Por que não comer menos óleo por que ainda magro? muitas pessoas sentem que a perda de peso é reduzir a ingestão de alimentos gordos, mas em seu próprio óleo menos, mas não encontrou ainda fina para baixo, é por isso?
Perda de peso para reduzir a gordura, a gordura corporal é o corpo de óleo de Li Man, então de acordo com este argumento, comer menos óleo não é capaz de reduzir a gordura corporal? mas alguns amigos disseram que eles têm menos óleo ou não para comer óleo por um tempo, por que a gordura corporal ou não para baixo?
Pare com a idéia errada!
Não pense que comer menos gordura pode reduzir a gordura do corpo, esta idéia intuitiva não é realmente bom em tudo.
Por que não comer menos óleo não é igual a baixar a gordura corporal?
O calor do alimento gordo é mais elevado, assim que muitos povos no período da perda de peso foram o foco no controle da gordura acima, mas ignorado as outras duas substâncias foram desequilibradas, resultando na falha da perda de peso.
1, a gordura do corpo não é toda do óleo no alimento Algum do óleo na vida, tal como o óleo de cozimento, a gordura no óleo e assim por diante, os povos pensam para não comer estes gordura de alimento, você pode evitar o corpo que acumula a gordura. Mas nosso corpo humano é uma fábrica química, não o que precisamos comer para produzir qualquer coisa. Mas não importa o alimento que você come, o corpo pode converter-se em gordura. Assim que você comer as calorias que você consome, o excesso de calorias será convertido em gordura, se é gordo ou não.
Assim a perda de peso é definitivamente não comer menos lata de óleo, mas controlar o contrapeso de calor total é.
2, gordura comer muito pouca barriga faminta fácil O tempo do corpo para digerir a graxa é o mais longo, isto é, alimentos gordos fazer as pessoas se sentem cheias, e quando eles comem no alimento contém menos gordura, então o corpo será muito fácil de sentir fome.
Algumas pessoas que não são tão fortes vai encontrar algum alimento para lutar contra a fome e pagar Paul, o que pode levar a ingestão de calor demais.
Assim, assim como cada refeição na preocupou comer no quanto graxa, também, escolher as calorias sobre a comida, a tempo de comer, não parece compensar a mentalidade.
3, como comer a graxa durante a perda de peso A recomendação de comer gordura todos os dias é de cerca de 30% da dieta de um dia, e comer alguns feijões, peixes e laticínios todos os dias pode ajudar as pessoas a repor as suas gorduras naturais.
Portanto, não há necessidade de especificamente na dieta para perseguir alguns legumes cozidos ou água para cozinhar todo o método alimentar. Na vida, nós ouvimos frequentemente alguma dieta low-fat, principalmente para dizer-lhe, na culinária, para reduzir a ingestão destes óleo de cozimento, estes óleos podem produzir alguns radicais livres, não bons para a saúde, e alguns alimentos naturais, tais como porcas ou ovos, marisco podem fornecer-nos o óleo natural,
É bom para emagrecer.
De facto, comparado com a gordura, o açúcar é uma causa principal da obesidade, assim que é importante controlar a entrada do alimento do hidrato de carbono na dieta. Óleo come tão pouco | Qual é a razão pela qual a gordura corporal ainda não caiu?
