뚱뚱한 이유를 설명 할 수없는 이유는 무엇입니까? 오늘날, Xiaobian은 예기치 않은 비만에 대한 이유 중 일부를 여러분과 공유 할 것입니다.
나는 체중 감량에도 불구하고 더 심각 해지고 있습니다. 왜냐하면 그것은 우리의 건강뿐만 아니라 가장 중요한 것이기 때문에 항상 심각합니다. 사람의 이미지.
이미지는 소녀들에게 정말로 중요합니다. 사람들과 경쟁 할 수있는 좋은 이미지가 있습니까?
몸무게를 줄이는 것은 쉽지 않습니다. 인생에서 가장 훌륭한 것들 중 일부는 언제든지 체중 감량에 영향을 줄 수 있으므로 오늘 우리는 체중 감량에 미치는 환경의 영향에 대해 논의 할 것입니다.
체중 감량은 체계적인 프로젝트이므로 체내를 비밀리에 변화시키기 때문에 먹는 방법뿐만 아니라 체중 감량에 대한 운동과주의를 기울여야합니다.
1, 시끄러운 환경
거리의 포장 마차, 활발한 식당 및 혼잡 한 음식 마차가이 장소에서 먹으면 무의식적으로 많이 먹게됩니다. 따라서 상대적으로 조용한 곳을 선택하면 체중 감량에 큰 도움이됩니다.
2, 어두운 환경
빛이 너무 어두울 때, 사람들은 부도덕스럽게 먹을 것입니다. 아무도 더 많이보고 더 먹을 것입니다. 자신을 속일 수는 있지만, 체지방을 속일 수는 없습니다. 먹는 음식이 당신의 지방에 나타날 것입니다. 몸.
3, 홀로 먹기
지방의 영향을 과소 평가하지 마십시오, 당신도 식사 식사를 저항 할 수 있지만, 세 번째 식사를 저항 할 수 있습니다. 지방에도 맛있는가있는 곳에 그들이 함께 하루 종일 공부를 얻을 더 무서운 경우, 그들은 함께 무게를 잃을 수 있다고 말해, 누가 믿겠습니까?
신뢰할 수있는 연구에 따르면, 먹는 사람을 선택하면 친구들과 식사하는 것보다 식욕을 조절할 수 있습니다.
4, 먹는 동안 다른 일을하지 마십시오.
먹지 않는 일에 대해 이야기 할 때, 작업이 음식의 중요성에 집중을 볼 수있을 때 먹지 않으며, 결국 무의식적으로 많이가 먹을 것이다,된다 텔레비전을 시청하거나 먹는 동안 전화를 재생하는 동안 어떤 사람들은 먹는 것을 좋아합니다.이를 당신의 관심이 여러 다른 것들에 있기 때문에 중추 신경계는 당신이 가득차있을 때 이미 먹었던 것으로 느낍니다.
5, 너무 많은 음식 선택
매일 큰 음식을 먹으면 지방이 나지 않는다고 생각하는 것은 불가능합니다. 보통 사람의 경우 일주일에 한두 번 먹는 것이 일반적입니다. 그러나 그런 사람이 있습니다. 매일 먹는 것이 아닙니다. 먹고, 그것은 단순히 저녁 식사라고, 테이블에있는 음식은 너무 작은 선택, 모든 종류의 작은 간식, 작은 과일 접시, 식사를 먹고 마침내 디저트에 와서 뷔페로 자신의 테이블을 만들기 위해 기다릴 수 없어.
이러한 고도의 선택 식탁과 비교하여 단순한 식사 환경은 체중 감량에 더 도움이됩니다. 식탁에서 먹을 수있는 것들만 시력 밖의 간식을 주면 효과적으로 조절할 수 있습니다. 식욕.
