Nunca he sido flaco. ¿sabes cuál es la razón? algunas personas han tenido cuidado de evitar la grasa, pero al final de la grasa se convirtió en una bola, entonces usted sabe cuál es la razón? Con el fin de perder peso, muchas niñas se han convertido en un experto en la pérdida de peso, todo tipo de hábitos que conducen a la obesidad, comiendo mucho de hablar. Todos dicen que la grasa, el postre comer un bocado puede grasa 10 libras, por lo que con el fin de perder peso todos los descartes. Sedentario, fácil de cultivar la grasa, así que comenzó a enloquecer fitness.
Pero evitando las pocas cosas que hacen a la gente gorda, usted todavía encuentra que los números en las escalas siguen siendo inconvenientes.
Claramente evitar que el Presidente de la carne, pero todavía delgado no abajo, es que ignorar las causas ocultas de la obesidad en la vida.
1, gusto pesado Estás evitando la grasa y los dulces, pero es malo para cocinar. Por ejemplo, aunque usted come verduras, pero le gusta poner un montón de aceite para freír, tal vez usted piensa que el aceite no es mala comida, pero va a conducir su grasa. En otras palabras, la comida en sí es muy baja en calorías, pero después de cocinar más una variedad de condimentos, que le dará un montón de calorías adicionales.
Además, el sabor fuerte de los alimentos estimulará sus papilas gustativas para aumentar su apetito, por lo que sin saber cultivar la carne.
Por lo tanto, para bajar de peso, la dieta debe prestar atención a la luz, tratar de utilizar el vapor o hervido manera, reducir la ingesta de grasa y sal.
2, energía negativa
Si usted trae su propia energía negativa todos los días, o a través de otros hay una gran cantidad de energía negativa, cuando sus emociones negativas no pueden ser promovidas, es posible utilizar una gran cantidad de alimentos para aliviar, por lo que es fácil tomar un corto tiempo para consumir demasiado calor, aumentar la carga del intestino, la indigestión, que afecta al metabolismo y así sucesivamente.
3, dieta irregular
La dieta es una de las causas de la obesidad en la mayoría de las personas, especialmente la dieta irregular, hay una comida sin comida, o dos comidas para comer el intervalo demasiado largo, resultando en la siguiente comida de demasiado calor, o el intervalo entre dos comidas es demasiado corto, el calor de una comida no se ha consumido completado, y comenzó a comer, lo que resulta en la acumulación de calor, afectando a la digestión, la aceleración Este es el más común para los trabajadores de oficina, muchos trabajadores a menudo trabajan un ocupado ignorar el almuerzo tiene hambre para comer bocadillos.
Por lo tanto, la pequeña propuesta, si las condiciones se pueden utilizar menos alimentos y más comidas, varias veces una pequeña cantidad de reposición, de modo que usted mantenga una sensación más larga de la saciedad.
4, postura incorrecta El sedentarismo a largo plazo, resultando en mucha gente tiene el hábito de las piernas, esta postura aunque muy cómoda, pero debe deshacerse de ella. Las piernas de largo plazo obstaculizarán la circulación de sangre de las piernas, de largo plazo fáciles causar un edema más bajo del cuerpo.
Y esta acción también hará que la espalda se doble inconscientemente hacia abajo, de manera que su grasa es más probable que se acumule en el vientre de la cintura.
Por lo tanto, en la oficina, para adherirse a la postura de la cabeza hacia arriba, enderezar su postura, si usted se sienta cansado para levantarse un poco, o salir a dar un paseo. Causas a menudo desatendidas de la obesidad | Se trata de ser delgada.
