation jeder Monat, wenn sie nicht speziell in warmem Wasser waschen, aber nach dem gemeinsamen kalten Wasserbad, viel größere Schäden an den Körper, weil eine Körper Fähigkeit der Frau Krankheit zu widerstehen selbst schwach ist, wenn kalte Bäder, dann ist es leicht eine Erkältung während kaltes Wasser zu fangen Schrumpfung führen kann, so dass das Blut der Frau nicht brechen, wird es an der Frau Dysmenorrhoe, Blutvolumenreduktion und anderen Fragen, so dass Frauen unregelmäßige Menstruation führen.
Bath, wie man Gewicht verlieren
1, komfortables heißes Bad
Wenn die Wassertemperatur um 37 ℃ ist, dann, dieses Mal mit einem solchen Wasser, um den Körper einweichen die Zellen des Körpers, aktiver zu helfen, damit unser Stoffwechsel zu beschleunigen, sondern auch Bade Prozess genießen kann auch im Inneren des Körpers Schweiß Entladung besser helfen, wahrscheinlich benötigt 20 Minuten, können Sie fleischigen senkende Wirkung spielen.
2, Dampfbad
Das Dampfbad ist auch als Sauna bekannt und hat seinen Ursprung frühestens in den Niederlanden.In unserem Land gibt es auch viele Orte, wo es eine Sauna gibt.Die Umfrage ergab, dass das Waschen der Sauna eine gute Hilfe für die Gewichtsabnahme ist. Allerdings müssen wir die Haut vor dem Baden noch mit warmem Wasser waschen, und nach dem Betreten des Badezimmers eine Temperatur von 40-50 ° C verwenden und sich dann langsam etwas aufwärmen, damit die hohe Temperatur zur Verdunstung von Wasser beitragen kann. Es kann auch die Atemfrequenz beschleunigen und somit eine Rolle beim Fettkonsum spielen.Natürlich ist die Sauna für niemanden geeignet, also bevor Sie waschen, fragen Sie zuerst.
3, natürliche Salzbadmethode
Es gibt viele Möglichkeiten, die Salzbad-Methode anzuwenden: Sie können Ihr eigenes Salzwasser zu Hause zubereiten, oder Sie können das Salz direkt auf die Haut auftragen, oder Sie können das Salz in warmem Wasser schmelzen.Am besten ist es natürlich, die Natur zu zählen. Salzwasserbad, denn es gibt nicht nur Salz, sondern auch die Mineralien, die wir brauchen.
