음식을 깨는 위한 요가의 장점
요가 휴식의 이점은 그것이 간 기능의 복원 뿐만 아니라 혈관 폐기물 및 신체 폐기물에 대 한 유익 이며, 건강 한 해독 방법입니다. 1, 컷오프 기간 동안, 2-3 일 대사에서 체 설탕, 다음 지질 대사를 시작. 지방은 체 내에 저장 된 에너지의 주요 형태 이며, 지방 대사는 간을 절단 하 여 행해진다. 보통 설탕 신진 대사 에너지 공급은, 드물게 지방 질이 예비 힘의 저장을 가능 하 게 한다, 그래서 보통 간 신진 대사 지방 질은 다량이 아니다. 그러나 컷오프 기간 동안, 주로 지질 대사 에너지 공급, 그래서 간 작업 부하가 크게 증가. 이것은 ' 헤비 듀티 군사 훈련 '에 간 것과 동일 합니다, 그래서 컷오프 기간 동안과 오프 식품의 2 주 동안, 간 기능 검사는 정상이 아닙니다.
그러나 1 달 후에 간 기능이 평소 보다 더 정상적인 레벨로 돌아갈 것 이다 간은 운동과 수리 이었다! 2 개는, 커트 오프 기간 도중, 미 량 무기물 물 공급 무기물, 무기물 비타민 공급 이외에 소금을, 먹지 않습니다. 그리고 뚱뚱한 물질 대사는 많은 산 성을 일으킨다, 산 기지 균형은 무기물에 주로 달려 있습니다, 한편으로는, 무기물의 부족은, 한편으로는 많은 신랄 한 물질, 산 성 및 알칼리 균형 정상 보다는 더 곤란 합니다 생성 합니다. 산-염기 균형은 주로 신장에 의해 이루어집니다, 식사 중에, 신장에 대 한 또한 ' 헤비 듀티 군사 훈련 ', 신장의 산 성 기본 균형 기능을 개선 하기 위해 운동, 따라서 신장의 전반적인 기능을 향상. 같은 방식으로, 신장 기능 시험은 브레이크 아웃 기간과 오프 식품 통관의 2 주 이내에 정상 되지 않습니다. 그러나 떨어져 먹기의 1 달 후에, 신장은 그 어느 때로 보다도 정상 수준에 돌려보낼 것 이다.
신장은 효과적으로 운동 되 고 고쳐 졌다! 컷오프 효과가 동시에 안전한 지 확인 합니다. 3, 심혈 관 및 뇌혈관 질환은 주로 높은 혈액 지질-동맥 경화, 과잉 혈액 지질 및 콜레스테롤 침전 혈관의 벽에, 혈관 경화 협 착 증의 누적 결과입니다. 그것은 힘든 운동 및 약물에 의해 쓰레기 없애. 사실,이 쓰레기는 완전히 나쁜, 그들은 자신에서 온, 그것은 양성 생활 생리학 행동의 일종 이며, 또한 에너지 저장 방법의 일종 이다.
기아가 오면, 그것은 에너지로 변환 됩니다. 4, 깨진 음식은 혈관 폐기물을 청산 할 수 있습니다. 장애물이 없는 혈관이 생활 채널, 자신을 크게 긍정 5 zang 하는 것입니다. 커트 오프 기간의 시간 때문에, 폐가 직접 실행 된다 그래야, 명상을 명상 하는 것이 중요 하다. 깨진 식품 준 설 혈관, 위대한 발전에 산소 공급 효과의 구조에 혈액.
혈액은 제나라의 어머니, 주문 5 zang의 실천에 음식을 깰 뿐만 아니라, 제나라와 혈액의 관행 이다.
음식을 깨는 위한 요가의 단점
1, 기아와 약점 먹기의 연습의 처음에서, 기아, 갈증, 근육 통, 신체적 쇠퇴와 다른 감정이 있다면, 당신은 약간의 설탕 시럽 이나 꿀 물을 마실 수 있는 경우 위장 불편, 레몬 주스를 마신 후, 당신은 조금 레몬 주스 또는 물을 마실 수 있는 신체 독 소가 말했다.
또한 포스트 굴곡 요가 자세를 하거나, 그것의 사려깊은 위치 처럼 어깨 및이 마의 뒤를 두드리기 위하여 가능 하다.
2의 위장 불편 떨어져 먹기 후에, 때때로 입은 혀 및 나쁜 흡입 현상의 쓴 머리, 외관 일 것 이다. 그럼 하루에 린스 소 다 솔루션을 사용 합니다.
당신이 구 토 하 고 싶지 때, 당신은 밖으로 뱉 어 수 있으며, 다음 ' 자 두 차 ' 술을 내려.
3, 정신 흥분 신체가 강해 져야 하는 경우, 휴식-통해 기간 정신 흥분, 수 면 현상을 생산할 예정 이다.
이 경우에는, 그냥 조용히 심 호흡을 하거나 마음을 진정 시키기 위해 요가의 모든 종류의 휴식을 수행 합니다.
4, 기타
신체적 약점, 또는 질병의 존재를 변경, 독 소를 추방 하는 과정에서, 또한 두통이 있을 것입니다. 복 부 통증, 마비 및 기타 불리 한 반응, 그럼 더 따뜻한 목욕 이나 냉 수 목욕, 온도 및 습도 천으로 뜨거운 물, 따뜻한 허리와 발을 씻어 해야 합니다, 또한 압력 다시 뼈와 머리를 참조 할 수 있습니다;
요가 방법에 의해 무게를 잃는 방법 브레이크 먹는 방법
1, 주말에 연습 하는 경우, 토요일에, 저녁 식사를 줄이기 위해, 약 60%의 일반적인 소비에 대 한 선호 죽 상황을 사용 하기 시작, 주식 음식은 2 매 화 건조, 야채 주스 한잔, 천천히 마신입니다.
2, 일요일 아침에, 한 번, 약 10 분 무가 당 물 이나 주스 한잔 마시는 음식을 잘라.
3, 일요일의 오후에, 두 번째 시간, 물 한 잔 마셔.
4, 월요일 같은 다이어트를 할 때 토요일에 복원 되었습니다.
5, 그럼 천천히 점차적으로 일반적인 식욕을 복원, 그들의 식욕을 높일 수 있습니다.
일요일 함수에 필요한 날이 배가 될 것 이며, 그것은 굶주림에 관해서, 당신은 호흡으로 굶주림을 억제 해야 합니다, 다음과 같이:
A, 천천히 깊은 흡입, 5-10 초를 유지 하기 위하여 부리 모양을 하는 입;
b는, 숨을 잡아, 15-20 초 동안 상태를 유지, 입을 복원;
C, 두 콧구멍으로 천천히 숨을 내 쉬고;
그래서 반복 했다. 요가 휴식 다이어트는 우리에 게 적합 한가?
