やせたことないですよ。理由は何かわかりますか? 脂肪を避けるために注意されている人もいますが、脂肪の最後にはボールになったので、その理由は何かわかりますか?
ために体重を減らすために、多くの女の子が減量の専門家に自分自身をした、習慣のすべての種類は、多くの話を食べて、肥満につながる。 すべての脂肪を言う, デザートは一口食べることができます脂肪10ポンド, ので、すべて破棄重量を失うために. 座りやすい、簡単に脂肪を育てるので、クレイジーフィットネスに行くようになった。 しかし、人々が脂肪を作るいくつかのことを避けることによって、あなたはまだスケールの数字が不便なままであることがわかります。
明らかに肉の社長を避けるが、それでもダウンしていない薄い、それはあなたが生活の中で肥満の隠された原因を無視しています。
1、重い味
あなたは脂肪やお菓子を避けているのでしょうが、料理には悪いですよね。 例えば、あなたは野菜を食べるが、あなたは揚げ物に油をたくさん置くように、おそらくあなたは油が悪い食べ物ではないと思うが、それはあなたの脂肪を駆動します。 つまり、食べ物自体はカロリーが非常に低いのですが、あなたの料理をプラスして様々な調味料を足した後は、余分なカロリーを多めに与えてくれます。 また、食べ物の重い味は、無意識のうちに肉を育てるように、食欲を高めるためにあなたの味蕾を刺激します。
したがって、重量を失うために、食事は光に注意を払わなければならない、蒸しまたはゆで方法を使用しようとすると、グリースと塩の摂取量を減らす。
2、負のエネルギー
自分の負のエネルギーを毎日持ってきたり、他人を通して否定的なエネルギーが多いと、あなたの否定的な感情を促進することはできませんが、それを軽減するために多くの食品を使用することが可能ですので、あまりにも多くの熱を消費するのは簡単ですが、腸の負担を増やす、消化不良、代謝などに影響を与える。
3、不規則なダイエット
ダイエットはほとんどの人が肥満の原因の一つで、特に不規則な食生活で、食事なしの食事があり、または2つの食事の間隔が長すぎる、その結果、あまりにも多くの熱の次の食事、または2つの食事の間の間隔が短すぎる食べて、食事の熱が完了して消費されていない、と食べ始め、熱蓄積、結果消化に影響を与える
これは、オフィスワーカーのための最も一般的な、多くの労働者が頻繁に忙しい仕事を無視して昼食を食べるのに飢えているスナック。 したがって、小さな提案は、条件が少ない食品やより多くの食事を使用することができる場合は、補充の数回少量の場合は、満腹感を維持するように。
4、不適切な姿勢
長期的な定住、多くの人々の結果脚の習慣が、この姿勢は非常に快適ですが、取得を取り除く必要があります。 長期的な足は下肢の血行を妨げてしまい、長期的には下半身の浮腫を起こしやすい。 そして、このアクションはまた、あなたの脂肪が腰の腹に蓄積する可能性が高いように、あなたの背中を無意識に下方に曲げるようになります。
そこで、事務所では、頭の姿勢をアップさせて、姿勢を整え、疲れて座っていたら少し立ち上がったり、散歩に出かけたりします。
