क्यों कुछ लोगों को वजन कम किया गया है, लेकिन पतली है पर जाना नहीं है, तुम 3 से परिचय के बाद पतली नीचे कारण नहीं जाना, एक साथ यह देखने के लिए । वजन घटाने की प्रक्रिया की एक अच्छी आदत है, अगर आप सावधान कर रहे हैं, तो आप पाएंगे कि जो लोग वजन कम सफल लोगों को एक समान विशेषता है: कि बातें करने के लिए कभी नहीं है, और अपने आलस्य के बहाने खोजने के लिए नहीं देंगे । हर हफ्ते फिट रहने और अपने जीवन की उचित व्यवस्था करने के लिए ।
आहार के लिए भी सख्त नियंत्रण है, भले ही तनाव के समय भी खुद को चर्बी कम करने के लिए भोजन देना होगा. वास्तव में, छोटे भागीदारों को पूरी तरह से अंय लोगों की सफलता के अनुभव की नकल की जरूरत नहीं है, लेकिन अपनी स्थिति के अनुसार की जरूरत है ।
वजन घटाने का सबसे डर आंख बंद करके अंय लोगों की सफलता के अनुभव की नकल है, लेकिन हर किसी की काया ही नहीं है, दूसरों के लिए उपयुक्त अपने स्वयं के लिए जरूरी उपयुक्त नहीं है, तो अपने शरीर विशेषताओं के लिए एक परिपूर्ण वजन घटाने की योजना का विकास बहुत आवश्यक है ।
लोगों के बहुमत में वजन कम करने के लिए, हालांकि समय की विशेषताओं का जादू नहीं है, लेकिन इस आदत के वजन घटाने के कई प्रमुख कारणों या बदलने की जरूरत है ।
1, बहुत आलसी
आलसी एक व्यक्ति को बर्बाद कर देगा, सच के अनुसार, आलसी लोगों को जरूरी वसा नहीं हैं, लेकिन वसा के बहुमत अपेक्षाकृत आलसी है, निंनलिखित पहलुओं में इस विशिष्ट प्रदर्शन: जीवन में बहुत सी ऐसी चीजें भी हैं जो करने को तैयार नहीं हैं, जैसे खेल, कई लोग आलस्य के कारण विशुद्ध रूप से व्यायाम नहीं करना चाहते, इसलिए स्वयं को तृप्त करते हैं ।
कुछ लोगों को लगता है कि वे इतना मोटा हो गया है, और भी वसा के लिए इतनी देर के आदी गया है, और भूख को नियंत्रित करने से खुद को तृप्त, अपने बेहतर, वैसे भी, जीवन के केवल दर्जनों है ।
2, जैसे Curtilage अब अधिक से अधिक युवा लोग महिला otaku में शामिल होने के लिए दरवाजे के बाहर काम करने के अलावा दो दरवाजा नहीं है । बेशक, एक मायने में घर और आलसी ज्यादा अंतर नहीं है, लेकिन घर के लोगों को अपने आहार का अधिक नियंत्रण हो जाएगा, जैसे एक नाटक का पीछा करते समय वे आलू चिप्स साइड चेस खेलने के लिए खाना पसंद है ।
और इस आदत से हमें वस्तुतः में बहुत चर्बी बन कर रहेगी.
3, वजन कम करने के लिए डायटिंग की तरह व्यक्ति के इस तरह के और विपरीत लोगों के इन दो प्रकार के ऊपर, अपने आप को विशेष रूप से बेरहम, नहीं खा सकते खाने के लिए कहा ।
वजन घटाने की सबसे बड़ी बुरी आदतों में से एक के रूप में वजन कम करने के लिए परहेज़ वास्तव में आप आहार मोटी बनाने जा रही है, न केवल कि, लेकिन यह भी अपने चयापचय हालत नुकसान हो सकता है ।
जो लोग लंबे समय से परहेज़ से वजन कम करने की कोशिश की है एक चयापचय गिरावट है कि बाद में वजन घटाने के लिए परेशानी पैदा कर सकता है की संभावना है ।
आप इस पर ध्यान दे सकते हैं की तनु के बगल में कैसे खाना है, जैसे कम खाना और ज्यादा खाना, चबाने, कम खाना पास्ता और मिठाइयां खाने में ज्यादा अनाज और सब्जियां होती हैं, इसलिए आप धीरे से अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता की खेती कर सकते हैं । जिस वजह से आप खूब फैट पीते हैं, ये 3 पॉइंट्स आप सोच भी नहीं सकते
