علل چاقی چیست? چرا شما مجبور به وزن 10 پوند در زمان کوتاه? بیایید نگاهی به سری کوچک در زیر.
1، پرخوری پس از آن همیشه پرخوری است در سنین جوانی بافت کوچک هرگز مشکل چربی است.
25 سال اول زندگی بخشی کوچک باید در دهان مردم اغلب حسادت های نازک، با این حال، مردم در دریاچه ها و رودخانه ها هنوز به بازگشت، مجازات به افراد گارد اجازه پرداخت می رویم. هنگامی که از این مشکل آگاه، بخش کوچکی نیز به آگاهانه در یک رژیم غذایی آغاز شد اما بیش از 20 سال عادت"خوب" است نه یک لحظه می تواند تغییر. پس بیماری شایع تر است که شما شروع به گرسنه پس از یک وعده غذایی بزرگ.
من اعتقاد دارم که حتی اگر هیچ حس مشترک از دست دادن وزن وجود دارد، چون بدن در گرسنگی طولانی مدت پس از پرخوری ناگهانی، شروع به ذخیره مواد غذایی خود به خود، چرا که آن را نمی دانم زمانی که وعده غذایی بعدی آمده است، با توجه به بدن این اینرسی آن ما را به چربی منجر به طور مستقیم که این عمل بسیار بد است.
رد 2 متابولیک پس از 25 سال سن، سوخت و ساز بدن نیز شروع به کاهش. به عنوان بخشی کوچک از دست دادن وزن، البته، چه نوع روش ما متابولیسم سریع تر می دانم. بنابراین انواع دانش نظری دوباره سعی نیز شروع به غذا خوردن در زمان، طعم است نور بیشتر و بیشتر. در گذشته، نه تند و نه شاد شدن کمتر نمک بدون گاز خردل در حال حاضر.
پس از چند روز مطبوع وزن واقعا زیادی کاهش یافته است، همچنین من شادی زندگی دوباره کشف کنید. برخی از افراد رژیم غذایی خود را تغییر دهید چون دهان خود ستم خواهند. اما شما باید بدانید که خوردن فقط رضایت لغزش است و نازک کردن زندگی رضایت است.
بدون چربی مردم نمى دانند مزایای از نازک کردن و نه نازک کردن مردم نمی دانید که چگونه به از دست دادن وزن بعد از زندگی چقدر خوب تغییر خواهد کرد، زیر مجموعه ای کوچک برای به اشتراک گذاشتن سری بعدی، کوچک چگونگی بهبود سوخت و ساز بدن است.
1) خوردن پروتئین بیشتر شاید شما شنیده ام که رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به از دست دادن وزن اما هرگز به آن رفت. پروتئین نسبت به کربوهیدرات و چربی این معنی است که بدن نیاز به مصرف کالری بیشتری برای هضم پروتئین هضم مشکل است.
خوردن پروتئین در هر وعده غذایی می تواند افزایش سوخت و ساز بدن شما و به شما تمام روز احساس انرژی.
2) ورزش منظم مثل شما می خواهم در حال اجرا بنابراین شما می توانید سعی کنید شنا ورزش می کنید، انتخاب کنید. ورزش بهترین راه برای بهبود سوخت و ساز بدن نیز یک گزینه ضروری برای از دست دادن وزن است.
ورزش هوازی در اثر از دست دادن وزن بسیار خوب، ورزش های مورد علاقه خود را منجر به پشتکار خود را انتخاب کنید. 3 ماه 10 پوند چربی | فقط برای این دو اشتباه.
