เกิดอาการบวมวิธีการทำ
บางคนอาจจะเกิดจริงค่อนข้างโรคอ้วน แต่ในอาการบวมทั่วไปจะได้รับรูปแบบเพราะอาการบวมส่วนใหญ่เกิดจากนิสัยที่ไม่ดีที่เกิดอาการบวมของร่างกายที่อยู่ในรัฐย่อยสุขภาพเพื่อให้คนควรอาการบวมและลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ .
จุดอาการบวมความชื้นม้ามและขาดม้ามรัฐธรรมนูญอาการบวมเคลื่อนไหวมักจะน้อยกล้ามเนื้อหลวม. มองสีขาวหรือสีเขียวเข็มขัดนวลละอองอ่อนแอคำพูดของฤดูหนาว, ฤดูร้อนเหงื่อได้อย่างง่ายดาย. บวมของมือและเท้ารู้สึกง่ายโดยเฉพาะ เป็นหมอบผมรู้สึกความแข็งแกร่งของขาบวม; เมื่อเทียบกับร่างกายส่วนบนไขมันในร่างกายต่ำกว่าจุดอื่น ๆ ในร่างกายได้อย่างง่ายดายความอยากอาหารน้อยเหนื่อยกินอะไรไม่มากแสงสีปัสสาวะ ....
อาการบวมเป็นหนึ่งในรัฐย่อยสุขภาพของประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายมนุษย์ก็เป็นหนึ่งในโรคที่สำคัญที่พบมากที่สุดและมีการเพิ่มขึ้นอย่างมากในสัดส่วนของพื้นที่. ที่มีความดันที่เพิ่มขึ้นในการปรับปรุงการอยู่รอดและคุณภาพชีวิตของอัตราส่วนนี้จะมีมากขึ้น สูง. อาการบวมกล้ามเนื้อหลายนิ้วหลวมไขมันลดลงตบเบา ๆ ความรู้สึกของการแกว่งไปแกว่ง. การเผาผลาญไขมันได้ง่ายและหลายคนไม่ได้รักการออกกำลังกาย, ยาเสพติดการสูญเสียน้ำหนักสามารถประสบความสำเร็จกรณีอาการบวมส่วนใหญ่. ในเวลาเดียวกันมากที่สุดของโอกาสของการฟื้นตัวใน ในสัดส่วนของอาการบวม
คุณกินอะไร
1, เห็ดหอม
เห็ดเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะเยื่อใยมนุษย์เยื่อใยครึ่งลิกนินสามารถรักษาความชุ่มชื้นในลำไส้และดูดซับที่เหลือคอเลสเตอรอลน้ำตาลและขับออกมามีประสิทธิภาพในการปรับปรุงอาการท้องผูกปลอดสารพิษก็จะอันตราย!
2, หัวไชเท้าสีขาว
รับประทานดิบสามารถส่งเสริมการย่อยอาหารมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งส่วนผสมเผ็ดของมันสามารถหลั่ง gastrin ปรับฟังก์ชั่นระบบทางเดินอาหาร. นอกจากนี้ยังมีอุดมไปด้วยเส้นใยน้ำมันดิบสามารถส่งเสริมการ peristalsis ระบบทางเดินอาหารให้อุจจาระ. อาการบวมลดน้ำหนักกิน อะไรคือสิ่งที่ดีที่เจ็ด: กระเทียมมีเยื่อใยมากขึ้นและค่อนข้างยากไม่สามารถจะย่อยอาหารและการดูดซึมในทางเดินอาหารสามารถเพิ่มปริมาณอุจจาระและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้และป้องกันอาการท้องผูก
3, ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ละลายน้ำสามารถกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวทางเดินอาหารการดูดซึมของคอเลสเตอรอลที่สำคัญในร่างกายและขับออกมาเพื่อให้ร่างกายของคุณจะกลายเป็นข้าวโอ๊ตการรับประทานอาหารที่มีน้ำหนักเบามากขึ้นสามารถลดความหิวปริมาณการควบคุมแคลอรี่ที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยลดน้ำหนัก นอกจากนี้คุณยังสามารถปรับปรุงปัญหาท้องผูก. ข้าวโอ๊ตไม่ได้เป็นเพียงที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ แต่ยังอาหารดีท็อกซ์ด้วยวิธีนี้คุณฆ่านกสองวิธีที่คุณสามารถพลาดได้หรือไม่
