Nunca fui magra. sabe qual é a razão? algumas pessoas têm sido cuidadosos para evitar a gordura, mas no final da gordura tornou-se uma bola, então você sabe qual é a razão? A fim de perder peso, muitas meninas fizeram-se em um especialista em perda de peso, todos os tipos de hábitos vai levar à obesidade, comer um monte de falar. Todos dizem gordura, sobremesa comer um bocado pode gordura 10 quilos, por isso, a fim de perder peso todos descartar. Sedentário, fácil de crescer gordura, então começou a ir fitness louco.
Mas, evitando as poucas coisas que tornam as pessoas gordas, você ainda acha que os números nas escalas permanecem inconvenientes.
Claramente evitar o Presidente da carne, mas ainda não fino para baixo, é você ignorar as causas ocultas da obesidade na vida.
1, gosto pesado Você está evitando gordura e doces, mas é ruim para cozinhar. Por exemplo, embora você come legumes, mas você gosta de colocar um monte de óleo para baixo para fritar, talvez você acha que o óleo não é comida ruim, mas vai conduzir a sua gordura. Em outras palavras, o alimento em si é muito baixo em calorias, mas depois de sua culinária, além de uma variedade de temperos, ele vai lhe dar um monte de calorias extra.
Além, o gosto pesado do alimento estimulará suas papilas do gosto para aumentar seu apetite, de modo que você inknowly cresça a carne.
Conseqüentemente, a fim perder o peso, a dieta deve pagar a atenção à luz, tenta usar a maneira cozinhada ou fervida, reduz a entrada da graxa e do sal.
2, energia negativa
Se você traz sua própria energia negativa todos os dias, ou através de outros, há muita energia negativa, quando suas emoções negativas não podem ser promovidas, é possível usar um monte de alimentos para aliviar, por isso é fácil de tomar um curto período de tempo para consumir muito calor, aumentar a carga do intestino, indigestão, que afeta o metabolismo e assim por diante.
3, dieta irregular
A dieta é uma das causas da obesidade na maioria das pessoas, especialmente a dieta irregular, há uma refeição sem uma refeição, ou duas refeições para comer o intervalo muito longo, resultando na próxima refeição de muito calor, ou o intervalo entre duas refeições é muito curto, o calor de uma refeição não foi consumida concluída, e começou a comer, resultando em acúmulo de calor, afetando a digestão, acelerando Este é o mais comum para os trabalhadores de escritório, muitos trabalhadores muitas vezes trabalham um ocupado ignorar o almoço está com fome para comer lanches.
Portanto, a pequena proposta, se as condições podem ser usadas menos alimentos e mais refeições, várias vezes uma pequena quantidade de reposição, de modo que você mantenha um maior senso de saciedade.
4, postura imprópria Sedentários de longo prazo, resultando em um monte de pessoas têm o hábito de pernas, esta postura, embora muito confortável, mas deve se livrar. Pernas de longo prazo vai dificultar a circulação sanguínea das pernas, a longo prazo fácil de causar edema corporal inferior.
E esta ação também vai fazer a sua volta inconscientemente curva para baixo, de modo que sua gordura é mais provável de acumular na barriga da cintura.
Portanto, no escritório, para aderir à postura da cabeça para cima, endireitar a sua postura, se você se sentar cansado de pé um pouco, ou sair para uma caminhada. Muitas vezes negligenciadas causas da obesidade | É tudo sobre ser magro.
