무엇에 대해 태어난 puffiness?
어떤 사람들은 정말 더 뚱뚱한 태어날 수 있습니다, 하지만 일반적으로 붓기가 형성 되 고, 붓기가 나쁜 습관으로 인해 때문에, 붓기는 신체 하위 건강 상태에 속하는, 그래서 붓기 사람들은 건강 한 체중 감량을 해야 합니다. 붓기 비장 결핍 젖은 저항 및 비장 및 신장 양 결핍, 붓기 체격 일반적으로 드물게 운동, 근육 느슨한. 흰색 또는 녹색, 창백한 피부, 약한 연설, 추운 겨울, 여름에 땀 하기 쉬운. 손과 발이 붓기, 특히 쪼 그리고 앉는 경향이, 종 아리 느낌, 상체와 비교, 낮은 체 지방 포인트 강한 붓기 느낌. 몸은 피곤 하기 쉽습니다. 조금 먹어, 별로.
소변은 색깔에서 빛 이다. 붓기는 하위 건강에 의해 각 성 인체의 가장 흔한 질병 중 하나 이며, 공간의 비율에 큰 증가가 있습니다. 삶의 질과 생존의 증가 하는 압력의 개선과 더불어이 비율은 점점 더 높을 것 이다. 붓기가 더 손가락 근육이 느슨한, 지방 sag, 팻 떨고 느낌이 있다. 지방은 화상이 용이 하 고, 많은 스포츠를 사랑 하지 않는, 약물 체중 감량이 더 성공할 수 붓기 경우입니다.
동시에, 바운스 확율의 대부분은 붓기 비율에 있다.
붓기 다이어트 무엇을 먹고
1, 표고버섯 버섯
버섯은 조잡 한 섬유를 소화 하기 어려운 인체를 포함 하 고, 반 조잡 한 섬유 및 리그 닌, 장 수 분을 유지 하 고, 나머지 콜레스테롤을 흡수할 수 있고, 설탕은 시험관 내에서 배출 되며, 변 비 증상을 개선 하는 효과가 있으며, 비 독성은 빛입니다!
2, 흰색 무 원료는 소화를 승진 시킬 수 있다, 강한 항 염증 제 효력이 있다, 그것의 매운 성분은 위 분 비를 승진 시킬 수 있다, 위장 기능을 조정 하십시오. 더하여, 부유한 조잡 한 섬유를 포함 하 고, 위장 연동 운동을 승진 시킬 수 있고, 배변 한다 방해 받지 않는 유지 하십시오.
붓기가 좋은 무엇을 먹고 무게를 잃는: 일곱: 부추 더 원유 섬유를 포함 하 고, 상대적으로 힘든, 소화 및 위장의 흡수 쉽지, 대변의 볼륨을 높일 수 있습니다, 큰 창 자 연동 촉진, 변 비 매듭을 방지.
3, 귀리 귀리는 수용 성 규정식 섬유에서 부유 합니다, 당신의 몸이 더 빛에 되 다 그래야, 위장 연동 운동, 바디에서 그리고 바디에서 콜레스테롤의 다 수 흡수를 자극할 수 있습니다. 먹는 귀리는 또한 굶주림을 감소 시키고, 열 량 입구를 통제 하 고, 무게를 감소 시킬 수 있다. 더구나, 그것은 당신의 변 비 문제를 개량 할 수 있습니다.
귀리 뿐만 아니라 영양이 풍부 하지만, 또한 체중 감량을 해독 할 수 있습니다,이 두 번 혜택 방법은 당신이 그것을 놓칠 수 있는 방법?
4, 셀러리 셀러리 n 비타민과 많은 양의 원유 섬유가 혈액 순환을 가속화 하 고 소화와 흡수를 촉진 하 여 대변을 긁어 내 며 체중 감량을 허용 합니다.
또한, 셀러리는 또한, 신체의 수 분 축적을 줄일 수 있습니다 부 종 현상을 줄이고, 당신은 얇은 오 보이게 칼륨 요소를 많이 포함 하 고 있습니다.
5, 고구마 고구마는 풍부한 식이 섬유와 올리고 당, 대 장의 건강에 도움이 포함 되어 있습니다. 더 많은 고구마를 먹는 것은 혈장 콜레스테롤의 수준을 감소 시키고, 피하 지방을 감소 시키고, 과도 한 비만을 방지 할 수 있습니다. 그것의 큰 크기 때문에, 굴지의 전체 감각, 식품 현상의 형성 보다 적습니다.
동시에, 소장에서의 셀 룰로 오 스는 흡수 할 수 없습니다, 지방 특수 함수로 탄수화물의 변화에 장애물이 있다, 대변 배설을 촉진 할 수 있다, 변 비 상황을 개선.
6, 애플 애플은 특별 한 펙 틴 성분을 포함,이 펙 틴은 수용 성 섬유에 속하며, 뿐만 아니라 콜레스테롤 대사를 촉진 할 수 있다, 효과적으로 콜레스테롤 수치를 감소 뿐만 아니라, 몸 밖에 서 지방 배설을 촉진. 동시에 부유한 섬유 질, 도움 배설물.
사과 영양이 풍부 하다, 칼로리가 높은, 그것은 다이어트 음식을 똥 도움이 좋다.
7, 옥수수 옥수수의 피부 그리고 뿌리는 장 벽을 자극 하 고 배변 하는 것을 돕는다 불용 성, 비 수용 성 규정식 섬유에서 부유 합니다.
옥수수는 배변 증가의 수를, 총계 또한 증가 하 게 할 수 있다, 일단 배변 양이 매 끄 럽, 폐기물 청결 한, 아랫 배는 자연적으로 또한 평지를 따른다!
8, 녹두 녹두 풍미 gan, 성적인 차가운, 심 혼으로, 위 자오선, 열 해독으로, 명확한 여름이 뇨 효력.
다음 문제에 주의를 기울 녹두 수프를 마셔, 먼저, 열 개간 효과를 높이기 위해, 삶은 죽 이나 삶은 스프, 심지어 피부를 함께 먹는; 둘째로, 설탕을 추가 하지 않는 것이 낫다, 그렇지 않으면 녹두의 열 그리고 습기의 효력을 감소 시킬 것 이다; 셋째, 녹두는 춥고, 비장 및 위장의 약한 것은 먹지 않아야 합니다.
9, 보 리 보 리에는 물 침투, 상쾌한 비장 및 혜택 제나라의 효력이 있다. 남쪽의 일부 지역, 여름 우기, 더 비, 종종 보 리 죽 마실 수 qushu 젖은.
그것은 주의 하는 것이 중요 합니다 사람들은 변 비를 자주 먹지 않아야 하는 경향이 있습니다.
10, 사과 사과주 식초
애플 사이 다 식초는 알칼리 성 식품은 사과에 의해 발효,이 알칼리 성 식품, 신진 대사 일련의를 수행할 수 있습니다, 알칼리 성 보여주는, 신체가 건강 한 알칼리 상태를 만들 것입니다, 인체에 알칼리 성 물질 부 종의 실종을 홍보할 수 있습니다, 그것은 부 종의 모양을 완화 수 있습니다. 자신 puffiness, 어떻게 무게를 잃을 까 요?
