تم وزن کیسے کھوتے ہو؟

کس طرح کرنا ہے پیدا ہونے کی puffiness

کچھ لوگ اصل میں نسبتا موٹاپا پیدا ہوا ہو، لیکن جنرل کی puffiness میں فارم حاصل کیا جاتا ہے، جن میں زیادہ تر کی وجہ سے بری عادت کو puffiness کو puffiness کو جسم کے ایک ذیلی صحت ریاست سے تعلق رکھنے کی وجہ سے کی وجہ سے، تاکہ لوگ puffiness اور صحت مند وزن میں کمی کرنی چاہئے .

puffiness کو پوائنٹس تللی گیلاپن اور تللی کی کمی، puffiness کو آئین عام طور پر چھوٹی سی تحریک، ڈھیلے پٹھوں. ہاتھوں کی آسانی whitish یا سبز پٹی، میلے فام، تقریر کمزوری، موسم سرما میں سردی، موسم گرما پسینے دیکھو. سوجن اور پاؤں، آسان محسوس خاص طور پر ایک squat ہے، میں ٹانگ سوجن کا ایک عمیق احساس محسوس کرتے ہیں؛ اوپری جسم کے ساتھ مقابلے میں، جسم پر کم جسم کی چربی زیادہ پوائنٹس آسانی سے تھکا ہوا تھوڑا بھوک، کچھ زیادہ نہیں پیشاب کا رنگ روشنی کھانے ....

puffiness کو انسانی جسم کی کارکردگی کے ذیلی صحت ریاست میں سے ایک ہے، یہ سب سے زیادہ عام اہم بیماریوں میں سے ایک ہے، اور جگہ کے تناسب میں ایک عظیم اضافہ ہوا ہے. بقا اور زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے بڑھتے ہوئے دباؤ کے ساتھ، اس کا تناسب زیادہ ہو جائے گا اعلی. puffiness کو کثیر انگلی پٹھوں ڈھیلے، چربی sagging کے، ڈولنا کا احساس آسان چربی جلانے عوامی تحریک.، اور بہت سی ورزش سے محبت نہیں کرتے، وزن میں کمی منشیات کامیاب زیادہ تر puffiness کو مقدمات ہو سکتا ہے. ایک ہی وقت میں، میں ایک صحت مندی لوٹنے کا موقع سے زیادہ سے زیادہ تناسب میں puffiness کو.

کیا وزن puffiness کو کھونے کے لئے کھانے کے لئے

1، مشروم

مشروم، غیر زہریلا قبض کی علامات، کو بہتر بنانے کیلئے موثر انسانی خام ریشہ، خام فائبر اور لگنان آدھے ہضم کرنا مشکل ہے، آنتوں کی نمی کو برقرار رکھنے کے کر سکتے ہیں، اور باقی کولیسٹرول، شوگر اوشوشیت، اور excreted کیا، یہ خطرے کی لونگا!

2، سفید مولی

کھایا خام، عمل انہضام کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، ایک مضبوط سوزش اثر ہے، اس کے مسالیدار اجزاء gastrin سراو ہو سکتا ہے، معدے کی تقریب کو ایڈجسٹ. اس کے علاوہ، خام ریشہ میں امیر پر مشتمل ہے، معدے کی peristalsis فروغ دے سکتے ہیں سٹول رکھنے. puffiness کو کھانے سے وزن کم سات: کیا اچھا ہے leeks کے، زیادہ خام فائبر، اور نسبتا سخت مشتمل آسانی سے معدے کی عمل انہضام اور جذب ہو جائے نہیں کر سکتے سٹول حجم میں اضافہ، اور پاخانے کو فروغ دینے اور قبض کو روک سکتے ہیں.

3، جئی

جئی گھلنشیل غذائی ریشہ میں امیر ہیں، معدے کی گتشیلتا، جسم میں کولیسٹرول کی بھاری جذب اور حوصلہ افزائی کر سکتے excreted کیا، آپ کے جسم بن جاتا ہے تاکہ زیادہ ہلکا پھلکا کھانے جئی بھوک، مؤثر کنٹرول کیلوری کی مقدار، اس طرح وزن کم کرنے کو کم کر سکتے ہیں اس کے علاوہ، آپ کو قبض مشکلات کو اس طرح بہتر بنا سکتے ہیں. جئی نہ صرف غذائیت سے مالا مال ہے، بلکہ سم ربائی خوراک، آپ کو دو پرندوں آپ کو یہ کیسے یاد کر سکتے ہیں کو قتل؟

