Будет есть жир после йоги?
После йоги, еда не обязательно откорма, но рекомендуется, что вы едите 1 часа после йоги. После йоги упражнение, организм потребляет много калорий, легко производить усталость и голод, это более необходимо исправить диету, чтобы помочь консолидировать эффект. Что касается "после тренировки диеты" и "Ожирение" проблема, эксперты говорят, йога Упражнение, когда тело будет потреблять много мышечной гликогена, так что в 1-3 часов после прекращения физических упражнений, активность фермента в организме синтез гликогена будет увеличена, с тем чтобы быстро глотать углеводы, способствовать восстановлению мышечного гликогена.
Так что после упражнений делает "поглощать хорошо", но это не означает, что вы будете жира. Потому что углеводы, которые принимаются после йоги являются приоритетными для синтеза гликогена, энергии метаболических окружающей среды в организме не способствует преобразованию углеводов в жир с начала йоги на более поздний период. Так, если вы хотите съесть углеводную пищу, например, хлеб, рис, выбрать после йоги 40 минут до часа, чтобы поесть, но это менее легко сделать эти питательные вещества в жир.
И лучше не обедать после вечерней йоги сознательно голодать на следующий день, потому что таким образом, хотя может быстро похудеть, но тело не своевременно заменить потерю гликогена и белка, мышцы легко носить, долгосрочные вниз базальной скорости метаболизма станет ниже.
Как долго после йоги можно съесть
Не ешьте сразу после йоги в течение 1 часа, по крайней мере 1 часа после выбора соответствующей пищи, и, в частности, чтобы избежать употребления калорий или с высоким содержанием жира пищи, в противном случае практика эффект впустую.
После йоги следует избегать употребления высококалорийных или с высоким содержанием жира пищи: такие, как крем торт, жареная пища, шоколад, арахис, печенье, лапша быстрого приготовления, жир и так далее.
Какая самая здоровая вещь, чтобы поесть после йоги?
Огурец Фрукты либо содержит сахар, чтобы поесть будет жир, или кислоты раны желудка, и более дорогие, едят фрукты легко голодный будет есть больше, личное чувство не очень хорошо. Огурец не проблема, хотите съесть, сколько есть, потеря веса эффект хорош, но и дешево, не больно желудка, но и вкусно.
Вечером огурец ужин, каждый день сказал, что есть сюрпризы. Если вы используете Сок огурца для очистки кожи и защиты кожи, или с пюре из огурцов, чтобы растянуть морщины, являются эффективными.
Если кожа, вызванная солнцем черный, грубый, с огурцом ломтики сопротивляться мазок пострадавших, два или три раза в день, также имеет хороший эффект, потому что огурец содержит масло огурца поглощать ультрафиолетового луча имеет хороший эффект. Огурец также содержит тыкву, вещество имеет анти-опухолевый эффект.
Кроме того, есть больше огурцов может ускорить выведение кишечных веществ, порчи, но и уменьшить функцию холестерина в крови, так и для людей с ожирением, и хорошие твердые и атеросклероза пациентов, являются полезными.
Хотя огурец может быть использован в качестве овощных фруктов съедобные, но он содержит меньше витаминов и питательных веществ, поэтому он не должен быть съеден в одиночку, желательно с другими овощами, фрукты, чтобы поесть, чтобы поглощать организм нуждается в питательных веществах.
Редиска
Редис содержит глюкозу, сахарозу, фруктозу, двойную РНК и различные витамины, микроэлементы, могут быть регулярно увеличивать кишечное напряжение, перистальтики кишечника увеличивают, сокращают время еды в кишечнике, способствуя к метаболизму еды и сбросу отходов (редька самая лучшая Детоксикация всей еды), без диетпитания для того чтобы достигнуть влияния диетпитания. Редис содержит меньше калорий, больше клетчатки, после еды легко произвести чувство полноты, это полезно, чтобы похудеть. Морковь также может предотвратить возникновение желчных камней и других заболеваний.
В частности, двойной-мель РНК может вызвать человеческое тело для производства интерферона, повышение иммунитета организма, что важно для предотвращения возникновения рака и других заболеваний. Можно увидеть, съесть редис намного больше! как для еды, сырцовая еда для самого лучшего, может быть холодна, может соус DIP, смогите быть обработано в соленья, также как плодоовощ, котор нужно съесть.
Если вы можете настаивать на еде 50-100 грамм сырой редис за еду, вы будете получать неожиданные преимущества. Морковь, белая редис, зеленый редис, и т.д. можно съесть. Кстати, хотя морковь и редис отличаются в ботанике, но эффективность похожа, и содержит каротин и какой-то гипогликемических компонентов, придерживаться потребления также полезно.
Древние облако: "хорошее лекарство медицина людей, чем хорошая пища Cure", хотите похудеть, пожалуйста, Ешьте редис.
Боярышника Считают, что многие люди очень любят есть тыквы, но ее сырье боярышника и сколько людей съели его.
Боярышник для нашего человеческого организма имеет много эффективности и роли. В нормальной жизни, едят больше боярышника может эффективно снизить уровень холестерина в сыворотке крови и эффективность триглицеридов, долгосрочные, чтобы люди могли стать более стройными.
И в боярышнике мякоть содержит также может быть поглощена на кишечной стенке жира, токсинов и других веществ, и будет выписан за пределами тела, долгосрочные так тонкий эффект тела очень очевидно.
И в боярышнике также должен способствовать пищеварению жирной пищи липа, а также различные витамины, боярышника кислоты, лимонной кислоты, белка, кальция, фосфора, железа и других минералов, эти питательные вещества имеют потребление избыточного жира Не теряйте вес и получить жир после йоги? Что происходит?
