کیوں آپ کی چربی حاصل کررہے ہیں اس کی وجہ کیاہے؟ مل کر اسے دیکھنے کے لئے چند ایک طویل-چربی، اپنے غیر متوقع وجوہات کا اشتراک کرنے کے لئے آج کے چھوٹے سلسلہ ۔
کیا طریقہ زیادہ تیزی سے باریک نیچے کُچھ ٹھونسنے، حکومت کی تبدیلی پر کیا جا سکتا کے ھ ناراض سوچا ہے نہیں! چہرے وزن میں کمی، چھوٹے سلسلہ ہمیشہ بہت سنگین رہا ہے، کیونکہ یہ صرف ہماری صحت کے تعلق رکھتا ہے نہ سب سے اہم بات یہ بھی ایک شخص کی تصویر پر اثر انداز ہے ۔
لڑکیوں کے لئے تصویر کی واقعی ہے بہت ضروری ہے کوئی ھ، کوئی اچھی تصویر ہیں کے ساتھ لوگوں کے لڑنے سے خوفزدہ!
وزن میں کمی آسان نہیں ہے، زندگی کی مرضی کی تفصیلات سے کچھ ہمیشہ اپنے وزن نقصان کے نتائج پر اثر انداز، پس آج کے دن ہم ماحول کے اثرات پر وزن میں کمی پر تبادلہ خیال کرے گا ۔
وزن میں کمی ایک منظم منصوبہ ہے، آپ صرف کھانے کے لئے، وہ بھی خفیہ طور ہمارے جسم بدل رہے ہیں کیونکہ بھی توجہ دے کے بعض چربی عناصر، ورزش کرنے کا طریقہ پر غور کرنا چاہیے نہ ۔
1، شور ماحول سڑک سٹال، زندہ ریستوران اور کھانے کے لئے ان جگہوں پر شور ہجوم تھان آپ لاشعوری طور بہت کچھ کھا کر دے گا.
لہذا کھانے کے لئے ایک نسبتاً پرسکون جگہ کا انتخاب کریں اور رکھیں وزن کھونے کے لئے بہت فائدہ مند ہے ۔
2، تاریک ماحول روشنی بہت گہرا ہے لوگ بےایمان کھائیں گے، کوئی ایک دیکھیں زیادہ کھائیں گے، آپ اپنے آپ کو دھوکہ کر سکتے ہیں، لیکن جسم کی چربی کو گمراہ نہیں کر سکتا ۔
تم نے کھانا آپ کے جسم کی چربی کے ساتھ میں دکھایا جائے گا ۔
3، اکیلے کھانا ۔ چربی کے اثر کو کمتر نہیں، آپ ایک کھانا دو کھانوں کی مزاحمت کر سکتے ہیں لیکن تیسری کھانا مزاحمت نہیں کر سکتے ۔
اگر چربی لوگ ایک دوسرے کے ساتھ ملتا ہے، یہ زیادہ ڈراونی ہو گا ہر دن مطالعہ ہے جہاں مزیدار، مجھے وہ مل کر، وزن جو ایمان کھو کر سکتے ہیں؟؟
قابل اعتماد تحقیق کے مطابق کھانے کے لئے ایک شخص کا انتخاب کر دوستوں کے ساتھ کھانے سے آپ کی بھوک کنٹرول کر سکتے ہیں ۔
4، نہ کرو چیز جب آپ کھاتے ہیں ۔ کام کرنے کے بارے میں کھانے کے بغیر کام نہیں رات کے کھانے میں بات کرتے ہیں ۔ کھانے پر مرتکز کی اہمیت کو دیکھ سکتے ہیں، کچھ لوگوں کی طرح کھانے کے دوران ٹی وی دیکھ کر یا کھانے کے دوران موبائل فون کھیلنے والے آخر تک نادانستہ طور ظاہر ہوں گی بہت کھاتے ہیں ۔
آپ دیگر چیزیں کھا ہے جب آپ کو کھانے کے لئے مرکزی اعصابی احساس میں ایک قسم کی توجہ ہے کیونکہ یہ ہے ۔
5، کھانے کے لئے بہت زیادہ پسند ہے ۔ اگر آپ ہر روز ایک بڑے کھانے کھائے تو یہ چربی کے کھانے کے لئے ایک ہفتے یا کھانے میں دو مرتبہ پہلے ہی بہت ہے عام لوگوں کے لئے عام طور پر سوچنے کے لئے ناممکن ہے ۔
ہے لیکن اس قسم کا شخص، ہر دن کھانا ہے نہ کھانا، کھانا، کھانا میز پر صرف کہا جاتا ہے بہت زیادہ سیلیکٹاواٹی، چھوٹے کی تمام اقسام نمکین، چھوٹے پھل پلیٹ، یہ جو کھانے کے لئے کھانا، اور آخر ایک میٹھا کھانا، میں ان کی میز ایک بوفے میں اضافہ کرنا چاہوں گا ۔
ان کی علمی اعلی کی میز پر کے مقابلے میں، ڈائننگ ماحول کی مختصر نکتہ وزن میں کمی, ٹیبل صرف کھانا، نمکین ڈال کے لئے اور آپ کی نظر میں دوسرے کے لئے زیادہ سازگار ہے, یہ آپ مؤثر طریقے سے کنٹرول بھوک مدد کر سکتے ہیں ۔ میں ایک عجیب احساس میں چربی رہا ہو رہا | یہ شاید اس سے تعلق ہے ۔
