腫れ生まれはどうですか?
一部の人々は本当により肥満に生まれている可能性があります, しかし、一般的に腫れが形成されている, 腫れは悪い習慣によるものであるため、, 腫れは、体のサブ健康状態に属している, 腫れ人々は健康的な減量する必要がありますので、.
腫れ脾臓欠乏のぬれた抵抗および脾臓および腎臓の陽の欠乏、腫れの体格は通常稀に、筋肉緩い運動しない。 白や緑、淡い肌、弱い演説、寒い冬、夏に汗をかくのが楽。 手や足がむくみやすい、特にしゃがんでいるときは、上半身と比べてふくらはぎのむくみ感が強く感じられ、下半身脂肪点。 体が疲れやすい。 ほとんど食べない、あまりない。 尿は色が軽いです。
腫れは、サブ健康によって明らかにされた人体の最も一般的な疾患の一つであり、スペースの割合が大きく増加している。 生活の質の向上と生存の圧力の増加に伴い、この割合はますます高くなります。 腫れより指の筋肉が緩んで、脂肪のたるみ、パットは揺れ感を持っています。 脂肪は燃焼しやすいですし、多くのスポーツを愛していない、薬の減量は、より成功することができます腫れケースです。 同時に、バウンスオッズのほとんどは、腫れの比率になっています。
腫れダイエット何を食べる
1、椎茸
きのこは粗繊維を消化しにくい人体を含み、半粗繊維やリグニン、腸内水分を保つことができ、残りのコレステロールを吸収し、糖分、体外で排出することになり、便秘症状を改善する効果があり、非毒性が軽い!
2、白大根
生の消化を促進することができますが、強い抗炎症作用は、そのスパイシーな成分は、胃の分泌を促進することができます胃腸機能を調整します。 加えて、豊富な粗繊維が含まれて、胃腸蠕動を促進することができます、便意を遮るもののないまま。 腫れは、良いものを食べるために重量を失う: 七: ネギは、より多くの原油繊維が含まれています, 消化と胃腸の吸収に比較的タフな, 容易ではない, 便のボリュームを増やすことができます, 大腸蠕動を促進する, 便秘の結び目を防ぐ.
3、オート麦
オート麦は、水溶性食物繊維が豊富で、胃腸の蠕動を刺激することができます、体内のコレステロールの吸収の数が多いと体のうち、あなたの体がより多くの光になるように。 食べる麦はまた、空腹を減らすことができるカロリー摂取量を制御し、体重を減らす。 また、それはあなたの便秘の問題を改善することができます。 オート麦だけでなく、栄養豊富なだけでなく、デトックスすることができます重量を失う、この二重給付方法をどのように欠場することができますか?
4、セロリ
セロリの n 個のビタミンと大量の原油は、血液の循環をスピードアップすることができます消化と吸収を促進する、それによって減量できるように、腸をこする。 また、セロリはまた、カリウム元素の多くが含まれています、体の水分蓄積を減らすことができる、浮腫現象を軽減する、あなたが薄く見えるようにオハイオ州。
5、サツマイモ
サツマイモは、豊富な食物繊維とオリゴ糖が含まれています, 大腸の健康に有益. より甘いジャガイモを食べると、血漿中のコレステロールのレベルを減らすことができます, と皮下脂肪を減らす, 過度の肥満を防ぐために. 大きいサイズのために、隆起の完全な感覚、食糧現象の形成よりより少し。 同時に、腸内のセルロースは吸収することができない、脂肪の特殊機能に炭水化物の変換に障害がある、便の排泄を促進することができ、便秘の状況を改善する。
6、アップル
アップルは、特別なペクチン成分が含まれています, このペクチンは、可溶性繊維に属している, だけでなく、コレステロール代謝を促進することができます, 効果的にコレステロール値を減らす, だけでなく、体の外脂肪排泄を促進する. 同時に豊富な繊維質は、排泄を助ける。 りんごの栄養が豊富で、カロリーが高くないので、便意ダイエット食品を手伝うといいですよ。
7、トウモロコシ
トウモロコシの皮と根は、腸の壁を刺激し、便意を助ける不溶性、非水溶性食物繊維が豊富です。 トウモロコシは排便回数が増えたり、量も増えたり、排便量がスムーズになると、老廃物がきれいになり、自然に腹も平らに続く!
8、緑豆
緑豆の風味 gan、性的クール、心臓、胃子午線、熱解毒、明確な夏の利尿作用を持つ。 次の問題に注意を払うために緑豆のスープを飲む, まず, 熱を高めるために、クリア効果, ゆでたおかゆや煮物のスープ、一緒に食べる皮も。第二に、砂糖を追加しない方が良い、それ以外の場合は、熱と緑豆の湿気の影響を低減します。第三に、緑豆は冷たく、脾臓や胃の弱いものはもっと食べてはいけない。
9、大麦
大麦は、水の浸潤の効果を持っています, 脾臓を活性化し、気を恩恵. 南のいくつかの地域, 夏の雨季, より多くの雨, 多くの場合、大麦粥を飲むことができます qushu ウェット. 便秘になりやすい人は頻繁に食べてはいけないと注意することが大切です。
10、アップルサイダー酢
リンゴ酢はリンゴによって発酵されたアルカリ性食品であり、このアルカリ性食品は一連の代謝を行うことができ、アルカリ性を示し、体を健康なアルカリ状態にすることになり、人体にアルカリ性物質が浮腫の消失を促進させ、浮腫の出現を緩和できる。