4 คื่นฉ่าย
คื่นฉ่าย N ชนิดของวิตามินและจำนวนมากของเยื่อใยสามารถเร่งการไหลเวียนของเลือดส่งเสริมการย่อยอาหารและการดูดซึมขูดยาระบายน้ำมันเพื่อลดน้ำหนักที่. นอกจากนี้คื่นฉ่ายนอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมสามารถลดการสะสมของความชื้นในร่างกายลดอาการบวมน้ำ ทำให้คุณดูผอมโอ้
5 มันเทศ
มันฝรั่งหวานที่อุดมไปด้วยใยอาหารและ oligosaccharides, สุขภาพลำไส้ใหญ่ประโยชน์. กินมันฝรั่งหวานสามารถลดระดับพลาสม่าของคอเลสเตอรอลและลดไขมันใต้ผิวหนัง, ป้องกันโรคอ้วนเพราะปริมาณมากเต็มอิ่มที่โดดเด่นมีโอกาสน้อยในรูปแบบของปรากฏการณ์การกินมากเกินไป เซลลูโลสในขณะที่ไม่สามารถถูกดูดซึมในลำไส้อุดตันคุณลักษณะพิเศษของน้ำตาลเป็นไขมัน, สามารถนำไปสู่การขับถ่ายอุจจาระปรับปรุงท้องผูก
6, แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลที่มีส่วนผสมพิเศษเพคตินเช่นเพกตินเป็นไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ไม่เพียง แต่สามารถส่งเสริมการเผาผลาญคอเลสเตอรอลลดระดับคอเลสเตอรอล แต่ยังเพื่อส่งเสริมไขมันขับออกมาในขณะที่อุดมไปด้วยเส้นใยที่ช่วยให้ปล่อย. แอปเปิ้ลที่อุดมด้วยสารแคลอรี่ไม่ได้ สูงช่วยในการถ่ายอุจจาระได้ดี
7 ข้าวโพด
เปลือกรากข้าวโพดและอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ย่อยที่ไม่ละลายน้ำสามารถกระตุ้นให้ผนังลำไส้ลำไส้และลำไส้จะช่วยให้ข้าวโพดที่จะทำให้จำนวนการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้นนอกจากนี้ยังเพิ่มปริมาณของการถ่ายอุจจาระเรียบเมื่อทำความสะอาดของเสียออกที่ช่องท้องลดลงตามธรรมชาติ เพียงทำตามมัน!
8, ถั่วเขียว
ถั่วเขียวหวานเย็นหัวใจกระเพาะอาหารด้วยความร้อนและผลกระทบที่เป็นพิษ Qingshu ขับปัสสาวะ. Helvdoutang ให้ความสนใจกับคำถามต่อไปนี้เป็นครั้งแรกในการสั่งซื้อเพื่อเพิ่มผลความร้อน, โจ๊กหรือซุปภายหลังร่วมกับผิว กินสองที่ดีที่สุดคือไม่มีน้ำตาลมิฉะนั้นก็จะลดบทบาทเขียวถั่วความชื้นความร้อนที่สาม, ถั่วเขียวด้านเย็นของธรรมชาติท้องอ่อนแอไม่ควรกิน
9, ข้าวเหนียว
ข้าวบาร์เลย์มี Shenshi diuresis ม้าม Qi ประสิทธิภาพของภาคใต้ในบางพื้นที่ในช่วงฤดูร้อนฤดูฝนฝนมักจะดื่มโจ๊กข้าวบาร์เลย์สามารถ Qushu เปียก. มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าคนที่ไม่ควรกินท้องผูกง่าย
10 แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู
แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลเป็นอาหารอัลคาไลน์แบบฟอร์มการหมักซึ่งอาจจะเป็นชุดของการเผาผลาญอาหารพื้นฐานที่แสดงอัลคาไลน์ร่างกายจะทำให้การนำเสนอรัฐอัลคาไลน์เพื่อสุขภาพ, สารอัลคาไลน์ในร่างกายมนุษย์สามารถส่งเสริม อาการบวมน้ำที่หายไปก็สามารถบรรเทาอาการบวมน้ำ
