ويقول الجميع لا يوجد اي الحب والكراهية دون استفزاز ، ولكن ليس هناك سبب للدهون طويلة! في الواقع ، الدهون ليست من أجل اي سبب ، تليها سلسله صغيره لرؤية. بعض الناس يتحدثون دائما عن فقدان الوزن ، ولكن ليس هناك نجاح ، هو طريقه فقدان الوزن ليست صحيحه ؟ لماذا أنت نحيف دائما ؟ في الواقع ، فان الشخص الدهون ليست من أجل اي سبب ، رقيقه وليس أسفل يجب ان يكون لها سبب أيضا.
إذا كنت قد تم رقيقه لا أسفل ، لا يمكن ان ننظر دائما لأسباب خاطئه ولكن أيضا للعثور علي سبب الدهون ، والعدو فقط يمكن ان رقيقه بسرعة إلى أسفل.
السبب في ان معظم الناس تنمو الدهون
1 ، وتناول الطعام وتلتهم.
وتيره الحياة هو تسريع ، والقيام بأي شيء لإيلاء الاهتمام للسرعة ، والتعليق علي روب أريكه ، حتى أكل وجبه ليست استثناء ، والكثير من الناس تغيير هذه العادة من المضغ ببطء ، وتناول الطعام لتلتهم ، ولكن تناول سريع جدا في كثير من الأحيان من السهل ان تاكل أكثر من ذلك ، علي المدى الطويل لا اعتقد طويلة الدهون صعبه.
2 ، الكثير من الإغراءات. الحلو والمغري البسكويت والشوكولاتة هي هواية كل فتاه تقريبا ، وكثير من الناس بوضوح البطن قد تؤكل ، ولكن لماذا يمكن ان تواجه أيضا عدم القفز الفم الكبير من فم كبير ياكل حتى ؟ الحلويات تحتوي علي المزيد من السكر من المواد الغذائية الاساسيه يحتوي علي اعلي محتوي السكر ، والهضم بشكل أسرع ، والبقاء في المعدة لفتره قصيرة ، عموما ، سوف تشعر بالجوع مره أخرى قريبا بعد ان كنت قد تؤكل. حتى إذا كنت لا تولي اهتماما ، وسوف تاكل أكثر إذا كنت لا تتحكم في نفسك.
الصيام علي المدى الطويل الحلويات الأكل سيؤدي إلى حلقه مفرغه ، وتركيز الجسم السكر في الدم علي إنتاج الانسولين المنتجة للدهون ، والناس سوف تنمو الدهون.
3 ، والفترة الفسيولوجية من التهيج ان أقول انه إذا كانت الطريقتين السابقتين لضبط الذات ، ثم هذا هو واحد ان المراه لا يمكن تجنبها. ليس هناك طريقه فعاله للسيطرة علي دوره النصر لا يقاوم. العديد من النساء لديهن درجات مختلفه من التهيج أو النعاس اثناء الحيض قبل أو اثناء الحيض.
بعض النساء سوف ياكلون بسبب التهيج ، أو بسبب الإرهاق الجسدي وعدم ممارسه الرياضة ، بحيث تنمو دون وعي الدهون.
4 ، وجبات خفيفه يقاوم فضلا عن الفيزيولوجيا فتره يتلقى أيضا الوجبة خفيفه.
الوجبات الخفيفة لذيذه ، ولكن لا يوجد التغذية ، هي واحده من الأسباب الرئيسية لفتره طويلة من الدهون والوجبات الخفيفة والحلويات ، والسعرات الحرارية عاليه جدا ، وحزمه صغيره من رقائق الحرارة ما يعادل السعرات الحرارية وجبه.
4, مشكله فمن السهل علي المراه ان تبدا مع الغذاء إذا كانت محبطه عاطفيا أو إذا كان بعض من الإجهاد لا حل لهم في الوقت المناسب. خاصه مثل تناول بعض الاطعمه الحلوة والدهنية. بالنسبة للمراه ، وهذه الاطعمه يمكن ان تعطي الناس شعورا قويا من الأمن والارتياح.
من أجل القضاء علي المزاج العصبي والإجهاد الناجم عن الإفراط في تناول الطعام الناس حقا الكثير.
القدرة علي التحكم الذاتي للفقراء ، وغالبا ما يكون من السهل جدا علي الدهون ومن الصعب ان رقيقه إلى أسفل ، لذلك نريد ان إنقاص وزنه يجب ان تدفع أكثر من الشخص العادي أيضا المزيد من الطاقة والمثابرة. وقف إلقاء اللوم علي الغذاء | لهذا أنت سمين
