प्राकृतिक फुफ्फुस के साथ क्या करना है
कुछ लोगों को वास्तव में, अपेक्षाकृत मोटापे का जन्म हो सकता है, लेकिन सामान्य सूजन में फार्म हासिल कर ली है, क्योंकि ज्यादातर बुरी आदतों की वजह से सूजन की वजह से सूजन शरीर एक उप स्वास्थ्य राज्य से संबंधित ताकि लोगों को सूजन और स्वस्थ वजन घटाने चाहिए ।
सूजन अंक प्लीहा नमी और तिल्ली की कमी, सूजन संविधान आमतौर पर थोड़ा आंदोलन, मांसपेशियों को ढीला। हाथों की आसानी से सफेद या ग्रीन बेल्ट, गोरी चमड़ी, भाषण कमजोरी, सर्दियों की ठंडी, गर्मी पसीना देखो। सूजन और पैर, आसान लग रहा है, विशेष रूप से एक फूहड़ है, मैं पैर में सूजन की एक मजबूत भावना लग रहा है; शरीर के ऊपरी हिस्से के साथ तुलना में, शरीर पर कम शरीर में वसा अधिक अंक आसानी से थक थोड़ा भूख, कुछ ज्यादा मूत्र रंग प्रकाश नहीं खाते हैं ....
सूजन मानव शरीर के प्रदर्शन के उप स्वास्थ्य राज्य में से एक है, यह सबसे आम प्रमुख रोगों में से एक है, और अंतरिक्ष के अनुपात में एक महान वृद्धि हुई है। अस्तित्व और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए बढ़ते दबाव के साथ, इस अनुपात अधिक हो जाएगा उच्च। सूजन बहु उंगली की मांसपेशियों को ढीला, वसा sagging, बोलबाला की भावना थपथपाना। आराम से वसा जलने, और कई व्यायाम प्यार नहीं करते, वजन घटाने दवाओं सफल ज्यादातर सूजन मामलों हो सकता है। एक ही समय में, में एक पलटाव की संभावना के सबसे अनुपात में सूजन।
क्या वजन सूजन कम करने के लिए खाने के लिए
1, मशरूम
मशरूम मानव कच्चे फाइबर, कच्चे फाइबर और लिग्निन आधा पचाने में मुश्किल हो जाता है, आंतों नमी बनाए रख सकते हैं, और शेष कोलेस्ट्रॉल, चीनी अवशोषित करती है और उत्सर्जित, कब्ज के लक्षण, गैर विषैले सुधार करने के लिए प्रभावी है, यह खतरे से करेंगे!
2, सफेद मूली
कच्चा खाया पाचन को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, इस बात की प्रबल विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, इसकी मसालेदार सामग्री गैस्ट्रीन स्राव हो सकता है, जठरांत्र समारोह को समायोजित करें। इसके अलावा, कच्चे फाइबर में समृद्ध होते हैं, जठरांत्र peristalsis को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, मल रहते हैं। Puffiness खाने के लिए वजन कम सात: क्या अच्छा है लीक, अधिक कच्चे फाइबर, और अपेक्षाकृत कठिन शामिल नहीं आसानी से, जठरांत्र पाचन और अवशोषण हो मल मात्रा में वृद्धि कर सकते हैं और मल त्याग को बढ़ावा देने और कब्ज रोका जा सकता है।
3, जई
जई, घुलनशील आहार फाइबर में अमीर हैं जठरांत्र गतिशीलता, शरीर में कोलेस्ट्रॉल की पर्याप्त अवशोषण और प्रोत्साहित कर सकते हैं उत्सर्जित, ताकि आपके शरीर हो जाता है और अधिक हल्के भोजन जई भूख, प्रभावी नियंत्रण कैलोरी सेवन, जिससे वजन कम करने को कम कर सकते भी, आप कब्ज मुसीबतों इस तरह से सुधार कर सकते हैं। जई न केवल पोषण में समृद्ध है, लेकिन यह भी detox आहार, तुम्हें मार दो पक्षियों आप इसे कैसे याद कर सकते हैं?
