میں کبھی بھی پتلی ۔ رہا ہوں آپ جانتے ہیں کیا وجہ ہے؟ کچھ لوگ چربی سے بچنے کے لئے محتاط رہا ہے، لیکن چربی کے اختتام پر ایک گیند بن گیا، تو آپ کو معلوم ہے کہ کیا وجہ ہے؟ وزن کم کرنے کے لئے کئی لڑکیاں خود کو ایک وزن میں کمی کے ماہرین بنایا ہے، ہر قسم کی عادات کی کھانے کی بات بہت موٹاپا کے لئے قیادت کریں گے ۔ سب چربی کا کہنا ہے کہ، میٹھا کھانا کسا جا سکتی چربی 10 پونڈ، تو تمام مسترد کریں وزن کم کرنے کے لئے ۔ گتہین، چربی، ترقی کرنے کے لئے آسان تو پاگل فٹنس جانے لگا ۔
لیکن کچھ چیزیں ہیں جو لوگوں سے گریز کی طرف سے چربی, آپ اب بھی رہیں کہ ترازو پر نمبروں اوگھٹ مل ۔
واضح طور پر نہیں نیچے کا گوشت, لیکن اب بھی پتلی صدر سے بچنے، یہ ہے کہ آپ زندگی میں موٹاپا کے چھپے ہوئے اسباب کو نظر انداز.
1، بھاری ذائقہ آپ کی چربی اور مٹھائی سے گریز کر رہے ہیں، مگر کھانے پکانے کے لیے برا ہے ۔ مثال کے طور پر، آپ سبزیاں کھاتے، لیکن اگر آپ تیل بھون کے نیچے سے بہت چاہتے اگرچہ شاید آپ تیل ناقص غذا نہیں ہے، لیکن یہ آپ کی موٹی دھکیلے گا خیال ہے ۔ دوسرے لفظوں میں خود کھانا کیلوری میں بہت کم ہے، لیکن اپنے کھانے پکانے کے علاوہ بہت کی ایک قسم کے بعد, یہ آپ اضافی کیلوری کی ایک بہت کچھ دے گا ۔
تا کہ تم نادانستہ طور گوشت بڑھنے کے علاوہ بھاری خوراک کا ذائقہ آپ کی بھوک کو بڑھانے کے لئے اپنے ذائقہ کلیوں تحریک ملے گی ۔
لہذا، وزن کم کرنے کے لئے غذا ہلکی، ابلا ہوا یا ابلی طریقہ استعمال، چکنائی اور نمک کی مقدار کو کم کرنے کی کوشش کی طبیعت ہے ۔
2، منفی توانائی
اگر آپ ہر دن اپنے منفی توانائی دے، یا دوسروں کے ذریعے بہت زیادہ منفی توانائی، اپنے منفی جذبات نہیں کو فروغ دیا جا سکتا ہے جب ہے، تو یہ ایک مختصر بسم بہت زیادہ گرمی، آنت، بدہضمی، جو تحول اور بہت پر اثر انداز کے بوجھ میں اضافہ کے لئے وقت لینے کے لئے آسان ہے بہت خوراک سے ہمیشہ کے لئے استعمال کرنا ممکن ہے ۔
3، فاسد غذا
غذا ہے ایک میں زیادہ تر لوگ، خاص طور پر فاسد غذا، موٹاپا کی وجوہات میں سے ایک کھانا کھانا، یا جس کے نتیجے میں بہت زیادہ گرمی کے اگلے کھانے بہت طویل، وقفے کو کھانے کے لئے دو کھانوں کے بغیر یا دو کھانوں کے درمیان فاصلہ بہت چھوٹا ہے، ایک کھانے کی گرمی مکمل فنا گیا ہے نہیں، اور کھانے کے لئے لگا جس کے نتیجے میں گرمی جمع کرنے کو تیز عمل انہضام کو متاثر کرنے والے، اس دفتر میں کام کے لئے سب سے زیادہ عام ہے، کام ایک مصروف نظر انداز کریں دوپہر کا کھانا بہت سے کارکن اکثر نمکین کھانے کے لئے بھوک لگی ہے ۔
تاکہ آپ طویل سیری کا احساس کو برقرار رکھنے کو َ شرائط ہو سکتی ہے تو چھوٹے تجویز، کم کھانا اور زیادہ کھانا، کئی بار ایک چھوٹی سی رقم کی معموری، استعمال کیا ہے ۔
4، نامناسب رویہ طویل مدتی گتہین، جس کے نتیجے میں بہت سے لوگ اگرچہ بہت آرام دہ اور پرسکون کی ٹانگیں، اس طرز کے کھانے کی عادت ہے، لیکن سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہیے ۔ طویل مدتی ٹانگیں خون کی گردش کی ٹانگیں، طویل مدتی آسان کی وجہ سے جسم کے نچلے حصے ادما کرنے میں رکاوٹ پڑے گی ۔
اور یہ عمل لاشعوری طور تلے اپنی پیٹھ بھی لیں گا موڑ، تاکہ آپ کی موٹی کمر پیٹ میں جمع کرنے کا امکان ہے ۔
اگر آپ تھوڑا سا اپ کھڑے ہو، یا ٹہلانے کے لئے باہر جانا تھک بیٹھ لہذا، آفس میں برابری اورانصاف کا التزام طرز کو سر کرنے کے لیے، اپنی کرنسی, سیدھا ۔ موٹاپا کی وجوہات اکثر نظرانداز | یہ سب باریک ہونے کے بارے میں ہے.
