Warum nicht weniger Öl Essen, warum immer noch dünn? viele Menschen haben das Gefühl, dass Gewichtsverlust ist, um die Einnahme von Fetten Lebensmitteln zu reduzieren, aber in Ihrem eigenen weniger Öl, aber immer noch nicht dünn, das ist der Grund, warum?
Gewichtsverlust, um Fett zu reduzieren, Körperfett ist der Körper Li Mann Öl, dann nach diesem Argument, essen weniger Öl ist nicht in der Lage, Körperfett zu reduzieren? aber einige Freunde sagten, dass Sie weniger Öl haben oder nicht, um Öl für eine Weile zu essen, warum Körperfett oder nicht unten?
Stoppt die falsche Idee!
Glauben Sie nicht, dass der Verzehr von weniger Fett kann das Fett des Körpers zu reduzieren, ist diese intuitive Idee wirklich nicht gut.
Warum nicht weniger Öl Essen ist nicht gleich, um Körperfett zu senken?
Fett Nahrungs Wärme ist höher, so viele Menschen in der Gewichtsabnahme Zeit war der Fokus auf die Kontrolle von Fett oben, aber ignoriert, die beiden anderen Substanzen waren unausgewogen, was zu Gewichtsverlust Ausfall.
1, das Fett des Körpers ist nicht alles aus dem Öl in der Nahrung Ein Teil des Öls im Leben, wie Speiseöl, Fett auf dem Öl und so weiter, denken die Menschen nicht, um diese Lebensmittel Fett zu essen, können Sie vermeiden, dass der Körper Horten Fett. Aber unser menschlicher Körper ist eine chemische Fabrik, nicht das, was wir essen müssen, um irgendetwas zu produzieren. Aber egal, welches Essen man isst, der Körper kann sich in Fett umwandeln. Sobald man die Kalorien isst, die man konsumiert, werden die überschüssigen Kalorien in Fett umgewandelt, egal ob es Fett ist oder nicht.
So Gewichtsverlust ist definitiv nicht zu essen weniger Öl kann, sondern die gesamte Wärmebilanz zu kontrollieren ist.
2, Fett essen zu wenig leicht hungrigen Bauch Die Zeit des Körpers, das Fett zu verdauen, ist das längste, das heißt, Fette Lebensmittel machen die Menschen sich voll fühlen, und wenn Sie in der Nahrung essen, enthält weniger Fett, dann wird der Körper sehr leicht hungrig fühlen.
Einige Menschen, die nicht so stark sind, werden etwas zu essen finden, um Hunger zu bekämpfen und Paulus zu bezahlen, was zu viel Wärmezufuhr führen kann.
So, wie auch jede Mahlzeit in der Beschäftigten Essen in die wie viel Fett, auch, wählen Sie die Kalorien auf das Essen, pünktlich zu essen, wird nicht scheinen, um die Mentalität zu kompensieren.
3, wie man Fett beim Gewichtsverlust isst Die Empfehlung, jeden Tag Fett zu essen, beträgt etwa 30% der Diät eines Tages, und der Verzehr von Bohnen, Fisch und Milchprodukten kann den Menschen helfen, ihre natürlichen Fette wieder aufzufüllen.
Es gibt also keine Notwendigkeit, speziell in der Ernährung, um etwas gekochtes Gemüse oder Wasser zu verfolgen, um die gesamte Nahrungs Methode zu kochen. Im Leben hören wir oft eine fettarme Diät, vor allem, um Ihnen zu sagen, in der Küche, um die Einnahme dieser Speiseöl zu reduzieren, können diese Öle einige freie Radikale produzieren, nicht gut für die Gesundheit, und einige natürliche Lebensmittel, wie Nüsse oder Eier, Meeresfrüchte können uns mit natürlichem Öl versorgen,
Es ist gut, Gewicht zu verlieren.
Tatsächlich ist Zucker im Vergleich zu Fett eine Hauptursache für Fettleibigkeit, daher ist es wichtig, die Aufnahme von kohlenhydratreichen Lebensmitteln in der Ernährung zu kontrollieren. Öl isst so wenig | Was ist der Grund, warum das Körperfett noch nicht gefallen ist?
