Et les poches de Born?
Certaines personnes peuvent vraiment être nés plus obèses, mais généralement les poches est formée, parce que les poches est due à de mauvaises habitudes, les poches appartiennent à un état de santé du corps, afin poches les gens devraient être la perte de poids sain. insuffisance de la rate de carence de la résistance humide et la rate et la déficience du rein Yang, le physique des poches habituellement rarement exercice, muscle lâche. Blanc ou vert, peau pâle, discours faible, hiver froid, facile à suer en été. Les mains et les pieds enclins à l'enflure, surtout quand accroupi, sentir le gonflement du veau sentiment fort, par rapport à la partie supérieure du corps, le bas du corps gras point. Le corps est facile de se fatiguer. Mangez peu, pas beaucoup.
L'urine est de couleur claire. Les poches sont l'une des maladies les plus courantes du corps humain manifestée par la sous-santé, et il ya une forte augmentation de la proportion de l'espace. Avec l'amélioration de la qualité de vie et la pression croissante de la survie, cette proportion sera de plus en plus élevée. poches plus de muscle de doigt lâche, affaissement de graisse, Pat a un sentiment secouant. La graisse est facile à brûler, et beaucoup n'aiment pas des sports, perte de poids de drogue peut être plus réussie est cas de poches.
En même temps, la plupart des cotes de rebond sont dans le rapport de poches.
régime de poches quoi manger
1, champignons shiitake
Les champignons contiennent le corps humain difficile à digérer les fibres brutes, les fibres semi-brutes et la lignine, peut garder l'humidité intestinale, et d'absorber le reste du cholestérol, le sucre, sera déchargé in vitro, efficace pour améliorer les symptômes de la constipation, non-toxique est une lumière!
2, radis blancs RAW peut favoriser la digestion, il ya un effet anti-inflammatoire fort, ses ingrédients épicés peuvent promouvoir la sécrétion gastrique, ajuster la fonction gastro-intestinale. En outre, contient de la fibre brute riche, peut promouvoir péristaltisme gastro-intestinal, garder déféquer dégagé.
les poches perdent du poids pour manger à quoi bon: sept: le poireau contient plus de fibres brutes, et relativement difficile, pas facile à la digestion et l'absorption du système digestif, peut augmenter le volume des selles, de promouvoir la péristaltisme intestinale grande, prévenir le noeud de constipation.
3, avoine L'avoine est riche en fibres alimentaires solubles dans l'eau, peut stimuler la péristaltisme gastro-intestinale, un grand nombre d'absorption de cholestérol dans le corps et hors du corps, de sorte que votre corps devient plus léger. Manger de l'avoine peut également réduire la faim, contrôler l'apport calorique, et réduire le poids. En outre, il peut améliorer vos problèmes de constipation.
Avoine non seulement riche en nutriments, mais aussi peut Detox perdre du poids, cette double façon de bénéficier Comment pouvez-vous manquer?
4, céleri Les vitamines n de céleri et une grande quantité de fibres brutes, peuvent accélérer la circulation sanguine, favoriser la digestion et l'absorption, gratter les entrailles, permettant ainsi la perte de poids.
En outre, le céleri contient également beaucoup d'éléments de potassium, peut réduire l'accumulation d'humidité du corps, réduire le phénomène d'oedème, vous faire paraître plus mince Oh.
5, patate douce Les patates douces contiennent des fibres alimentaires riches et des oligosaccharides, bénéfiques pour la santé du gros intestin. Manger plus de patates douces peut réduire le taux de cholestérol plasmatique, et réduire la graisse sous-cutanée, pour prévenir l'obésité excessive. En raison de sa grande taille, le plein sens de la proéminence, moins que la formation de phénomène alimentaire.
Dans le même temps, sa cellulose dans l'intestin ne peut pas être absorbée, il ya des obstacles à la transformation des glucides dans la graisse fonction spéciale, peut favoriser l'excrétion des selles, améliorer la situation de la constipation.
6, Apple Apple contient un ingrédient spécial pectine, cette pectine appartient à la fibre soluble, non seulement peut promouvoir le métabolisme du cholestérol, réduire efficacement les taux de cholestérol, mais aussi promouvoir l'excrétion de graisse à l'extérieur du corps. En même temps la qualité riche de fibre, aide l'excrétion.
La nutrition d'Apple est riche, les calories ne sont pas élevées, il est bon d'aider à déféquer la nourriture de régime.
7, maïs La peau et les racines du maïs sont riches en fibre alimentaire insoluble, non soluble dans l'eau, qui stimule la paroi intestinale et aide à déféquer.
Le maïs peut laisser le nombre de la défécation augmente, le montant augmente également, une fois que la quantité de défécation est lisse, les déchets propres, le ventre naturellement suit également l'appartement!
8, haricot mungo Saveur de haricot mungo Gan, cool sexuel, dans le coeur, méridien de l'estomac, avec la désintoxication de la chaleur, l'effet diurétique d'été clair.
Buvez de la soupe de haricots mungo pour prêter attention aux questions suivantes, d'abord, pour augmenter l'effet de compensation de chaleur, bouilli de bouillie ou de la soupe bouillie, même la peau à manger ensemble; Deuxièmement, il est préférable de ne pas ajouter de sucre, sinon il réduira l'effet de la chaleur et de l'humidité du haricot mungo; Troisièmement, le haricot mungo est froid, et le faible de la rate et l'estomac ne devrait pas manger plus.
9, orge L'orge a l'effet de l'infiltration d'eau, la rate vivifiante et bénéficiant Qi. Certaines zones dans le sud, l'été saison des pluies, plus de pluie, souvent boire de la bouillie d'orge peut qushu humide.
Il est important de noter que les personnes qui sont sujettes à la constipation ne devrait pas manger souvent.
10, vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est un aliment alcalin fermenté par la pomme, cette nourriture alcaline peut effectuer une série de métabolisme, montrant alcalines, rendra le corps présent un État alcalin sain, les substances alcalines dans le corps humain peut favoriser la disparition de l'oedème, il peut soulager l'apparition de l'oedème. Soi-même est poches, comment devrait perdre du poids?
