رقص کمبل کا فائدہ یہ، موزونیت کی شرط کو slimming ہو سکتے ہیں اور ایک بہت اچھے وزن میں کمی کا اثر بھی ادا کر سکتا ہے ۔
1، فائبر جسم جدید زندگی، کیرئیر، خاندان، زندگی اور وغیرہ وغیرہ، سے سخت مقابلے میں اگرچہ آپ کو ایک طویل وقت کے لئے تجربہ بنا دیا ہے، مگر ابھی تک بوجھ اپنے کندھے پر روشنی نہیں محسوس کرتے ہیں ۔ تیزی سے برا ماحولیاتی آلودگی، لوگوں کی شہری بھیڑ ہے ۔ سب اس سے لوگ مزید پریشان افسردہ، لگتے تھکا ہوا ۔ رقص ستاروں کا رقص چٹائی پر عمل کے لئے وقت نکالیں ۔
انہوں نے جدید خواتین کے لئے خاص طور پر موزوں ہو سکتا ہے اور دیکومپریسس اور تشکیل کرنے کے لئے ایک بہت اچھا طریقہ ہے ۔
2, صحت ہم ایک تیز رفتار، مقابلہ اور وحشیانہ دور میں رہتے ہیں، وقت علم اور موقع ہے، وقت قیمتی ہے ۔ گولف، سیاحت، یہ اس کے فوائد، لیکن نہ صرف ڈسپوزایبل کھپت کی ایک بڑی تعداد کے لئے کی ضرورت ہے لیکن وقت بھی ایک بہت سے صارفین کے متحمل نہیں ہو سکتا ہے ۔
اور صحت رقص کمبل فٹنس گھر، جوان اور بوڑھے نہیں، دونوں کی رقم کو محفوظ کریں، لیکن بھی وقت محفوظ نہیں کر سکتے ہیں لیکن کہتے ہیں کہ ایک سرمایہ کاری مؤثر جدید فٹنس طرز ہے ۔
3-جسم slimming
ایک رقص کے کمبل استعمال کریں! آپ صرف ایک گھنٹے کی آسانی سے زائد 1.2 ملین کیلوری ایک خوشگوار ماحول میں بسم, لیکن آپ کبھی سے زیادہ 8 گھنٹوں کے استعمال کرنے کے لئے کیونکہ یاد دلانے کے لئے ایک دن تو آپ ہوں گے پتلی کی ضرورت ہے!
رقص کے کمبل استعمال کرنے کا طریقہ
سب سے پہلے جب پہلی بار ایک رقص کے کمبل، حاصل کرنے کے لئے نہیں استعمال کریں، یہ ہو الزمان اور کے مواد کا سب سے زیادہ ہے کیونکہ پلاسٹک کی مصنوعات, تیز بو کا ابتدائی استعمال میں چاہیے صاف کی بو ہو، اور پھر، اس جگہ فضائی آلودگی کے استعمال کی وجہ سے نہ استعمال کریں تاکہ ایک اچھی طرح وانٹلاٹید جگہ میں رکھ دیا جاتا ۔
دوسری بات یہ کہ اس عمل کے استعمال میں، رقص کمبل سے بچنے اور آبجیکٹ رابطہ تو رقص کمبل کو پہنچنے والے نقصان کے رجحان کی روک تھام نہ کرنا، تیز کرنے کے لئے ممکن ہو جہاں تک ہونا چاہیے ۔ تیسرے، ایک رقص کمبل کو کھیلنے کے لئے استعمال کرتے ہوئے یہ جوتا اتارنے کے لئے سب سے بہتر ہے، یا پہن نرم سولید جوتے رقص پر کھیلنے کے لیے کمبل، رنگت (خاص طور پر خاتون دوست) اور کھیلنے کے لئے رقص کمبل جوتے کی سطح کے دیگر ممکنہ نقصان نہیں پہنتی ۔
کھیل، پاؤں کی جانب قدم بٹن کے لئے جوتے پہنے ہوئے، جیسے آپ طاقت کے استعمال کے لیے توجہ مرکوز کرنی چاہئے، نہ بہت سخت ہونی چاہئے ۔
چار، رقص کمبل کی سطح صاف رکھا جائے، قالین پر مائع مواد کو اتفاقی طور پر بہایا جائے فوری طور پر استعمال کرتے ہیں تو کاغذ تولیہ اور دیگر ابسوربانٹ اشیاء صاف کرنے کے لئے پر رقص کمبل، مائع مواد کو بہایا جا چاہئے نہیں ۔
پانچ، فرش کی جگہ کا رقص کمبل، اس کی سطح فلیٹ ہو، واضح concave اور محدب حصوں، اہم یا اندرونی لائن کو پہنچنے والے نقصان سے بچنے کے لئے نہیں کر سکتے ہیں ۔
