Польза йоги для ломать еду
Преимущество йога перерывов в том, что это полезно для восстановления функции печени, а также для сосудистых отходов и отходов организма, и является здоровым методом детоксикации. 1, в течение периода отсечения, сахара в организме в 2-3 дней метаболизм, затем начать липидный метаболизм. Жир является основной формой энергии, хранящейся в организме, и жировой обмен осуществляется путем прорезания печени. Обычно сахара метаболических энергоснабжения, редко позволяют хранения жира этой резервной власти, так что обычно метаболизма печени жира не так много. Но в период отсечения, в основном липидного обмена энергией питания, так что нагрузка на работу печени значительно увеличилась. Это эквивалентно печени "тяжелой военной подготовки", поэтому в течение периода отключения и в течение 2 недель вне питания, функции печени обследование не является нормальным.
Но после одного месяца, функция печени вернется на более нормальный уровень, чем обычно, печень была осуществлять и ремонт! 2, в течение периода отсечения, не едят соль, в дополнение к след минералов минеральной воды, не минеральных витаминов питания. и жировой метаболизм производит много кислоты, кислотно-щелочной баланс зависит главным образом от минералов, с одной стороны, недостаток минералов, с одной стороны, производят большое количество кислых веществ, кислоты и щелочного баланса является более сложным, чем обычно. Кислотно-щелочной баланс в основном делается почками, все во время еды, для почек также является "тяжелой военной подготовки", упражнения для улучшения кислотно-щелочного баланса почки функции, и тем самым улучшить общую функцию почек. Таким же образом, почечная функция тест не является нормальным в течение 2 недель после перерыва в период и вне пищевой зазор. Но после одного месяца от еды, почки вернется к более нормальным уровням, чем когда-либо прежде.
Почки были эффективно осуществлены и отремонтированы! убедитесь, что эффект отключения является безопасным в то же время. 3, сердечно-сосудистых и мозговых заболеваний в основном высокий уровень липидов в крови индуцированных упрочнения артерий, избыток липидов крови и осадков холестерина на стенке кровеносных сосудов, кумулятивный результат сосудистой закалки стеноза. Трудно избавиться от мусора, осуществляя и наркотики. На самом деле, эти мусор не совсем плохо, они приходят от себя, это своего рода доброкачественной жизни физиологии поведения, также является своего рода способ хранения энергии.
Когда приходит голод, он превращается в энергию. 4, сломанной пищи могут быть ликвидированы кровеносных сосудов отходов. Беспрепятственно кровеносные сосуды этот канал жизни, oneself до 5 Занг больш позитв. В связи со временем прекращения периода, важно медитировать медитации, так что легкие практикуется непосредственно. Сломанная пища Драги кровеносные сосуды, кровь к структуре кислорода влияние питания на большой прогресс.
Кровь является матерью Ци, для того, чтобы сломать пищу в практике пяти Занг, но и в практике Ци и крови.
Недостатки йоги для ломать еду
1, голод и слабость В начале практики еды, если есть голод, жажда, мышечная болезненность, физическое снижение и другие чувства, сказал токсин тела, вы можете выпить немного лимонного сока или воды, выпив лимонный сок, если желудочно-кишечного дискомфорта, можно выпить сахарный сироп или мед воды примирить немного.
Кроме того, можно сделать пост-сгибания позы йоги, или нажмите на заднюю часть плеча и лоб, как его отражательная сайта.
2, желудочно-кишечный дискомфорт После еды, иногда рот будет горькие волосы, появление языка и неприятный запах изо рта явление. Затем используйте раствор соды для полоскания день.
Если вы хотите, чтобы рвота, не сдержать, вы можете выплюнуть, а затем домашнее ' сливы чай ' напиток вниз.
3, умственное возбуждение Для тела, чтобы быть сильным, прорыв период будет производить психическое возбуждение, сон явление.
В этом случае, просто возьмите тихий глубокий вдох, или выполнить все виды релаксации в йоге, чтобы успокоить ваш ум.
4, другие
Изменить физическую слабость, или наличие болезни, в процессе высылки токсинов, также будут головные боли. боли в животе, онемение и другие побочные реакции, то должны быть более теплой ванной или холодной водой Ванна, мыть ноги с горячей водой, теплый талии с температурой и влажности ткани, может также ссылаться на давление назад кости и голову назад;
Как похудеть, йога брейк-метод питания
1, если это выходные на практике, в субботу, обед начал сокращать пищу, для общего потребления около 60%, предпочтительно с использованием каши ситуации, основные продукты питания 2 сливы сухой, чашка овощного сока, медленно пил.
2, утром в воскресенье, сократить пищу один раз, около 10 минут, чтобы выпить стакан неподслащенной воды или сока.
3, во вторую половину дня воскресенья, второй раз, выпить стакан воды.
4, понедельник, когда та же диета была восстановлена в субботу.
5, то вы можете медленно увеличивать их аппетит, постепенно восстанавливают к обычному аппетиту.
В воскресенье функции необходимо день вы будете голодны, и когда дело доходит до голода, вы должны подавить ваш голод путем дыхания, а именно:
A, медленно глубокий вдох, рот, чтобы сделать форму клюва для поддержания 5-10 секунд;
b, держать дыхание, восстановить рот, поддерживать состояние в течение 15-20 секунд;
C, медленно выдохните с двумя ноздрями;
Так повторяется. Является ли йога перерыв Диета подходит для нас?
