Я никогда не была худой. вы знаете, в чем причина? некоторые люди были осторожны, чтобы избежать жира, но в конце жира стал мячом, то вы знаете, в чем причина? Для того, чтобы похудеть, многие девушки сделали себя в потере веса экспертов, все виды привычки приведет к ожирению, едят много разговоров. Все говорят, жир, десерт съесть глоток может жира 10 фунтов, так что для того, чтобы сбросить лишний вес все отказаться. Сидячий, легко выращивать жир, так начал сходить с ума фитнес.
Но, избегая нескольких вещей, которые делают людей жира, вы все равно обнаружите, что цифры на весах остаются неудобными.
Ясно избежать президента мяса, но все еще тонкий не вниз, это вы игнорируете скрытые причины ожирения в жизни.
1, тяжелый вкус Ты Избегаешь жира и сладостей, но это плохо для приготовления пищи. Например, хотя вы едите овощи, но вы хотели бы положить много нефти до Фрай, может быть, вы думаете, что нефть не плохая пища, но это будет диск вашего жира. Иными словами, пища сама по себе очень низким содержанием калорий, но после приготовления пищи плюс различные приправы, это даст вам много лишних калорий.
Кроме того, тяжелый вкус пищи будет стимулировать ваши вкусовые рецепторы, чтобы увеличить ваш аппетит, так что вы несознательно выращивают мясо.
Поэтому, для того, чтобы сбросить вес, диета должна обратить внимание на свет, попробуйте использовать пару или вареный путь, уменьшить потребление жира и соли.
2, отрицательная энергия
Если вы приносите свою собственную отрицательную энергию каждый день, или через другие есть много отрицательной энергии, когда ваши отрицательные эмоции не может быть повышен, можно использовать много пищи, чтобы облегчить, так что это легко взять короткое время потреблять слишком много тепла, увеличение бремени кишечника, расстройство желудка, которое влияет на метаболизм и так далее.
3, нерегулярные диеты
Диета является одной из причин ожирения у большинства людей, особенно нерегулярные диеты, есть еда без еды, или два приема пищи, чтобы съесть интервал слишком долго, в результате чего в следующем приема пищи слишком много тепла, или интервал между двумя приемами пищи является слишком коротким, тепло еды не были израсходованы завершена, и начал есть, в результате накопления тепла, влияющих на пищеварение, ускорение Это наиболее распространенный для офисных работников, многие работники часто работают заняты игнорировать обед голоден, чтобы поесть закуски.
Таким образом, небольшое предложение, если условия могут быть использованы меньше пищи и больше пищи, в несколько раз небольшое количество пополнения, так что вы поддерживаете более длительное чувство сытости.
4, неправильная поза Длительный оседлый образ жизни, в результате чего многие люди имеют привычку ноги, эта поза, хотя очень комфортно, но должны избавиться от. Долгосрочные ноги будут препятствовать циркуляции крови из ног, долгосрочные легко вызвать снижение отека тела.
И это действие будет также сделать вашу спину бессознательно вниз изгиб, так что ваш жир, скорее всего, накапливаться в талии живота.
Поэтому в офисе, чтобы придерживаться позы головы вверх, выпрямить их осанку, если вы сидите устал, чтобы встать немного, или выйти на прогулку. Часто пренебрегают причинами ожирения | Все дело в том, чтобы быть худым.
