¿por qué no comer menos aceite por qué todavía delgada? muchas personas sienten que la pérdida de peso es reducir la ingesta de alimentos grasos, pero en su propio menos aceite, pero no se encuentra todavía adelgazar, es por eso?
¿la pérdida de peso para reducir la grasa, grasa de cuerpo es el aceite del hombre del Li del cuerpo, después según esta discusión, come menos aceite no puede reducir la grasa de cuerpo? pero algunos amigos dijeron que tienen menos aceite o que no comen aceite por un tiempo, ¿por qué la grasa corporal o no?
¡ Detén la idea equivocada!
No creo que comer menos grasa puede reducir la grasa del cuerpo, esta idea intuitiva no es realmente bueno en absoluto.
¿por qué no comer menos aceite no es igual a bajar la grasa corporal?
El calor del alimento gordo es más alto, así que mucha gente en el período de la pérdida de peso ha sido el foco en el control de la grasa arriba, pero no hecho caso las otras dos sustancias se han desequilibrado, dando por resultado falta de la pérdida de peso.
1, la grasa del cuerpo no es todo del aceite en el alimento Algo del aceite en vida, tal como aceite de cocina, grasa en el aceite y así sucesivamente, la gente piensa para no comer esta grasa del alimento, usted puede evitar la grasa del amontonamiento del cuerpo. Pero nuestro cuerpo humano es una fábrica de químicos, no lo que necesitamos comer para producir nada. Pero no importa qué comida comas, el cuerpo puede convertirse en grasa. Tan pronto como usted come las calorías que usted consume, las calorías excesivas serán convertidas a la grasa, si es gorda o no.
Así que la pérdida de peso es sin duda no comer menos aceite puede, pero para controlar el equilibrio de calor general es.
2, grasa comen el vientre hambriento fácil demasiado pequeño El tiempo del cuerpo para digerir la grasa es el más largo, es decir, los alimentos grasos hacen que la gente se sienta llena, y cuando comen en la comida contiene menos grasa, entonces el cuerpo será muy fácil sentir hambre.
Algunas personas que no son tan fuertes encontrarán algo de comida para luchar contra el hambre y pagar a Pablo, lo que puede llevar a demasiada ingesta de calor.
Así que, así como cada comida en el comer preocupados en la cantidad de grasa, también, recoger las calorías en el alimento, a tiempo para comer, no parecerá compensar la mentalidad.
3, cómo comer la grasa durante pérdida de peso La recomendación de comer grasa cada día es alrededor del 30% de la dieta de un día, y comer algunos frijoles, pescado y lácteos cada día puede ayudar a la gente a reponer sus grasas naturales.
Así que no hay necesidad de específicamente en la dieta para perseguir algunos vegetales hervidos o agua para cocinar todo el método de alimentos. En la vida, a menudo oímos algo de dieta baja en grasas, principalmente para decirle, en la cocina, para reducir la ingesta de este aceite de cocina, estos aceites pueden producir algunos radicales libres, no es bueno para la salud, y algunos alimentos naturales, tales como nueces o huevos, mariscos nos puede proporcionar aceite natural,
Es bueno para perder peso.
De hecho, en comparación con la grasa, el azúcar es una de las principales causas de la obesidad, por lo que es importante controlar la ingesta de alimentos con carbohidratos en la dieta. El aceite come tan poco | ¿Cuál es la razón por la que la grasa corporal aún no ha caído?
