کیوں بعض لوگ وزن کم کر رہے ہیں، لیکن نہ جانے پر، کے لئے درج ذیل آپ پتلی 3 کو متعارف کرانے کے لئے ایک ساتھ مل کر اسے دیکھنے کے لئے کی وجہ نیچے نہیں جا پتلی ہے ۔ وزن میں کمی ہے وہ اس عمل کی ایک اچھی عادت اگر آپ محتاط ہیں تو آپ کو مل جائے گا کہ ان لوگوں کو جنہوں نے وزن کامیاب لوگوں کو اسی طرح سیرت ہے: کہ کیا کرنا ہے باتیں کبھی توحج کر بہانے تلاش کرنے کے لئے اپنی سستی نہیں دیں گے ۔ موزوں اور معقول کارروائی ان کی اپنی زندگی کی ترتیب میں رکھنے کے لئے ہر ہفتے ۔
اس لئے کہ کشیدگی کے وقت بھی خود کو ایک موٹی کمی کھانا بنانے کے لئے دے گا یہاں تک کہ اگر غذا بھی سخت کنٹرول ہے ۔ درحقیقت کے طور پر، چھوٹے شریک مکمل طور پر دیگر لوگوں کی کامیابی کا تجربہ نقل، مگر ان کے اپنے حالات کے مطابق کرنے کی ضرورت کرنے کی ضرورت نہیں ۔
وزن میں کمی کی سب سے زیادہ ڈر ہے آنکھیں نقل کریں دوسرے لوگوں کی کامیابی کا تجربہ، لیکن دوسروں نہیں ہے اس لئے اپنے لئے، ضروری نہیں کہ مناسب ایک کامل وزن میں کمی پیدا کرنے کے ان کے اپنے جسم خصوصیات کے لئے کی منصوبہ بندی بہت ضروری ہے تاکہ ہر ایک کی physique ہی، مناسب نہیں ہے ۔
وزن کم کرنے کے لئے لوگوں کی اکثریت، میں وقت کی ہیں مگر مندرجہ ذیل خصوصیات اگرچہ نہیں بات کو کئی اہم کی عادت کے وزن میں کمی کا باعث بنتا یا تبدیل کرنے کی ضرورت ہے ۔
1, کاہل
سست ایک شخص کو برباد کرے گا، وہ حق کے مطابق کاہل لوگ ضروری چربی نہیں ہیں، لیکن چربی کی اکثریت نسبتا سست، ہے درج ذیل پہلوؤں میں اس مخصوص کی کارکردگی: زندگی میں بہت سی چیزیں جو کام کرنے کے لیے تیار نہیں رہے ہیں کھیل جیسے بہت سے لوگ نہیں چاہتے محض سستی کی وجہ سے ورزش، تو اپنے آپ کو ملوث کرنا ۔
تاکہ وہ اتنی موٹی ہو کر بھی کے لئے کافی دير موٹی کچھ لوگ محسوس کرنے کے عادی ہوچکے ہیں اور خود کو، اپنے آپ کو بہتر لپت، بہر حال، زندگی صرف درجنوں نسبت کی بھوک کو کنٹرول ۔
2, کورٹالاج کی طرح اب زیادہ سے زیادہ نوجوان خاتون اوتاکُو میں شامل ہے، کے دروازے کے باہر کام کرنے کے علاوہ دو دروازہ نہیں ہے ۔ بلاشبہ کے طور پر، احساس میں گھر اور کاہل زیادہ سے زیادہ فرق نہیں ہے، لیکن گھر کے لوگ جب وہ آلو کے چپس کی طرف چیس پلے کھانے کے لئے چاہتے ہیں جیسے ایک پلے پیچھا اپنی غذا کا مزید کنٹرول ہو گا ۔
اور یہ عادت ہم میں بہت موٹی ہو کر دے گا مجازی طور پر ۔
وزن کم کرنے سے پرہیز کی طرح 3، نہ کھانے کو کہا کہ اس قسم کا شخص اور دو قسم کے لوگ خاص طور پر بے رحم، اپنے آپ کے اوپر نہیں کھا سکتے ہیں ۔
وزن میں کمی کی سب سے بڑی بری عادات میں سے ایک واقعی آپ خوراک ٹھونسنے، بنانے کے لئے جا رہا ہے کے طور پر وزن کھونے کے لئے پرہیز نہ صرف یہ بلکہ بھی آپ میٹابولک کی حالت کو نقصان پہنچ سکتا ہے ۔
وہ لوگ جو دیر تک پرہیز کی طرف سے وزن کم کرنے کی کوشش کی ہے ایک میٹابولک زوال ہے کہ بعد میں وزن میں کمی کے لئے مصیبت پیدا کر سکتا ہے کا شکار ہیں ۔
آپ توجہ کر سکتے ہیں کے لیے اگلا پتلی کی طرف کم کھانا اور زیادہ خوراک، چبائے، کم پاستا کھانا اور مٹھائی کھانے زیادہ اناج اور سبزیاں، تاکہ آپ آہستہ آہستہ اپنی صحت سے متعلق آگاہی پیدا کر سکتے ہیں جیسے کہ کھانے کے لئے کس طرح ہے ۔ اس کی وجہ کیوں آپ بہت چربی، ان 3 پوائنٹس آپ کا تصور نہیں پیتے