چھ، کھیل ختم ہوئی تو رقص کمبل ہونا چاہیے، یہ نہیں ڈالتے، کسی آئٹم پر یہ قالین لائن کو پہنچنے والے نقصان سے بچنے کے تاکہ سار نہ کرو ۔
سات، روزانہ خالی جگہ جگہ ڈانس کمبل بھی وانٹلاٹید ہونا چاہیے، اور آس پاس کا ماحول کا خشک، رھنے کی اندرونی وقوعہ کے بعد رقص کمبل short-circuit ایسا نہ ہو کہ مظہر رکھیں ۔
تیسرا، رقص کمبل نقصان پہنچایا جانا چاہیے تو مرمت کے لئے خصوصی اداروں کو، تو دو انسانی نقصان کی وجہ سے نہ کو رقص کمبل، مت کھولیں ۔
رقص بلہنکیٹ کی مہارت میں جانے کے لئے کس طرح
1:10 لفظ واک: بنیادی طور پر 'بہتری کی نوعیت، طریقہ ہے میں صرف تیر، اگلے تیر کے پر دوسرے پیر سے روکنے کے لئے تیر کے پاؤں پر قدم تو سائیکل نیچے کانسائی' ہے (پاؤں کو تبدیل کرنے کے لیے اہم ہے جب پوزیشن اچھے انتخاب کرنے کے لیے) ۔
پیشہ: ڈاؤن لوڈ، اتارنا footwork، کھلاڑیوں کے دلوں میں کچھ بڑے پیمانے پر کھیل ہی کھیل میں سب سے زیادہ اس footwork استعمال کریں، کیونکہ یہ طریقہ بہت چھلانگ لگا کر حقیقی 'کارکردگی' احساس ہوتا، اور بہت کم جمپانگ تحریکوں کی وجہ سے لوگ ایک قدرتی احساس دینے کے لئے، ایک ہی وقت میں توانائی (ہنرمند تو ہٹ شرح برا نہیں ہے) محفوظ کر سکتے ہیں ۔
Cons: یا کہ سزا: ' اپنے پاؤں کو تبدیل کریں تو اچھا انتخاب کے لیے محل وقوع '، ورنہ کارروائی مزید بدصورت ہو جائے گا ۔
دوم: کانسائی قدم (کانسائی، جاپان میں ہوئی اس مرحلہ): مرکز کی کشش ثقل پاؤں یا ہمیشہ ایک تیر کے نشان پر رہتی ہیں، صرف زیادہ لچکدار پاؤں پیڈل استعمال کم لچکدار پاؤں کا طریقہ ہے ۔
فوائد: اعلی تناسب، طومار، لیکن بھی کم جسمانی محنت کو حاصل کرنے کے لئے آسان سے ہٹ مارے ۔
نقصان: 'عادتاً پاؤں' تھکاوٹ تیزی سے پہنچتا ہے، اور رقص بھی زیبا نہیں ہے ۔
تین: گواناا (میں اسی طرح، جاپانی کانساا سے شروع ہوا اس مرحلہ): ہے جب ہمیشہ ایک فٹ مرکز میں تال کے رقص کو بڑھانے کے لئے چھوٹی پر جست ہے کے استعمال کا طریقہ طرفہ آؤٹ پٹ ہے ۔
فوائد: موسیقی کی سست رفتار میں بھی ہٹ کی بلند شرح اور تال کا مضبوط احساس کو برقرار رکھنے کر سکتے ہیں، رقص بہت پُرجوش سانس بھی لگتا ہے ۔
نقصان: بسم بہت سے جسمانی قوت اور تیر کے لئے ایک مسلسل چھوٹے جمپ ظاہر پے در پے غلطیاں کرنے کا شکار ہوتا ہے ۔
چار: مفت قدم: مراحل ایک خاص دستور مکمل طور پر باہر لے کو اپنی خواہشات کے مطابق نہیں ہے ۔
فوائد: 'رقص' کے حقیقی معنی کے قریب، رقص بھی زیادہ خوبصورت ہے، اس کے علاوہ غیر بندشی footwork مرکز کی کشش ثقل کو اکثر تبدیل کر دیا گیا ہے، تو کود کر بہت تھکا ہوا نہیں ہے ۔
نقصان: ہٹ علاوہ شرح بلند نہیں ہے، مندرجہ ذیل انتخاب کی جگہ اچھی نہیں ہے عمل ہو جائے زیادہ بکھرے، اس طرف راغب ہوٹانگ، سنجیدہ لوگوں میں ناظرین براہ مہربانی کے قریب آنا پروجیکٹال محتاط ہو روشنی کے نتائج ۔ رقص کمبل وزن میں کمی اور شکل، آپ کی کوشش کر سکتے ہیں؟
