Non sono mai stato magro. sai qual è la ragione? alcune persone sono state attenti ad evitare il grasso, ma alla fine del grasso è diventato una palla, allora sai qual è la ragione? Al fine di perdere peso, molte ragazze si sono fatti in una perdita di peso esperti, tutti i tipi di abitudini porterà all'obesità, mangiando un sacco di chiacchiere. Tutti dicono grasso, dessert mangiare un boccone può grasso 10 chili, quindi, al fine di perdere peso tutti scartare. Sedentaria, facile da ingrassare, così ha cominciato ad andare fitness pazzo.
Ma evitando le poche cose che rendono le persone grasse, si trova ancora che i numeri sulla bilancia rimangono inconvenienti.
Chiaramente evitare il Presidente della carne, ma ancora sottile non verso il basso, è si ignorano le cause nascoste di obesità nella vita.
1, gusto pesante Stai evitando grassi e caramelle, ma fa male alla cucina. Per esempio, anche se si mangia verdura, ma ti piace mettere un sacco di olio per friggere, forse si pensa che l'olio non è cibo cattivo, ma sarà guidare il grasso. In altre parole, il cibo è di per sé molto basso in calorie, ma dopo la vostra cucina più una varietà di condimenti, che vi darà un sacco di calorie extra.
Inoltre, il gusto pesante del cibo stimolerà le vostre papille gustative per aumentare il vostro appetito, in modo che inconsapevolmente crescere carne.
Pertanto, per perdere peso, la dieta deve prestare attenzione alla luce, cercare di utilizzare il vapore o bollito modo, ridurre l'assunzione di grasso e sale.
2, energia negativa
Se portate la vostra energia negativa ogni giorno, o attraverso gli altri c'è molta energia negativa, quando le vostre emozioni negative non possono essere promosse, è possibile utilizzare un sacco di cibo per alleviare, quindi è facile prendere un breve periodo di tempo per consumare troppo calore, aumentare il peso dell'intestino, indigestione, che colpisce il metabolismo e così via.
3, dieta irregolare
La dieta è una delle cause di obesità nella maggior parte delle persone, in particolare la dieta irregolare, c'è un pasto senza un pasto, o due pasti per mangiare l'intervallo troppo lungo, con conseguente pasto successivo di troppo calore, o l'intervallo tra due pasti è troppo breve, il calore di un pasto non è stato consumato completato, e cominciò a mangiare, con conseguente accumulo di calore, che interessano la digestione, accelerando Questo è il più comune per i lavoratori d'ufficio, molti lavoratori spesso lavorano un occupato ignorare il pranzo è affamato di mangiare snack.
Pertanto, la piccola proposta, se le condizioni possono essere utilizzati meno cibo e più pasti, più volte una piccola quantità di rifornimento, in modo da mantenere un senso più lungo di sazietà.
4, postura impropria A lungo termine sedentaria, con conseguente molte persone hanno l'abitudine di gambe, questa postura, anche se molto confortevole, ma deve sbarazzarsi di. Gambe a lungo termine ostacolare la circolazione del sangue delle gambe, a lungo termine facile da causare edema inferiore del corpo.
E questa azione renderà anche la vostra schiena inconsciamente piegare verso il basso, in modo che il grasso è più probabile che si accumulano nella pancia in vita.
Pertanto, in ufficio, di aderire alla postura della testa in su, raddrizzare la loro postura, se si siedono stanchi di alzarsi un po', o uscire per una passeggiata. Cause spesso trascurate di obesità | Si tratta solo di essere magri.
