あなたが太っている理由は何ですか? 今日の小さなシリーズは、長い脂肪のためのあなたの予想外の理由のいくつかを共有する, 一緒にそれを見るために.
どのような方法をより速くすることができます考えていない太っているの不可解な変化に薄く、怒ってああ! 減量の顔で、小さなシリーズは、これは私たちの健康に関連していないため、常に非常に深刻されている最も重要なことはまた、人
女の子のためのイメージは本当に非常に重要ですがないああ、良いイメージが人々と戦うことを恐れている!
減量は容易ではない、生命の細部のいくつかはあなたの減量の結果に常に影響を与える、従って今日私達は減量の環境の影響を論議する。
彼らはまた、密かに私たちの体を変更しているため、減量は体系的なプロジェクトであり、あなただけでなく、どのように食べて、どのようにも脂肪の要因のいくつかに注意を払う行使することを検討する必要があります。
1、騒々しい環境
屋台、賑やかなレストラン、これらの場所で騒々しい群衆の屋台を食べるには、無意識のうちにたくさん食べるようになります。 だから食べて置く比較的静かな場所を選択し、体重を減らすために非常に便利です。
2、暗い環境
光があまりにも暗い人は、誰も、あなた自身を欺くことができますが、体脂肪を欺くことができる詳細を食べることを参照してください不謹慎食べてしまう。 あなたが食べる食べ物は脂肪とあなたの体に表示されます。
3、一人で食べる。
脂肪の影響を過小評価しないでください、あなたは食事2つの食事に抵抗することができますが、3番目の食事に抵抗することは出来ません。 太っている人が一緒になれば、もっと怖いだろうし、おいしいものがある日の勉強は、みんな一緒に体重を減らすことができると、誰が信じて教えてください?
信頼できる研究によると、食べる人を選択すると、友人と食べるよりもあなたの食欲を制御することができます。
4、食べたら他に何もしない。
食事をしないで働くことについて、夕食時に働いていない話。 食べることに集中することの大切さを見ることができ、食べながら携帯電話を食べたり遊んだりしながらテレビを見ているような人もいて、最後までは無意識にたくさん食べているように見えます。 これは、あなたが他のもので様々な注意を持っているためである, あなたが食べているときに食べるように中枢神経感.
5、食べ物の選択肢が多すぎます。
毎日大きな食事を食べていれば、太るとは考えられないのですが、普通の人にとっては、普通に1週間食べたり2回食事をしたりはすでに多いです。 でもこういう人もいるんですね、毎日の食事は、単に食事、テーブルの上の食品はあまり選択性、小さなスナックのすべての種類、小さなフルーツプレート、それを食べるためにこれを食べて、最終的に食事のデザートと呼ばれ、食べていない、私はビュッフェにテーブルを追加したいと思います。
これらの選択的な高いテーブルに比べて、ダイニング環境の簡潔ポイントは、より減量を助長され、テーブルだけのものを食べるために、あなたの視力にスナックや他を置く、これは効果的に食欲を制御することができます。
