off fresco dei benefici dello yoga
Fresco i benefici dello yoga, che aiuta a riparare la funzione del fegato, vasi sanguigni possono rifiutare e il corpo dei rifiuti, un metodo di disintossicazione sano.
1, il periodo di digiuno, lo zucchero corpo a metabolizzare in 2-3 giorni di tempo per farlo, iniziano metabolismo lipidico. Il grasso riserve corporee è la principale forma di energia, il metabolismo dei grassi dal fegato da tagliare è completa. La gente metabolismo del solito soprattutto glucosio per produrre energia, molto poco l'attivazione di tale grasso di energia di backup di archiviazione, il metabolismo dei grassi del fegato è quindi di solito non molto, ma il periodo di digiuno, il metabolismo lipidico è soprattutto eccitato, in modo che il carico di lavoro per il fegato è notevolmente migliorata. questo è equivalente al fegato per un 'militare carico pesante' Quindi il digiuno e digiuno durante le due settimane di riposo, test di funzionalità epatica non sono normali, ma dopo il mese di uscita digiuno, la funzione epatica torneranno a livelli più normali rispetto al passato, il fegato è stato temperato e la riparazione!
2, il periodo di digiuno, senza sale, una quantità in tracce di acqua minerale è fornita in aggiunta ai minerali, vitamine forniti senza minerali. Metabolismo lipidico e producono grandi quantità di acido, equilibrio acido-base prevalentemente da minerali, deficit di minerali da un lato, da un lato difficile produrre grandi quantità di sostanze acide, molto più che l'equilibrio acido-base usuale. equilibrio acido-base è fatto principalmente dai reni, durante tutto il digiuno, renale è anche quello di essere un 'carico pesante militare', formazione equilibrio acido-base per migliorare la funzione renale, aumentando così dopo rene funzione generale. Allo stesso modo, durante il digiuno e digiuno di uscita 2 settimane, test di funzionalità renale non sono normali, ma fresco di uscita il mese, la funzione renale tornerà alla più normale rispetto al livello precedente. rene era una formazione efficace e riparazione! fresco fuori l'effetto al tempo stesso per garantire la sicurezza.
3, malattie cardiovascolari e cerebrovascolari sono la principale causa di ipertensione colesterolo indurimento delle arterie, eccesso di lipidi e di colesterolo nelle pareti dei vasi sanguigni precipitazione, sull'elettrocatetere tempo di indurimento della stenosi arterie esercizio e farmaci sono difficili da eliminare la spazzatura. Infatti, questi rifiuti non proprio male, provengono dalla nostra, si è rivelata una vita benigno e comportamento fisico, ma anche un modo per immagazzinare l'energia. quando la fame arriva, saranno convertiti in energia.
4, il digiuno può essere liquidata immondizia vascolare. Pervietà vascolare questo passaggio vita che è molto favorevole per i cinque organi interni. Poiché digiuno periodo, è importante che la meditazione Zen Wu, quindi la pratica è direttamente polmoni. Fresco chiari i vasi sanguigni, il sangue a tutto il corpo L'effetto di fornitura di ossigeno della struttura è notevolmente migliorato: il sangue è la madre del gas, così che mentre il cibo viene rotto, vengono anche praticati i cinque organi interni.
Lo svantaggio del digiuno yoga
1, fame e stanchezza
All'inizio della pratica del digiuno, se non c'è la fame, la sete, dolori muscolari, declino fisico e sentimento, che ha rappresentato le tossine più, si può bere la giusta quantità di succo di limone o di acqua, succo di limone se disturbi gastrointestinali dopo aver bevuto, può bere acqua e zucchero O l'acqua del miele per riconciliare, inoltre puoi anche fare una postura per la flessione della schiena o schiaffeggiare il retro della spalla e della fronte come riflesso.
2, disagio gastrointestinale
Dopo il digiuno, e, talvolta, la bocca sarà amaro Dipartimento per lo sviluppo; .. Appaiono lingua e fenomeno alito cattivo quindi disponibile acido carbonio soluzione di soda, sciacquare giorno come il vomito, non reagire, felice di sputare poi fatta in casa 'prugna tè allo zenzero grossolano' bere, .
3, vivace
Per il corpo è robusto, ma avrà lo spirito di entusiasmo durante il digiuno, fenomeno del sonno. In questo caso, appena tranquillamente fare un respiro profondo, o varie relax ** yoga, si può lasciare che la mente si calmi .
4, altro
Di solito debolezza fisica, o di malattia cronica in, nel corso di scarico delle tossine, apparirà il mal di testa. Dolore addominale, intorpidimento e altre reazioni avverse, allora non ci dovrebbero essere il bagno più caldo o bagno freddo, i piedi con acqua calda, temperatura e umidità con un panno vita caldo, ma anche lo shiatsu e la testa della colonna vertebrale posteriore; bere zenzero prugna tè grossolana e così via.
Metodo di digiuno Yoga
1, se è il fine settimana, poi la pratica, la cena il Sabato ha iniziato meno cibo per circa il 60% del cibo in generale, preferibilmente utilizzando situazione porridge, non alimento è di due prugne, una tazza di succo di verdura, bere lentamente .
2, la Domenica mattina, fresco di una volta, circa dieci minuti di tempo a bere un bicchiere d'acqua o succo di frutta non zuccherato.
3. Fai un secondo digiuno la domenica pomeriggio e bevi un bicchiere d'acqua.
4. Il lunedì riprendere la stessa dieta del sabato.
5, dopo di che si può gradualmente aumentare la loro assunzione di cibo, e gradualmente ripristinato alla normalità l'appetito.
Domenica scorsa ci sarà affamato di giorno si sente fame, quando i segnali della fame provenienti sopprimere la fame dalla respirazione, pratiche specifiche sono le seguenti:
a, prendere una lenta inspirazione profonda, mantenere la forma della bocca per 5-10 secondi;
B, respiro, il recupero ugello, il tempo di stato in possesso di 15-20 secondi;
c, espirare lentamente con due narici;
E così via.
