Pourquoi ne pas manger moins d'huile pourquoi encore mince? beaucoup de gens estiment que la perte de poids est de réduire l'apport de la nourriture grasse, mais dans leur propre moins d'huile, mais trouvé encore pas mince, c'est pourquoi?
Perte de poids pour réduire les graisses, la graisse corporelle est l'huile corps Li homme, puis selon cet argument, manger moins d'huile n'est pas en mesure de réduire la graisse corporelle? mais certains amis ont dit qu'ils ont moins d'huile ou de ne pas manger de l'huile pendant un certain
Arrêtez la mauvaise idée!
Ne pensez pas que manger moins de graisse peut réduire la graisse du corps, cette idée intuitive n'est vraiment pas bon du tout.
Pourquoi ne pas manger moins d'huile n'est pas égal à abaisser la graisse corporelle?
La chaleur des aliments gras est plus élevé, tant de gens dans la période de perte de poids a été l'accent sur le contrôle de la graisse ci-dessus, mais ignoré les deux autres substances ont été déséquilibrés, résultant en échec de perte de poids.
1, la graisse du corps n'est pas tous de l'huile dans la nourriture Une partie de l'huile dans la vie, comme l'huile de cuisson, la graisse sur l'huile et ainsi de suite, les gens pensent de ne pas manger ces graisses alimentaires, vous pouvez éviter le corps de la graisse thésaurisation. Mais notre corps humain est une usine chimique, pas ce que nous devons manger pour produire quoi que ce soit. Mais peu importe la nourriture que vous mangez, le corps peut se convertir en gras. Dès que vous mangez les calories que vous consommez, les calories excédentaires seront convertis en gras, que ce soit gras ou non.
Donc, la perte de poids n'est certainement pas de manger moins d'huile peut, mais pour contrôler l'équilibre de la chaleur globale est.
2, FAT mangent trop peu le ventre affamé facile Le temps du corps à digérer la graisse est la plus longue, c'est à dire, les aliments gras rendre les gens se sentent pleins, et quand ils mangent dans la nourriture contient moins de matières grasses, puis le corps sera très facile de se sentir affamés.
Certaines personnes qui ne sont pas si forte trouverez un peu de nourriture pour lutter contre la faim et de payer Paul, ce qui peut conduire à une trop grande consommation de chaleur.
Ainsi, ainsi que tous les repas dans les préoccupés mangent dans le combien de graisse, aussi, ramasser les calories sur la nourriture, à l'heure de manger, ne semble pas compenser la mentalité.
3, comment manger de la graisse pendant la perte de poids La recommandation de manger de la graisse tous les jours est d'environ 30% de la diète d'une journée, et de manger des haricots, des poissons et des produits laitiers tous les jours peut aider les gens à reconstituer leurs graisses naturelles.
Il n'est donc pas nécessaire de spécifiquement dans le régime alimentaire pour poursuivre certains légumes bouillis ou de l'eau pour cuisiner toute la méthode alimentaire. Dans la vie, on entend souvent un régime faible en gras, principalement pour vous dire, dans la cuisine, pour réduire l'apport de ces huiles de cuisson, ces huile peut produire des radicaux libres, pas bon pour la santé, et certains aliments naturels, tels que les noix ou les œufs, les fruits de mer peuvent nous fournir de l'huile naturelle,
C'est bon pour perdre du poids.
En fait, par rapport à la graisse, le sucre est une cause majeure de l'obésité, il est donc important de contrôler l'apport de glucides alimentaires dans le régime alimentaire. L'huile mange si peu | Quelle est la raison pour laquelle la graisse corporelle n'a pas encore chuté?