4, अजवाइन
विटामिन की अजवाइन एन प्रकार और कच्चे फाइबर की एक बड़ी संख्या,,, रक्त परिसंचरण में तेजी लाने के कर सकते हैं पाचन और अवशोषण को बढ़ावा देने, तेल रेचक scraping ताकि वजन घटाने। इसके अलावा, यह भी अजवाइन पोटेशियम के मामले में समृद्ध शरीर में नमी के संचय को कम कर सकते, सूजन को कम करने आप ओह स्लिमर दिखने लगता है।
5, मीठा आलू
मीठे आलू आहार फाइबर और oligosaccharides, लाभकारी पेट के स्वास्थ्य में अमीर हैं। खाओ मीठे आलू, कोलेस्ट्रॉल के प्लाज्मा स्तर को कम करने और वसा को कम कर सकते इसकी बड़ी मात्रा तृप्ति प्रमुख, कम के रूप में होने की संभावना ज्यादा खा घटना की वजह से मोटापे को रोकने के इस बीच सेलूलोज जो आंत में अवशोषित नहीं किया जा सकता, वसा में शर्करा की बाधा विशेष सुविधाओं, मल उत्सर्जन में योगदान कर सकते, कब्ज में सुधार होगा।
6, सेब
सेब पेक्टिन विशेष तत्व होते हैं, इस तरह के पेक्टिन घुलनशील फाइबर, न केवल कोलेस्ट्रॉल चयापचय को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, लेकिन यह भी वसा उत्सर्जित बढ़ावा देने के लिए है, जबकि फाइबर में समृद्ध, का निर्वहन करने में मदद करता है। एप्पल पोषक तत्वों से भरपूर, नहीं कैलोरी उच्च, एक अच्छी मदद शौचालय आहार भोजन है।
7, मकई
मकई जड़ म्यान और अपाच्य गैर पानी में घुलनशील आहार फाइबर में अमीर, आंतों की दीवारों, आंत्र और आंतों मल त्याग वृद्धि हुई है, भी की संख्या, वृद्धि हुई शौच एक बार चिकनी की राशि बनाने के लिए, अपशिष्ट साफ मकई मदद करने के लिए, पेट के निचले हिस्से स्वाभाविक रूप से प्रोत्साहित कर सकती हैं उसके फ्लैट हैलो के साथ-साथ!
8, मूंग
हरी बीन्स मिठाई, शांत, हृदय, पेट, गर्मी और विषाक्त प्रभाव, Qingshu मूत्रवर्धक। Helvdoutang ध्यान निम्नलिखित प्रश्नों के क्रम में, बाद में गर्मी प्रभाव, दलिया या सूप को बढ़ाने के लिए एक साथ त्वचा के साथ भुगतान करने के लिए पहले, के साथ खाने, दूसरा, यह चीनी के बिना सबसे अच्छा है, अन्यथा यह हरी बीन्स गर्मी नमी भूमिका कम हो जाएगा, तीसरे, हरी बीन्स प्रकृति के शांत ओर, कमजोर पेट नहीं खाना चाहिए।
9, जौ
जौ Shenshi मूत्राधिक्य, कुछ क्षेत्रों में दक्षिणी की प्लीहा Qi प्रभावकारिता, गर्मियों में बरसात के मौसम, बारिश है, अक्सर जौ दलिया पीते हैं। गीला Qushu कर सकते हैं ऐसा लगता है कि लोगों को आसान कब्ज नहीं खाना चाहिए।
10, एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरका एक क्षारीय भोजन किण्वित रूप सेब, जो बुनियादी खाद्य चयापचय की एक श्रृंखला, क्षारीय दिखा हो सकता है, शरीर प्रस्तुति एक स्वस्थ क्षारीय राज्य, मानव शरीर में एक क्षारीय पदार्थ को बढ़ावा देने के कर सकते हैं कर देगा शोफ गायब हो जाता है, यह सूजन दूर कर सकती है।