4، الکحل

وٹامن اجوائن ن اقسام اور خام فائبر کی ایک بڑی تعداد،، تیل جلاب scraping کے، خون کی گردش کو تیز عمل انہضام اور جذب کو فروغ دینے کے، جو کہ وزن میں کمی ہو. اس کے علاوہ، یہ بھی اجوائن پوٹاشیم میں امیر نمی کی جمع جسم میں، ورم میں کمی لاتے کم کرنے کو کم کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں آپ کو پتلی نظر آتی ہے.

5، میٹھی آلو

میٹھا آلو غذائی ریشہ اور oligosaccharides کی، فائدہ مند بڑی آنت صحت سے مالا مال ہیں. میٹھا آلو کھائیں، کولیسٹرول کے پلازما کی سطح کو کم کرنے اور subcutaneous چربی کو کم کر سکتے ہیں کیونکہ اس کی بڑی مقدار، ترپتی ممتاز، کی تشکیل کا امکان کم overeating خراب رجحان کی موٹاپا روکنے دریں اثنا آنت میں جذب نہیں کیا جا سکتا جس میں سیلولوز، چربی میں شکر کی رکاوٹ خاص فیچرز، آنتوں اخراج کو کرنے کے لئے، تعاون کرسکتا قبض کو بہتر بنانے کے.

6، سیب

سیب pectin کے خصوصی اجزاء پر مشتمل ہے، اس طرح pectin کے نہ صرف، کولیسٹرول تحول کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں کی کولیسٹرال کی سطح کو کم، لیکن یہ بھی چربی سے excreted فروغ دینے کے لئے، گھلنشیل ریشہ ہے، ریشہ میں امیر، جبکہ چھٹی کرنے کی مدد کرتے ہیں. ایپل غذاییت امیر، نہیں کیلوری ہائی، اچھی مدد کی کمی سے غذا کا کھانا ہے.

7، مکئی

کارن جڑ میان اور indigestible غیر پانی میں گھلنشیل غذائی ریشہ میں امیر، آنتوں کی دیوار، آنتوں اور آنتوں، اضافہ، بھی پاخانے کی تعداد میں اضافہ شوچ ایک بار ہموار کی رقم بنانے کے فضلے کو صاف کرنے کے لئے مکئی کی مدد کے لئے، کم پیٹ قدرتی طور پر حوصلہ افزائی کر سکتے اپنے فلیٹ ہیلو کے ساتھ ساتھ!

8، mung سیم

سبز پھلیاں میٹھی، ٹھنڈی، دل، پیٹ، Qingshu موتروردک. Helvdoutang توجہ مندرجہ ذیل سوالات کے لئے، سب سے پہلے بعد میں گرمی کا اثر، دلیہ یا سوپ میں اضافہ کرنے کے لئے، ایک دوسرے کے ساتھ جلد کے ساتھ ادا کرنے، گرمی اور زہریلا اثرات، کے ساتھ کھانے، دوسرا، یہ بغیر شکر سب سے بہتر ہے، ورنہ یہ سبز پھلیاں گرمی گیلاپن کردار کم ہو جائے گا، تیسرا، سبز پھلیاں نوعیت کی ٹھنڈی طرف، کمزور معدہ نہیں کھانا چاہئے.

9، جو

جو Shenshi diuresis، بعض علاقوں میں جنوبی کی تللی کیوئ افادیت، موسم گرما برسات کے موسم، بارش ہے، اکثر جو کی دلیہ پینے گیلی Qushu کر سکتے ہیں. یہ ہے کہ لوگوں کو آسان قبض نہیں کھانا چاہئے غور کرنا چاہیے.

10، سیب سائڈر سرکہ

سیب سائڈر سرکہ، جسم پریزنٹیشن ایک صحت مند alkaline پر ریاست، انسان کے جسم میں ایک alkaline مادہ کو فروغ کر سکتے ہیں کر دے گا شودہ دکھا بنیادی خوراک تحول کی ایک سیریز، ہو سکتا ہے جس کے خمیر فارم ایک alkaline خوراک سیب، ہے ورم میں کمی لاتے غائب، یہ ورم میں کمی لاتے حاجت کر سکتے ہیں.