Je n'ai jamais été maigre. savez-vous quelle est la raison? certaines personnes ont pris soin d'éviter la graisse, mais à la fin de la graisse est devenue une boule, alors vous savez quelle est la raison? Afin de perdre du poids, de nombreuses filles ont fait eux-mêmes dans une perte de poids experts, toutes sortes d'habitudes mènera à l'obésité, manger beaucoup de parler. Tous disent gras, dessert manger une bouchée peut graisse de 10 livres, donc afin de perdre du poids tous les jeter. Sédentaire, facile à grossir, donc a commencé à devenir une forme folle de fitness.
Mais en évitant les quelques choses qui font grossir les gens, vous trouvez toujours que les chiffres sur les échelles restent gênants.
Évitez clairement le Président de la viande, mais toujours mince pas vers le bas, c'est vous ignorez les causes cachées de l'obésité dans la vie.
1, goût lourd Vous évitez les graisses et les bonbons, mais c'est mauvais pour la cuisine. Par exemple, même si vous mangez des légumes, mais vous aimez mettre beaucoup de pétrole vers le bas pour faire frire, peut-être vous pensez que l'huile n'est pas mauvaise nourriture, mais il va conduire votre graisse. En d'autres termes, la nourriture elle-même est très faible en calories, mais après votre cuisson plus une variété d'assaisonnements, il vous donnera beaucoup de calories supplémentaires.
En outre, le goût lourd de la nourriture va stimuler vos papilles pour augmenter votre appétit, de sorte que vous sans le savoir cultiver de la viande.
Par conséquent, afin de perdre du poids, l'alimentation doit prêter attention à la lumière, essayez d'utiliser la vapeur ou bouillie façon, réduire l'apport de graisse et de sel.
2, énergie négative
Si vous apportez votre propre énergie né gative chaque jour, ou à travers d'autres il ya beaucoup d'énergie né gative, lorsque vos émotions négatives ne peuvent pas être promus, il est possible d'utiliser beaucoup de nourriture pour soulager, il est donc facile de prendre un peu de temps pour consommer trop de chaleur, d'augmenter le fardeau de l'intestin, l'indigestion, qui affecte le métabolisme et ainsi de suite.
3, régime irrégulier
Le régime alimentaire est l'une des causes de l'obésité chez la plupart des gens, en particulier le régime irrégulier, il ya un repas sans repas, ou deux repas pour manger l'intervalle trop long, entraînant le prochain repas de trop de chaleur, ou l'intervalle entre deux repas est trop court, la chaleur d'un repas n'a pas été consommé accompli, et a commencé à manger, entraînant l'accumulation de chaleur, affectant la digestion, accélérant C'est le plus commun pour les employés de bureau, beaucoup de travailleurs travaillent souvent un ignorer occupé le déjeuner a faim de manger des collations.
Par conséquent, la petite proposition, si les conditions peuvent être utilisées moins de nourriture et plus de repas, plusieurs fois une petite quantité de reconstitution, de sorte que vous maintenez un plus long sentiment de satiété.
4, posture incorrecte Sédentaire à long terme, ce qui entraîne beaucoup de gens ont l'habitude des jambes, cette posture bien que très confortable, mais doit se débarrasser de. Les jambes à long terme vont entraver la circulation sanguine des jambes, à long terme facile de causer un oedème du corps inférieur.
Et cette action fera également votre dos inconsciemment plier vers le bas, de sorte que votre graisse est plus susceptible d'accumuler dans le ventre de la taille.
Par conséquent, dans le bureau, pour adhérer à la posture de la tête vers le haut, redresser leur posture, si vous êtes assis fatigués de se lever un peu, ou sortir pour une promenade. Causes souvent négligées de l'obésité | Il s'agit d'être mince.
