क्यों नहीं खाना कम तेल अभी भी पतली क्यों? कई लोगों को लगता है कि वजन घटाने के लिए वसा भोजन का सेवन कम है, लेकिन अपने स्वयं के कम तेल में पाया लेकिन अभी भी नीचे पतली नहीं, यह क्यों है?
फैट कम करने के लिए वजन घटाना, बॉडी फैट बॉडी ली मैन ऑयल है, फिर इस तर्क के मुताबिक, कम तेल खाने से शरीर की चर्बी कम नहीं हो पा रही है? लेकिन कुछ दोस्तों ने कहा कि उनके पास तेल कम है या कुछ देर के लिए तेल नहीं खाने के कारण शरीर में फैट क्यों है या नहीं?
गलत विचार बंद करो!
मत सोचो कि कम वसा वाले खाने से शरीर की चर्बी कम हो सकती है, यह सहज विचार वास्तव में बिल्कुल भी अच्छा नहीं है ।
क्यों नहीं खाना कम तेल शरीर में वसा को कम करने के बराबर नहीं है?
वसा खाद्य गर्मी अधिक है, तो वजन घटाने की अवधि में कई लोगों के ऊपर वसा के नियंत्रण पर ध्यान दिया गया है, लेकिन अंय दो पदार्थों की अनदेखी की गई है असंतुलित, वजन घटाने में जिसके परिणामस्वरूप विफलता ।
1, शरीर की चर्बी सभी को खाने में तेल से नहीं जीवन में तेल का कुछ ऐसा, जैसे कुकिंग ऑयल, तेल पर फैट और इतने पर लोग सोचते हैं कि इन फूड फैट को खाने के लिए नहीं, आप बॉडी होर्डिंग फैट से बच सकते हैं । लेकिन हमारे मानव शरीर एक रासायनिक कारखाना है, हम क्या खाने के लिए कुछ भी उत्पादन की जरूरत नहीं है । लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि तुम क्या खाना खा, शरीर में खुद को वसा में बदल सकते हैं । जैसे ही आप कैलोरी का सेवन करते हैं, उतनी ही अधिक कैलोरी फैट में परिवर्तित हो जाएगी, चाहे वह फैट हो या न हो ।
तो वजन घटाने निश्चित रूप से कम तेल नहीं खा सकता है, लेकिन समग्र गर्मी संतुलन को नियंत्रित करने के लिए है ।
2, फैट खाने में भी थोड़ा आसान है भूखे पेट चर्बी को पचाने के लिए शरीर का समय सबसे लंबा होता है, यही कहना है, मोटे खाद्य पदार्थों को लोग पूरा महसूस करते हैं, और जब वे खाने में खाने में कम वसा होता है, तो शरीर को भूख महसूस करना बहुत आसान हो जाएगा ।
कुछ लोग हैं, जो इतना मजबूत नहीं है कुछ खाने के लिए भूख से लड़ने और पॉल भुगतान मिल जाएगा, जो बहुत अधिक गर्मी सेवन करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं ।
तो, साथ ही साथ में हर भोजन में व्यस्त खाने में कितना तेल, भी, भोजन पर कैलोरी लेने, समय पर खाने के लिए, मानसिकता की भरपाई करने के लिए प्रकट नहीं होगा ।
3, वजन घटाने के दौरान चर्बी कैसे खाएं सिफारिश हर दिन वसा खाने के लिए एक दिन के आहार के बारे में 30% है, और कुछ सेम खाने, मछली और डेयरी हर दिन मदद कर सकते है लोगों को उनके प्राकृतिक वसा की भरपाई ।
इसलिए आहार में विशेष रूप से कुछ उबली हुई सब्जियां या पानी को आगे बढ़ाने के लिए सभी को खाना पकाने की विधि की जरूरत नहीं है । जीवन में, हम अक्सर कुछ कम वसा वाले आहार सुनते हैं, मुख्य रूप से आप को बताने के लिए, खाना पकाने में, इन खाना पकाने के तेल का सेवन कम करने के लिए, इन तेलों कुछ मुक्त कण का उत्पादन, स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं हो सकता है, और इस तरह के पागल या अंडे के रूप में कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थ,
यह वजन खोने के लिए अच्छा है ।
वास्तव में, वसा के साथ तुलना में, चीनी मोटापे का एक प्रमुख कारण है, इसलिए आहार में कार्बोहाइड्रेट भोजन के सेवन को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है । तेल खाती है तो थोड़ा | क्या कारण है कि शरीर में वसा अभी तक नहीं गिरा है?
