Que tal inchaço NATO?
Algumas pessoas podem realmente nascer mais obesos, mas geralmente o inchaço é formado, porque o inchaço é devido a maus hábitos, inchaço pertencem a um corpo sub-saúde status, para pessoas inchaço deve ser saudável perda de peso. deficiência de baço inchaço resistência molhada e baço e deficiência de rim Yang, físico inchaço geralmente raramente exercício, músculo solto. Branco ou verde, pele pálida, discurso fraco, inverno frio, fácil suar no verão. Mãos e pés propensos a inchaço, especialmente quando agachamento, sentir o inchaço da panturrilha sentindo forte, em comparação com o corpo superior, inferior ponto de gordura corporal. O corpo é fácil de se cansar. Coma pouco, não muito.
A urina é de cor clara. O inchaço é uma das doenças mais comuns do corpo humano manifestada pela sub-saúde, e há um grande aumento na proporção de espaço. Com a melhoria da qualidade de vida e a crescente pressão da sobrevivência, esta proporção será cada vez mais elevada. inchaço mais músculo do dedo solto, SAG gordura, Pat tem um sentimento de agitação. A gordura é fácil de queimar, e muitos não gostam de esportes, a perda de peso da droga pode ser mais bem sucedida é caso inchaço.
Ao mesmo tempo, a maioria das probabilidades de salto estão na proporção de inchaço.
dieta do inchaço o que comer
1, cogumelos shiitake
Os cogumelos contêm o corpo humano difícil de digerir a fibra crua, a fibra semicrua e a lignina, podem manter a umidade intestinal, e absorver o colesterol restante, açúcar, será descarregada in vitro, eficaz para melhorar sintomas da constipação, non-toxic é uma luz!
2, rabanete branco RAW pode promover a digestão, há um forte efeito anti-inflamatório, seus ingredientes picantes podem promover a secreção gástrica, ajustar a função gastrointestinal. Além disso, contém fibras brutas ricas, pode promover peristaltismo gastrointestinal, manter defecar desobstruído.
inchaço perder peso para comer o que é bom: sete: alho-poró contém mais fibra crua, e relativamente resistente, não é fácil de digestão e absorção de gastrointestinal, pode aumentar o volume de fezes, promover peristaltismo intestinal grande, evitar nó de constipação.
3, aveia Aveia são ricos em água solúvel em fibras dietéticas, pode estimular peristaltismo gastrointestinal, um grande número de absorção de colesterol no corpo e fora do corpo, de modo que seu corpo se torna mais leve. Comer aveia também pode reduzir a fome, controlar a ingestão de calorias, e reduzir o peso. Também, pode melhorar seus problemas da constipação.
Aveia não só ricos em nutrientes, mas também pode desintoxicação perder peso, esta forma de benefício duplo como você pode perdê-la?
4, aipo As vitaminas do aipo n e uma grande quantidade de fibra crua, podem acelerar a circulação sanguínea, promovem a digestão e a absorção, raspando as entranhas, desse modo permitindo a perda de peso.
Além disso, o aipo também contém um monte de elementos de potássio, pode reduzir o acúmulo de umidade do corpo, reduzir o fenômeno do edema, fazer você parecer mais magro Oh.
5, batata doce As batatas doces contêm a fibra dietética rica e o oligossacarídeos, benéficos à saúde do intestino grosso. Comer mais batatas doces pode reduzir o nível de colesterol do plasma, e reduzir a gordura subcutânea, para evitar a obesidade excessiva. Por causa de seu tamanho grande, sentido cheio da proeminência, menos do que a formação do fenômeno do alimento.
Ao mesmo tempo, sua celulose no intestino não pode ser absorvido, há obstáculos para a transformação de carboidratos em função de gordura especial, pode promover a excreção de fezes, melhorar a situação de constipação.
6, Apple Apple contém um ingrediente especial pectina, esta pectina pertence à fibra solúvel, não só pode promover o metabolismo do colesterol, efetivamente reduzir os níveis de colesterol, mas também promover a excreção de gordura fora do corpo. Ao mesmo tempo, a qualidade da fibra rica, ajuda a excreção.
A nutrição de Apple é rica, as calorias não são elevadas, é bom ajudar a defecar o alimento da dieta.
7, milho A pele e as raizes do milho são ricas na fibra dietética insolúvel, non-Water-solúvel, que estimula a parede intestinal e ajuda a defecar.
O milho pode deixar o número de defecação aumenta, a quantidade igualmente aumenta, uma vez que a quantidade da defecação é Lisa, o desperdício limpa, a barriga naturalmente igualmente segue o plano!
8, feijão de mung O sabor do feijão de mung Gan, fresco sexual, no coração, meridiano do estômago, com desintoxicação do calor, efeito claro do diurético do verão.
Beber sopa de feijão mung para prestar atenção às seguintes questões, em primeiro lugar, para aumentar o efeito de compensação de calor, mingau cozido ou sopa fervida, até mesmo a pele para comer juntos; em segundo lugar, é melhor não adicionar açúcar, caso contrário, irá reduzir o efeito de calor e umidade de feijão mung; em terceiro lugar, o feijão mung é frio, e os fracos do baço e do estômago não deve comer mais.
9, cevada A cevada tem o efeito da infiltração da água, do baço revigorante e do benefício do QI. Algumas áreas no Sul, estação chuvosa do verão, mais chuva, bebem frequentemente o mingau de cevada pode qushu molhado.
É importante notar que as pessoas que estão propensas a constipação não deve comer muitas vezes.
10, vinagre de cidra de maçã
O vinagre de cidra de Apple é um alimento alcalino fermentado pela maçã, este alimento alcalino pode realizar uma série de metabolismo, mostrando alcalina, vai fazer o corpo apresentar um estado saudável alcalino, as substâncias alcalinas no corpo humano pode promover o desaparecimento do edema, ele pode aliviar a aparência de edema. Oneself é inchaço, como deve perder peso?
