من لاغر. هرگز آیا می دانید علت چیست? عده دقیق برای جلوگیری از چربی شده است، اما در پایان چربی توپ شد، و سپس می دانید به چه دلیل است؟ به منظور از دست دادن وزن، بسیاری از دختران خود را به وزن از دست دادن کارشناسان ساخته اند، انواع عادات به چاقی, خوردن مقدار زیادی بحث می شود. همه می گویند چربی، دسر خوردن لقمه می توانید 10 پوند چربی، پس به منظور از دست دادن وزن همه دور. بیحرکت، آسان به رشد چربی، پس رفتن دیوانه تناسب اندام آغاز شد.
اما چند چیز است که مردم را به اجتناب از چربی، شما هنوز هم تعداد در مقیاس ناخوشایند باقی پیدا.
واضح است که اجتناب از رئیس گوشت، اما هنوز هم نازک نه پایین، شما چشم پوشی از علل پنهان چاقی در زندگی.
1، طعم سنگین شما در حال اجتناب از چربی و شیرینی، اما بد برای پخت و پز. به عنوان مثال، اگر چه شما به خوردن سبزیجات، اما می خواهم برای قرار دادن بسیاری از روغن تا سرخ، شاید شما روغن غذا بد نیست اما این چربی خود را رانندگی کنید فکر می کنم. به عبارت دیگر مواد غذایی خود را حاوی کالری بسیار کم است اما پس از پخت و پز خود را به همراه انواع ادویه, شما مقدار زیادی کالری اضافی بدهد.
طوری که شما ندانسته رشد گوشت علاوه بر این، سنگین طعم و مزه غذا چشایی خود را برای افزایش اشتهای خود را تحریک خواهد کرد.
بنابراین، به منظور از دست دادن وزن، رژیم غذایی باید پرداخت توجه به نور، سعی کنید به استفاده از روش بخار پز یا آب پز، کاهش مصرف چربی و نمک.
2، انرژی های منفی
اگر شما انرژی منفی خود را هر روز و یا از طریق دیگران وجود دارد خیلی انرژی منفی که احساسات منفی خود را ترویج می تواند، امکان استفاده از بسیاری از مواد غذایی به کاهش، پس از آن آسان است برای مدت کوتاهی به مصرف بیش از حد حرارت، افزایش بار روده و سوء هاضمه است که سوخت و ساز بدن و به همین ترتیب است.
3، رژیم های نامنظم
رژیم غذایی است یکی از علل چاقی در بسیاری از افراد، به خصوص رژیم غذایی نامنظم, یک وعده غذایی بدون غذا یا به فاصله بسیار طولانی در وعده غذایی بعدی حرارت بیش از حد نتیجه خوردن دو وعده غذایی است و یا فاصله بین دو وعده غذایی بیش از حد کوتاه است، حرارت یک وعده غذایی مصرف نمی شود تکمیل شده است و شروع به غذا خوردن, در نتیجه در تجمع حرارت مؤثر بر هضم غذا تسریع این است که مشترک برای کارگران دفتر، بسیاری از کارگران اغلب نادیده کار مشغول صرف ناهار به خوردن تنقلات گرسنه است.
طوری که شما احساس سیری طولانی تر حفظ لذا پیشنهاد کوچک اگر شرایط را می توان کمتر از مواد غذایی و وعده های غذایی بیشتر، چندین بار مقدار کمی از دوباره پر کردن، استفاده می شود.
4, استقرار نامناسب بلند مدت بیحرکت، منجر به بسیاری از مردم عادت پاهای این وضعیت اگر چه بسیار راحت، اما باید از شر. پاها دراز مدت گردش خون در پاها دراز مدت آسان به علت ادم بدن پایین تر مانع خواهد شد.
و این اقدام نیز را پشت خود را ناخودآگاه به سمت پایین خم طوری که چربی خود را به احتمال زیاد به تجمع در شکم کمر است.
اگر شما خسته به کمی ایستادن و یا پیاده روی بروید بنشینید بنابراین، در دفتر، به وضعیت سر کردن رعایت استقرار خود را راست. علل چاقی غفلت | این همه چیز در مورد نازک است.
