난 마른 적이 없어요. 당신은 이유가 뭔지 아 세요? 어떤 사람들은 지방을 피하기 위해 조심 했지만, 지방의 끝에 공이 된 다음, 당신은 이유가 뭔지 알아? 체중 감량을 위해, 많은 여자 들이 체중 감소 전문가로, 습관의 모든 종류의 비만으로 이어질 것입니다, 얘기를 많이 먹는 자신을 만들었습니다. 모든 지방, 디저트는 뚱뚱한 10 파운드, 그래서 순서 대로 모든 폐기 무게를 잃는 한 입 먹고 말. , 지방 성장 하기 쉬운, 그래서 미친 피트 니스가 서 시작 앉아.
하지만 사람들이 지방을 만드는 몇 가지를 피하고, 당신은 여전히 비늘에 있는 숫자가 불편 남아 찾을 수 있습니다.
분명히, 하지만 여전히 얇은 안 내려, 그것은 당신이 인생에서 비만의 숨겨진 원인을 무시 하 고 고기의 대통령을 피하십시오.
1의 무거운 맛 당신은 지방과과 자를 피하고 있어, 하지만 요리에 대 한 나쁜. 예를 들어, 비록 당신이 야채를 먹고, 하지만 튀김에 기름을 많이 넣어 처럼, 아마도 당신은 기름이 나쁜 음식이 아니라고 생각 하지만, 그것은 당신의 지방을 운전 합니다. 즉, 음식 자체가 칼로리가 매우 낮습니다, 하지만 요리 플러스 조미료의 다양 한 후, 그것은 당신에 게 여분의 칼로리를 많이 줄 것 이다.
또한, 음식의 무거운 맛이 식욕을 증가 하 여 입맛을 자극 합니다, 그래서 당신은 무의식적으로 고기를 성장.
따라서, 체중 감량을 위해, 다이어트는 빛에 주의를 기울여야 한다, 찐 또는 삶은 방법을 사용 하려고, 기름과 소금의 섭취를 줄일 수 있습니다.
2의 부정적인 에너지
만약 당신이 매일 자신의 부정적인 에너지를가지고, 또는 다른 사람을 통해 거기에 부정적인 에너지가 많이 있다 당신의 부정적인 감정이 승진 될 수 없을 때, 그것은 완화 하기 위해 많은 음식을 사용 하는 것이 가능 합니다, 그래서 너무 많은 열을 소비 하는 짧은 시간이 걸릴 쉽게, 소장, 소화 불량, 신진 대사에 영향을 미치는의 부담을 증가 등등.
3의 불규칙 한 규정식
다이어트는 대부분의 사람들에 있는 비만의 원인 중 하나입니다, 특히 불규칙 한 다이어트, 식사 없이 식사, 또는 두 식사는 너무 많은 열, 또는 두 식사 사이의 간격이 너무 짧은 다음 식사의 결과, 너무 오래 간격을 먹고, 식사의 더위가 완료 소비 되지 않은, 그리고 먹기 시작, 열 축적의 결과로, 소화에 영향을 미치는, 가속 이것은 대부분의 직장인을 위한 일반적인, 많은 노동자 들이 종종 바쁜 점심 식사를 무시 하 고 간식을 먹고 일하고 있다.
그러므로, 작은 제안은, 조건이 더 적은 음식 및 식사를 더 사용 될 수 있는 경우에, 당신이 물림의 더 긴 감을 유지 한다 그래야, 소량 보충의 몇 시간.
4의 부적당 한 자세 장기간 앉아있는, 많은 사람들이 결과는 다리의 습관을가지고,이 자세는 매우 편안 하지만, 제거 해야 합니다. 장기 다리는 다리의 혈액 순환을 방해 합니다, 장기적인 낮은 신체 부 종을 일으킬 쉽습니다.
그리고이 작업은 또한 귀하의 지방이 허리 뱃속에 축적 가능성이 더 있도록, 무의식적으로 하향 벤드를 다시 만들 것입니다.
당신이 조금 일어 서 피곤 하거나 산책 나가서 경우에 따라서, 사무실에서, 머리의 자세를 준수, 자신의 자세를 똑바르게. 종종 소홀히 비만의 원인 | 그것은 모든 얇은 되 고.
