gonfiore Nato come fare
Alcune persone possono effettivamente nato relativamente obesità, ma in generale, il gonfiore si acquista forma, perché il gonfiore soprattutto a causa di cattive abitudini causato corpo gonfiore appartenenti ad uno stato sub-sanitaria, così la gente dovrebbe gonfiore e perdita di peso sano .
punti gonfiori umidità milza e deficit di milza, gonfiore costituzione di solito poco movimento, i muscoli sciolti. Guardate nastro biancastro o verde, pelle chiara, la debolezza discorso, inverno freddo, il sudore estivo facilmente. gonfiore delle mani e dei piedi si sentono facile, soprattutto è uno squat, mi sento un forte senso di gonfiore delle gambe, rispetto alla parte superiore del corpo, grasso corporeo inferiore più punti del corpo facilmente stanco poco appetito, mangiare qualcosa di non molto chiaro colore delle urine ....
Puffiness è uno dei sotto-stato di salute delle prestazioni del corpo umano, è una delle principali malattie più comuni, e c'è un grande aumento della percentuale di spazio. Con l'aumento della pressione per migliorare la sopravvivenza e la qualità della vita, questo rapporto sarà più alta. gonfiori muscoli multi-finger allentata, cascante grasso, Pat un senso di oscillazione. facile la combustione dei grassi, e molti non amano esercizio fisico, perdita di peso farmaci possono essere casi di successo in gran parte il gonfiore., allo stesso tempo, la maggior parte delle possibilità di un rimbalzo gonfiore in proporzione.
Cosa mangiare per perdere peso gonfiore
1, funghi
I funghi sono difficili da digerire fibra grezza umana, fibra grezza e mezzo lignina, in grado di mantenere l'umidità intestinale, e assorbe il restante colesterolo, zuccheri, e escreto, efficace per migliorare i sintomi della costipazione, non tossici, lo farà di pericolo!
2, ravanello bianco
Il cibo crudo può favorire la digestione e ha un forte effetto anti-infiammatorio: i suoi ingredienti speziati possono favorire la secrezione gastrica e regolare la funzione gastrointestinale, inoltre è ricco di fibre grezze, che possono favorire la motilità gastrointestinale e mantenere le feci lisce. Ciò che è buono: Sette: l'amaranto contiene più fibre grezze, ed è più duro, non facilmente assorbito dalla digestione gastrointestinale, può aumentare il volume delle feci, promuovere la peristalsi dell'intestino crasso, prevenire la stitichezza.
3, farina d'avena
La farina d'avena è ricca di fibre alimentari idrosolubili, che possono stimolare la motilità gastrointestinale, assorbire il colesterolo dal corpo ed espellere e rendere il corpo più leggero.Gestione di farina d'avena può anche ridurre la fame e controllare l'apporto calorico, riducendo così il peso. inoltre, è possibile migliorare problemi di stitichezza. avena non è solo ricco di nutrizione, ma anche dieta detox, in questo modo è prendere due piccioni come si può perdere?
4, sedano
Sedano N tipi di vitamine e un gran numero di fibra grezza, può accelerare la circolazione sanguigna, promuovere la digestione e l'assorbimento, raschiando lassativo olio, in modo che la perdita di peso. Inoltre, sedano anche ricco di potassio può ridurre l'accumulo di umidità nel corpo, riducendo l'edema ti fanno sembrare più sottile oh.
5, patata dolce
Le patate dolci sono ricchi di fibre e oligosaccaridi alimentare, la salute del colon benefica. Mangiare patate dolci in grado di ridurre i livelli plasmatici di colesterolo e ridurre il grasso sottocutaneo, prevenire l'obesità a causa del suo grande volume, la sazietà di primo piano, l'eccesso di cibo fenomeno meno probabile che si formi nel frattempo la cellulosa che non può essere assorbito a livello intestinale, ostruzione caratteristiche speciali degli zuccheri in grassi, può contribuire alla escrezione fecale, migliorare la stitichezza.
6, mela
Le mele contengono pectina ingredienti speciali, come ad esempio La pectina è fibra solubile, non solo può favorire il metabolismo del colesterolo, ridurre i livelli di colesterolo, ma anche per promuovere il grasso escreto, mentre ricca di fibre, aiuta a scaricarsi. Di Apple ricco di sostanze nutritive, non calorie Alto, è un buon aiuto alimentare dieta defecazione.
7, mais
guaina radice di mais e ricchi di fibra alimentare non idrosolubile indigeribili, possono stimolare la parete intestinale, intestinale e dell'intestino per aiutare mais per rendere il numero di movimenti intestinali aumento, anche aumentata, la quantità di defecazione volta liscio, pulire i rifiuti, basso addome naturalmente insieme con il suo Ciao piatta!
8, fagioli mung
Fagiolini dolce, fresco, cuore, stomaco, con il calore e gli effetti tossici, Qingshu diuretico. Helvdoutang di prestare attenzione alle seguenti domande, in primo luogo, al fine di aumentare l'effetto del calore, porridge o zuppa di seguito, insieme con la pelle mangiare, in secondo luogo, è meglio senza zucchero, altrimenti ridurrà i fagioli di calore verde ruolo umidità, in terzo luogo, i fagioli verdi laterali fresco della natura, deboli di stomaco non dovrebbe mangiare.
9, orzo
L'orzo ha Shenshi diuresi, Milza Qi efficacia del Sud in alcune aree, la stagione delle piogge estiva, pioggia, bere spesso porridge orzo può Qushu bagnato. Va notato che le persone non dovrebbero mangiare facile costipazione.
10, aceto di sidro di mele
Aceto di sidro di mele è un mele alimentari alcalina forma fermentati, che può essere una serie di metabolismo degli alimenti di base, mostrando alcalina, il corpo farà la presentazione uno stato alcalino sano, una sostanza alcalina nel corpo umano può promuovere La scomparsa dell'edema può alleviare la comparsa di edema.
