क्या कारण है कि तुम मोटी हो रही है? आज की छोटी श्रृंखला लंबी-मोटी, एक साथ इसे देखने के लिए अपने अप्रत्याशित कारणों से कुछ साझा करने के लिए ।
क्या तरीका तेजी से मोटी के बेवजह परिवर्तन पर पतली हो सकता है के बारे में सोचा नहीं है, गुस्सा आह! वजन घटाने के चेहरे में, छोटी श्रृंखला हमेशा बहुत गंभीर है, क्योंकि यह केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए संबंधित नहीं है सबसे महत्वपूर्ण बात यह भी एक व्यक्ति की छवि को प्रभावित है ।
लड़कियों के लिए छवि वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है कोई आह, कोई अच्छी छवि के लिए लोगों के साथ लड़ने के डर रहे हैं!
वजन घटाना आसान नहीं है, जीवन के कुछ विवरण हमेशा आपके वजन घटाने के परिणाम को प्रभावित करेंगे, तो आज हम वजन घटाने पर पर्यावरण के प्रभाव पर चर्चा करेंगे ।
वजन में कमी एक व्यवस्थित परियोजना है, आप केवल कैसे खाने के लिए विचार नहीं करना चाहिए, कैसे व्यायाम भी वसा कारकों में से कुछ पर ध्यान देना, क्योंकि वे भी चुपके से हमारे शरीर को बदल रहे हैं ।
1, शोर वातावरण स्ट्रीट स्टालों, जीवंत रेस्तरां और इन स्थानों में शोर भीड़ स्टालों खाने के लिए, आप अनजाने में एक बहुत खाने के लिए कर देगा ।
तो एक अपेक्षाकृत शांत जगह का चयन खाने के लिए और डाल बहुत वजन कम करने के लिए उपयोगी है ।
2, अंधेरे वातावरण प्रकाश भी अंधेरा है लोगों को बेईमान खाना होगा, कोई नहीं देख अधिक खा जाएगा, आप अपने आप को धोखा दे सकते हैं, लेकिन शरीर में वसा धोखा नहीं कर सकता ।
जो खाना आप खाते हैं वह आपके शरीर में चर्बी के साथ दिखाई देगा ।
3, अकेले खाओ । वसा के प्रभाव को नजरअंदाज मत करो, तुम एक भोजन दो भोजन का विरोध कर सकते हैं, लेकिन तीसरे भोजन का विरोध नहीं कर सकता ।
अगर मोटे लोगों को एक साथ हो, यह और अधिक डरावना होगा, पूरे दिन का अध्ययन जहां स्वादिष्ट हैं, तो आप मुझे बताओ कि वे एक साथ वजन कम कर सकते हैं, जो विश्वास है?
विश्वसनीय शोध के अनुसार, खाने के लिए एक व्यक्ति का चयन दोस्तों के साथ खाने से अपनी भूख को नियंत्रित कर सकते हैं ।
4, कुछ और मत करो जब तुम खा लो । बिना खाने के काम करने के बारे में बात करें । खाने पर ध्यान देने के महत्व को देख सकते हैं, कुछ लोग टीवी देख रहे हैं, जबकि खाने या मोबाइल फोन खेलने के दौरान भोजन करते समय, अंत तक अनजाने में एक बहुत खा जाएगा दिखाई देते हैं ।
इसका कारण यह है कि आप अन्य बातों में ध्यान की एक किस्म है, केंद्रीय तंत्रिका लग रहा है खाने के लिए जब आप ऊपर खाने के लिए है ।
5, भोजन के लिए भी कई विकल्प । यदि आप हर दिन एक बड़ा खाना खाने, यह वसा के बारे में सोचना असंभव है, आम लोगों के लिए, आमतौर पर एक सप्ताह के खाने के लिए या दो बार एक भोजन के पहले से ही एक बहुत है ।
लेकिन वहां व्यक्ति इस तरह का है, हर दिन भोजन नहीं है, बस भोजन कहा जाता है, मेज पर खाना बहुत selectivity, छोटे नाश्ते के सभी प्रकार, छोटे फल की थाली, खाने के लिए यह है कि खाने के लिए, और अंत में एक भोजन मिठाई, मैं एक बुफे में उनकी मेज जोड़ना चाहते हैं ।
इन चुनिंदा उच्च तालिका की तुलना में, भोजन पर्यावरण के संक्षिप्त बिंदु अधिक वजन घटाने के लिए अनुकूल है, टेबल केवल बातें खाने के लिए, नाश्ता और अपनी दृष्टि में अंय डाल दिया, यह मदद कर सकते है आप प्रभावी ढंग से भूख को नियंत्रित । मैं एक अजीब अर्थ में मोटी हो रही है । यह शायद इस से संबंधित है ।
