Qual é a razão de você estar engordando? a pequena série de hoje para compartilhar algumas de suas razões inesperadas para a longa-gordura, juntos para vê-lo.
Não pensei em que método pode ser mais rápido fina para baixo sobre a mudança inexplicável de mais gordo, Ah raiva! em face da perda de peso, a série pequena foi sempre muito séria, porque esta é relacionada não somente a nossa saúde a coisa a mais importante é igualmente afetar a imagem de uma pessoa.
Imagem para meninas realmente é muito importante não há Ah, nenhuma boa imagem estão com medo de lutar com as pessoas!
A perda de peso não é fácil, alguns dos detalhes da vida afetará sempre seus resultados da perda de peso, assim que hoje nós discutiremos o impacto do ambiente na perda de peso.
Perda de peso é um projeto sistemático, você não deve apenas considerar como comer, como exercitar também prestar atenção a alguns dos fatores de gordura, porque eles também estão secretamente mudando nosso corpo.
1, ambiente ruidoso As barracas da rua, os restaurantes vívidos e as barracas ruidosas da multidão nestes lugares a comer, fá-lo-ão inconscientemente comer muito.
Então escolha um lugar relativamente tranquilo para comer e colocar é muito útil para perder peso.
2, o ambiente escuro A luz é muito escura as pessoas vão comer sem escrúpulos, ninguém vê vai comer mais, você pode enganar a si mesmo, mas não pode enganar a gordura corporal.
O alimento que você come será mostrado em seu corpo com gordura.
3, coma sozinho. Não subestime a influência da gordura, você pode resistir a uma refeição duas refeições, mas não pode resistir à terceira refeição.
Se as pessoas gordas se reúnem, seria mais assustador, todo o estudo do dia onde há delicioso, você me diz que eles podem perder peso juntos, que acreditam?
De acordo com a pesquisa confiável, escolher uma pessoa para comer pode controlar seu apetite do que comendo com amigos.
4, não faça qualquer outra coisa quando você come. Falar sobre trabalhar sem comer, não trabalhar no jantar. Pode ver a importância de se concentrar em comer, algumas pessoas gostam de assistir TV enquanto comem ou jogar telefone celular enquanto comem, até o fim vai aparecer sem saber comer muito.
Isso é porque você tem uma variedade de atenção em outras coisas, o sentimento central nervoso para comer quando você tem que comer.
5, muitas escolhas para o alimento. Se você comer uma grande refeição todos os dias, é impossível pensar em gordura, para as pessoas comuns, geralmente uma semana para comer ou duas vezes uma refeição já é um monte de.
Mas há esse tipo de pessoa, cada refeição do dia não é comer, é simplesmente chamado a refeição, a comida na mesa demasiada seletividade, todos os tipos de lanches pequenos, prato de frutas pequenas, comer isso para comer isso, e, finalmente, uma sobremesa refeição, eu gostaria de adicionar a sua mesa em um buffet.
Comparado a estes tabela elevada seletiva, o ponto conciso do ambiente de jantar é mais conducente à perda de peso, a tabela somente para comer coisas, para põr petiscos e outro em sua vista, este pode ajudá-lo eficazmente a controlar o apetite. Estou ficando gordo em um sentido estranho | Deve estar relacionado com isto.
