Ich bin noch nie dünn geworden. weißt du, was der Grund ist? einige Leute haben darauf geachtet, Fett zu vermeiden, aber am Ende des Fettes wurde ein Ball, dann weißt du, was der Grund ist? Um Gewicht zu verlieren, haben sich viele Mädchen zu einem Gewichtsverlust-Experten gemacht, allerlei Gewohnheiten führen zu Fettleibigkeit, Essen viel Gerede. Alle sagen, Fett, Dessert Essen ein Maulwurf kann Fett 10 Pfund, so dass, um Gewicht zu verlieren alle Discard. Sesshaft, leicht zu züchten Fett, so an, verrückte Fitness zu gehen.
Aber indem man die wenigen Dinge vermeidet, die die Menschen dick machen, findet man immer noch, dass die Zahlen auf der Waage unbequem bleiben.
Klar vermeiden Sie den Präsidenten des Fleisches, aber immer noch dünn nicht unten, ist es Sie ignorieren die verborgenen Ursachen von Fettleibigkeit im Leben.
1, schwerer Geschmack Du vermeidest Fett und Süßigkeiten, aber es ist schlecht fürs Kochen. Zum Beispiel, obwohl Sie Gemüse essen, aber Sie möchten viel Öl zu braten, vielleicht denken Sie, das Öl ist nicht schlechtes Essen, aber es wird ihr Fett zu treiben. Mit anderen Worten, das Essen selbst ist sehr kalorienarm, aber nach dem Kochen und einer Vielzahl von Gewürzen, wird es Ihnen eine Menge zusätzlicher Kalorien geben.
Darüber hinaus wird der schwere Geschmack von Lebensmitteln Ihre Geschmacksnerven anregen, um Ihren Appetit zu erhöhen, so dass Sie unwissentlich Fleisch anbauen.
Um Gewicht zu verlieren, muss die Diät daher auf das Licht achten, versuchen, gedämpfte oder gekochte Art und Weise zu verwenden, die Aufnahme von Fett und Salz zu reduzieren.
2, negative Energie
Wenn Sie Ihre eigene negative Energie jeden Tag bringen, oder durch andere gibt es eine Menge negativer Energie, wenn Ihre negativen Emotionen nicht gefördert werden können, ist es möglich, eine Menge von Lebensmitteln zu lindern, so ist es leicht, eine kurze Zeit zu nehmen, um zu viel Wärme zu konsumieren, erhöhen die Belastung des Darms, Verdauungsstörungen, die den Stoffwechsel beeinflusst und so weiter.
3, unregelmäßige Diät
Ernährung ist eine der Ursachen für Fettleibigkeit bei den meisten Menschen, vor allem die unregelmäßige Ernährung, gibt es eine Mahlzeit ohne Mahlzeit, oder zwei Mahlzeiten, um das Intervall zu lange zu essen, was in der nächsten Mahlzeit von zu viel Hitze, oder das Intervall zwischen zwei Mahlzeiten ist zu kurz, die Hitze einer Mahlzeit wurde nicht vollendet verzehrt, und begann zu essen, was zu Wärmeansammlung, die Verdauung, Beschleunigung Dies ist die häufigste für die Büroangestellten, viele Arbeiter arbeiten oft eine geschäftige ignoriere das Mittagessen ist hungrig, Snacks zu essen.
Daher der kleine Vorschlag, wenn die Bedingungen weniger Nahrung und mehr Mahlzeiten verwendet werden können, mehrmals eine kleine Menge an Nachschub, so dass Sie ein längeres Gefühl der Sättigung zu halten.
4, unsachgemäße Haltung Lang Zeit sesshaft, was dazu führt, dass viele Menschen die Gewohnheit der Beine haben, diese Haltung, obwohl sehr komfortabel, muss aber loswerden. Lang Zeit Beine behindern die Durchblutung der Beine, langfristig leicht, um niedrigere Körper Ödeme zu verursachen.
Und diese Aktion wird auch den Rücken unbewusst nach unten beugen, so dass ihr Fett ist eher im Taillen Bauch zu sammeln.
Deshalb, im Büro, um an der Haltung des Kopfes nach oben zu halten, richten Sie Ihre Körperhaltung, wenn Sie müde sitzen, um ein wenig aufzustehen, oder gehen Sie für einen Spaziergang. Oft vernachlässigte Ursachen von Fettleibigkeit | Es geht darum, dünn zu sein.
